Kiired (looduslikud) tujutõstjad

Väljas sajab ja taevas on hall juba mitmeid päevi. Viga pole midagi, aga Teie tuju on pisut… nähh. Nimetage seda aastaaegade vahetumiseks, uude elujärku astumiseks või olgu tegu lihtsalt igavusega.

Ummikus oleku tunne on normaalne. See kõik on inimese elu lahutamatu osa. Äge end seepärast materdage ega eeldage, et peate alati, iga päev vormis olema. Ent olgugi Teie tunded pisut viletsad, ei maksa neid sildistada kurbuseks, depressiooniks või „mitte mina ise“ olemiseks.

Olge enda vastu leebe ja katsetage pisut mõningate tuju tõstmise strateegiatega.

Kosutage vaimu, keha ja hinge.

Ärge andke endale hinnanguid. Kui lähete närviliseks, sest Te ei tea, mis Teiega toimub, laske end lihtsalt lõdvaks. Andke endale aega asjades selgusele jõuda.

1. Südamepuistamise võim

Võtke märkmik ja kirjutage lehe ülaserva: Mis mind vaevab? Teid võib üllatada, mis sealt välja tuleb. Päevikusse kirjutamine viib mõtted peast välja ja paneb need must valgel kirja, võimaldades Teil samastuda. Võib-olla ei leia Te üldse midagi. Või siis leiate mingi sügavalt juurdunud põhjuse, mis nüüd pinnale on tõusnud. Leidke igal hommikul 30 minutit iseendaga olemiseks.

2. Uurige oma sisedialoogi

Millest Te iseendaga vestlete? Kas ärkate üles ja ütlete: „Ma vihkan oma tööd“ või „Ma ei taha trenni teha“? Märgake tundeid, mida iseendale sisendate. Need võivad Teile põhjustada tarbetut valu. Mõelge oma tööst, rahaasjadest, suhetest ja tervisest. Need (väärad) pildid võivad takistada Teil edasi minna ja elus edasi jõuda.

3. Leidke harjutused, mida naudite

Unustage ära, mida kõik teised teevad. Heitke kõrvale see, kuidas Te MÕTLETE treeningust Teile öeldu põhjal. Kui Teile sobib jõusaal, siis see on tore. Kui aga Teie stiiliga sobib paremini pehmem treening nagu jalutamine ja jooga, valige need. Ärge tekitage tunnet, et peate vastupanu murdma ja personaaltreeneri juurde minema. See vastupanu võib soovida Teile öelda, et see pole asi, mida naudite (mitte, et olete laisk). Rakendage seda filosoofiat kõigele, mida elus teete, ja Teil tekib hulk vaimset vaba ruumi.

4. Pange tähtsuselt esikohale asjad, mida Teile meeldib teha.

Süüdake oma hinges tuli, lubades endal teha asju, mida Te tõeliselt armastate teha. Tehke nimekiri asjadest, mille üle Te ei kauple. See ei pea olema pikk või kõnekas. Pigem olgu seal kirjas suured ja väikesed asjad, mida naudite.

See nimekiri võiks välja näha näiteks nii. Mulle meeldib:

• korraldada õhtusööke sõpradele ja perele, et inimesi kokku tuua
• teha sporti ja tegeleda muusikaga
• käia igal aastal välismaareisil
• jalutada igal hommikul kohalikku kohvikusse
• katsetada uusi retsepte ja kodus kokata

Elu läheb kiireks. Ärge ignoreerige elu kõige tähtsamat inimest. ISEENNAST!

5. Pakkuge oma kehale kütuseks õigeid toitaineid

Zinzino looduslik toidulisand Viva+ aitab leevendada stressi, parandada tuju ja suurendada heaolu. See sant enesetunne võib olla tingitud ka lihtsalt toitainete puudusest, mis Teie keha tasakaalust välja viib. Viva+ sisaldab safrankrookuse tolmukate patenteeritud ekstrakti, viit B-vitamiini, joodi ja C-vitamiini, et anda Teile head enesetunnet. Me ju teame, et vitamiini B-12 puudus võib meie tuju rikkuda.

Olge kannatlik, järgige neid nõuandeid ja oodake, kuni pilved hajuvad.