Omega-3 u dzieci: Wszystko, co trzeba wiedzieć
Kwasy tłuszczowe Omega-3 wszem i wobec reklamuje się jak magiczny składnik dla zdrowia osób dorosłych. Przyjmuję je, by moje dzieci miały zdrowego rodzica. Ale jakie korzyści płyną z przyjmowania suplementów z omega-3 przez dzieci? Zalety przyjmowania omega-3 przez dzieci dla rozwoju ich mózgu, na każdym stadium rozwoju, są dobrze znane. Co więcej, wyniki badań pokazują, że Omega-3 skutecznie wspierają ogólny rozwój i wzrost dzieci.
Jakie korzyści płyną z przyjmowania z kwasów omega-3?
Pewnie się zastanawiasz, jakie są w takim razie zalety przyjmowania omega-3? Kwasy omega-3 mogą odegrać kluczową rolę we wspieraniu dobrostanu psychicznego dzieci, co ma wpływ na każdy aspekt ich rozwoju. Badania sugerują, że kwasy tłuszczowe omega-3 mają wpływ na zdrowy rozwój i funkcjonowanie1 mózgu dziecka.
Omega-3 dla rozwoju mózgu dziecka
Dla rozwoju mózgu dziecka, obok kwasów omega-3, potrzebne są również ćwiczenia i ogólny dobrostan. Badania nad omega-3 pod względem rozwoju dziecka wykazały, że kwasy tłuszczowe omega-3 mogą też poprawić funkcjonowanie mózgu u dzieci. To dobra wiadomość! Kwasy tłuszczowe omega-3 są szczególnie skuteczne we wspieraniu rozwoju mózgu dziecka, szczególnie, gdy chodzi o uczenie się i pamięć. Dalsze wyniki badań wskazują, że kwasy omega-3 wspomagają koncentrację dzieci. Umiejętność koncentracji i odniesienia sukcesów w klasie usuwa z ich drogi przeszkody i umożliwia dzieciom dobre samopoczucie w szkole, co może pomóc polepszyć ich dobrostan.
DHA dla dzieci: podstawa rozwoju mózgu
Spożycie kwasu dokozaheksaenowego (DHA) u dzieci może zdziałać cuda w rozwoju mózgu. Niewielkie, 8-tygodniowe badanie, w którym udział wzięło 33 chłopców, powiązało spożycie 400–1200 mg DHA dziennie ze zwiększoną aktywnością kory przedczołowej – odpowiada ona za skupienie, bodźce, kontrolę i planowanie2. Te funkcje, wspierane przez omega-3, są niezbędne dla prawidłowego rozwoju mózgu i socjalizacji dziecka. Działanie DHA na rozwój mózgu nie zdarza się samoistnie: zdrowa dawka kwasów omega-3 podawana dzieciom może wpłynąć na rozwijający się mózg i w efekcie na relacjach i doświadczeniach na co dzień. DHA jest szczególnie skuteczny we wspieraniu rozwoju mózgu dzieci, co pozwala im też poczuć stabilizację w trakcie kluczowych etapów ich dorastania.
Omega-3 i zachowanie dzieci
Podczas gdy dopiero rozwijają swoje skrzydła i poznają rówieśników, odpowiednia ilość omega-3 może korzystnie wpłynąć na wspieranie całościowego, prawidłowego rozwoju i wzrostu dzieci. Zdrowe dzieci rozkwitają i w klasie, i poza nią. Zwiększając ich spożycie witaminy D, dzieci otrzymują dodatkowe wsparcie dla ich rozwijających się organizmów, jak też silniejszego układu odpornościowego. To może oznaczać mnóstwo energii do działania i mniej nieobecności w szkole. Witamina D wspiera też zdrowie mózgu i oczu, co ma kluczowe znaczenie dla ogólnego rozwoju dziecka. Tak wiele muszą zobaczyć, tak wiele się nauczyć!
Omega-3 na koncentrację dzieci
Wiele czynników rozpraszających na świecie sprawia, że nawet osoby dorosłe borykają się z problemami z koncentracją, dlatego nie dziwi, że dzieciom jest jeszcze trudniej pozostać skupionymi. Omega-3 może zwiększyć koncentrację dziecka w szkole i rozwój jego mózgu, tym samym wpływając na umiejętność przyswajania i nawiązywania kontaktów. Koniec końców, suplementy z omega-3 poprawiają umiejętność skupienia się, co może jedynie wspomóc proces ekscytującego poznawania świata, który ma miejsce w klasie.
