Laste oomega-3: Kõik, mida teil on vaja teada

Oomega-3 toidulisandeid on reklaamitud kui täiskasvanute terviseimet. Lapsevanemana tahan selle abil oma laste tervist kindlustada. Kuidas on laste oomega-3 toidulisand kasulik? Oomega-3-rasvhapete kasulikkus laste aju arengule igal arenguetapil on hästi teada. Lisaks näitavad uuringud, et oomega-3-rasvhapped toetavad tõhusalt laste üldist kasvu ja arengut.

Kuidas on omega-3 toidulisand kasulik?

Kas tunnete huvi, kuidas on oomega-3 toidulisand kasulik? Oomega-3 võib mängida olulist rolli laste vaimse heaolu toetamisel, mis võib mõjutada teie lapse kasvu kõiki aspekte. Uuringud näitavad, et oomega-3-rasvhapped aitavad kaasa laste aju normaalsele arengule¹ ja talitlusele.

Oomega-3 laste aju arendamiseks     

Treening ja üldine heaolu on oomega-3-rasvhapete kõrval olulised laste aju arenguks. Laste arengut soodustavate oomega-3-rasvhapete uuringute käigus on leitud, et oomega-3-rasvhapped võivad parandada laste ajutalitlust. See on hea uudis! Oomega-3-rasvhapped on eriti tõhusad laste aju arenguks, eelkõige seoses õppimise ja mäluga. Täiendavad uuringud näitavad, et oomega-3-rasvhapped aitavad parandada laste keskendumisvõimet. Keskendumine ja klassiruumis edu saavutamine eemaldab takistused ja võimaldab lastel end koolis mugavalt tunda, mis võib  parandada nende heaolutunnet.

Laste DHA: oluline toode laste aju arenguks

Laste DHA (dokosaheksaeenhappe) tarbimine on üks oomega-3-rasvhapete tarbimise liike, mis teeb laste aju arenguga imesid. Väike, 8-nädalane uuring, milles osales 33 poissi, seostas 400–1200 mg DHA päevas tarbimist prefrontaalse ajukoore, mis vastutab tähelepanu, impulsside, kontrolli ja planeerimise eest, suurenenud aktiivsusega.². Need funktsioonid, mida toetavad oomega-3-rasvhapped, on laste aju arengu ja laste sotsialiseerumise jaoks üliolulised. Aju arenguks vajalikku DHA-d ei esine isoleeritult: tervislik annus toodet oomega-3 laste arenevale ajule võib mõjutada laste suhteid ja igapäevaseid kogemusi. DHA toetab eriti tõhusalt laste aju arengut, mis võimaldab lastel saada ka stabiilsustunnet nende peamistes arenguetappides.

Oomega-3 ja laste käitumine

Kui lapsed sirutavad tiibu ja õpivad tundma omavanuseid lapsi, on oomega-3-rasvhapete piisav saamine kasulik laste normaalse kasvu ja üldise arengu toetamisel. Terved lapsed arenevad nii klassiruumis kui ka väljaspool seda. Suurendades D-vitamiini tarbimist, saavad lapsed kasu täiendavast toest nende kasvavale kehale ja ka tugevamast immuunsüsteemist. See võib avalduda mitmeti, nt olulisel määral lisandunud energiana, mida on vaja ringijooksmiseks, ja koolist puudumiste vähenemisena. D-vitamiinist on kasu ka aju ja silmade tervise toetamisel – mõlemad on lapse üldise arengu seisukohast üliolulised. Lastel on vaja nii palju näha ja õppida!

Oomega-3 laste keskendumisvõime arendamiseks

Isegi täiskasvanud võitlevad maailma paljude häirivate tegurite tõttu kaotatud keskendumisvõimega nii, et pole ime, et lastel on veelgi raskem keskenduda. Koolis võivad oomega-3 toidulisandid parandada laste keskendumisvõimet ja aju arengut, mõjutades seega nende õppimisvõimet ja sõprussidemete loomise võimet. Lõppkokkuvõttes võivad oomega-3 toidulisandid parandada keskendumisvõimet, mis võib avaldada positiivset mõju klassiruumis toimuvale põnevale õppimisele.

D-vitamiini kasulikkus imikutele

Imikutele mõeldud D-vitamiin võitleb vitamiinipuuduse vastu, mis on probleemiks kõikides vanuserühmades. Rahhiit (luude pehmenemise seisund)³, valud ja luumurrud on kõik tingitud D-vitamiini ebaõigest annusest lastele. Seetõttu on oluline, et manustataks õigeid annuseid (eelkõige D-vitamiini imikutele). Lisaks oomega-3-rasvhapetele on leitud, et imikutele ettenähtud D-vitamiin on laste varajase arengu jaoks hädavajalik. Meile on näiteks teada nii laste D-vitamiini õige annuse kui ka oomega-3-rasvhapete kasulikkus laste aju arengule ja luude kasvule. CDC soovitab, et D-vitamiini annus alla 12 kuu vanustele imikutele oleks 400 RÜ-d päevas, samas kui alates 12. elukuust tõuseb D-vitamiini annus lastele 600 RÜ-ni päevas.

Laste D-vitamiin Kasulikkus ja annused

Lapsed on aktiivsed ja täis energiat ning seetõttu on tugevad luud hädavajalikud nende pideva kasvu ja igapäevaste tegevuste toetamiseks. Kuna digiajastul kaldutakse istuvama eluviisi poole, ei saa üle hinnata D-vitamiini piisava annuse olulisust lastele. Lastele D-vitamiini õige annuse mõõtmine on ülioluline, sest D-vitamiini võib saada ka liiga palju.

Õige laste oomega-3 toidulisandi valimine

Kuidas tuleb seega valida lastele õige oomega-3 toidulisand? Tuleb võtta arvesse mitut tegurit: Kas kaubamärk on usaldusväärne? Kas laste D-vitamiini nimetatud annused on õiged? Kas need meeldivad lastele? Zinzino on kõiki neid kaalutlusi arvesse võtnud. Zinzino olukorda muutev oomega-rasvhapetega tasakaalustatud polüfenool-toidulisand nimega BalanceOil Tutti Frutti on toksiinide suhtes molekulaaranalüüsidega kontrollitud, et tagada värskus, ohutus ja puhtus, mida võite usaldada. Tagamaks, et lapsed saavad oomega-3-rasvhappeid ja laste D-vitamiini õiges annuses, on vanemate jaoks saadaval BalanceTest, mis arvestab eakohaste sihtväärtustega. D-vitamiini tasemete kontrollimiseks on olemas ka D-vitamiini test. Oomega-3 ja D-vitamiini toidulisandeid soovitatakse mitte ainult väikelastele ja vanematele lastele, vaid ka imikutele. Lastele kohandatud maitse ja annus aitavad lastel saada piisavalt oomega-3-rasvhappeid, sest lapsed vajavad neid kehakaalu kilogrammi kohta rohkem kui täiskasvanud. Kõige tähtsam on see, et lapsed on BalanceOil Tutti Frutti maitse heaks kiitnud ja seda armastavad ka kõige valivamad sööjad. Küsige minult! Oomega-3 toidulisandi lisamine laste toidulauale ja piisava D-vitamiini saamise tagamine on lihtsad lahendused maailmas, kus on palju väljakutseid.