Korzyści z witaminy D dla niemowląt
Witamina D u niemowląt pozwala walczyć z niedoborem witaminy – a to problem wszystkich grup wiekowych. Zarówno krzywica (choroba polegająca na zmiękczeniu kości)3, jak też bóle i złamania wynikają z nieprawidłowego dawkowania witaminy D u dzieci. To dlatego potrzebne jest właściwe dawkowanie (szczególnie witaminy D u niemowląt). Dowiedziono, że poza kwasami omega-3, witamina D u niemowląt ma kluczowe znaczenie we wczesnym stadium rozwoju. Wiemy na przykład o zaletach właściwego dawkowania witaminy D, jak i kwasów omega-3 u dzieci, by zadbać o ich rozwój mózgu i rosnące kości. CDC rekomenduje, że dawka witaminy D u niemowląt poniżej 12 miesięcy wynosiła 400 IU dziennie, a od 12. miesiąca życia dawka witaminy D u dzieci wzrasta do 600 IU dziennie.
Witamina D u dzieci: Korzyści i dawkowanie
Dzieci są aktywne oraz pełne energii i dlatego mocne kości to podstawa wspierania ich ciągłego rozwoju i codziennych zajęć. Wraz z tendencją do bardziej siedzącego stylu życia w erze cyfryzacji trudno przesadzić z powtarzaniem tego, jak istotne jest prawidłowe dawkowanie witaminy D u dzieci. Wymierzenie właściwej dawki witaminy D dla dzieci to podstawa, gdyż istnieje też ewentualny problem przedawkowania tego związku chemicznego.
Wybór właściwego suplementu dla dzieci z omega-3
Jak więc wybrać właściwy suplement z omega-3 dla dzieci? Należy wziąć pod uwagę kilka czynników: Czy mamy do czynienia z zaufaną marką? Czy wymienione dawki witaminy D dla dzieci są właściwe? Czy dzieci polubią te preparaty? Zinzino wzięła pod uwagę wszystkie te kwestie. Jej przełomowy suplement diety z polifenolami dla balansu kwasów omega o nazwie BalanceOil Tutti Frutti został przebadany molekularnie na obecność toksyn, aby zapewnić świeżość, bezpieczeństwo i czystość, jakiej możesz zaufać. Aby upewnić się, że dzieci otrzymają właściwą dawkę omega-3 i witaminy D dla dzieci, rodzice mogą przeprowadzić test BalanceTest. Pozwala on na poznanie właściwych dla wieku docelowych wartości. Mają również do dyspozycji test VitaminD Test, aby sprawdzić poziom witaminy D w organizmie swoich pociech. Suplementy z omega-3 i witaminą D zaleca się nie tylko maluchom i starszym dzieciom, ale też niemowlakom. Smak i dawka dopasowane do potrzeb i preferencji dziecka pomagają dzieciom przyjąć odpowiednią ilość omega-3, bo potrzebują one więcej kwasów w przeliczeniu na kg masy ciała niż osoby dorosłe. Co najważniejsze, smak BalanceOil Tutti Frutti został pozytywnie przyjęty przez dzieci i pokochają go nawet najwybredniejsze niejadki. Spytajcie tylko moje dzieciaki! Wzbogacanie diety dziecka o kwasy tłuszczowe omega-3 i pilnowanie, by otrzymało odpowiednią ilość witaminy D to proste rozwiązania w świecie, w którym przed nami stoi mnóstwo wyzwań. Wyposażamy dzieci w
1. EFSA, Docosahexaenoic acid (DHA
EFSA, Docosahexaenoic acid (DHA) maternal intake contributes to the normal development of the eye of the foetus and breastfed infants., in Art.14(1)(b) – Children’s Health and Development Claims. Information shall be given to pregnant and lactating women that the beneficial effect is obtained with a daily intake of 200 mg of DHA in addition to the recommended daily intake for omega-3 fatty acids for adults, i.e.: 250 mg DHA and eicosapentaenoic acid (EPA). The claim can be used only for food which provides a daily intake of at least 200 mg DHA.
3. EFSA, Vitamin D is needed
EFSA, Vitamin D is needed for normal growth and development of bone in children., in Art.14(1)(b) - Children’s Health and Development Claims. The claim can be used only for food which is at least a source of Vitamin D as referred to in the claim SOURCE OF [NAME OF VITAMIN/S] AND/OR [NAME OF MINERAL/S] as listed in the Annex to Regulation 1924/2006.
Udostępnij tę stronę
Lub skopiuj link