Cart
Shopping cart

Gjertrud Moeng

Zinzino Independent Partner

Tere tulemast! Mina olen teie sõltumatu nõustaja ja juhin teid teekonnal parema tervise poole.

Retseptid • pühapäev, 11. detsember 2022 • 3 min

Tervislike veganismuutide retseptiideed

Autorilt Zinzino

Veganina peate jälgima, et teie toitumine oleks tasakaalus ning et saaksite õiges koguses ja vahekorras toitaineid. Käesolevates veganismuutide retseptides toodud toitainerikkad taimsed koostisosad koos polüfenoolide ja oomegarasvhapetega Balance-sarja toidulisandiga pakuvad kahetahulist lähenemist, et hankida keha jaoks vajalikke toitaineid.

Siin tulevad mängu sellised tooted nagu Zinzino sünergiline mikrovetikaõli segu. BalanceOil+ Vegan aitab lihtsal viisil saada oma igapäevase koguse oomega-3- ja oomega-9-rasvahappeid ja D-vitamiini. Toidulisand on toksiini- ja GMO-vaba ning The Vegan Society heakskiidumärgisega.

Võite võtta oma igapäevase BalanceOil+ Vegan toidulisandi annuse kas eraldi või segades selle nende toidukorda asendavate jookidega.

Õppigem nüüd neid veganismuutisid valmistama.

strawberry-smoothie.jpeg

Hommikusöök Maasika-jogurtismuuti koos kanepivalguga

See ülimaitsev veganismuuti aitab päeva alustada. Smuuti valmistamiseks on vaja:

  • 250 ml maasikaid
  • 125 ml piimavaba jogurtit
  • 20 ml kanepiseemneid
  • 20 – 40 ml puhast vahtrasiirupit
  • 2,5 ml vanilliekstrakti või 1,25 ml kaneelipulbrit
  • 20 – 40 ml kanepivalku
  • 125 ml jääkuubikuid
  • 250 ml mandlipiima (või ükskõik millist veganipiima)
  • Teie päevane annus toidulisandit BalanceOil+ Vegan

Ja te teate, mida edasi teha. Blender tööle! Krõmpsuvama tekstuuri saamiseks võite lisada granolat. Nii lihtne ongi veganismuuti valmistamine.

cardamom-cinnamon-turmeric-iced-tea.jpeg

Pärastlõunane turgutus: Kardemoni, kaneeli ja kurkumiga jäätee  

Seda jooki võib väga mitut moodi kirjeldada. Vürtsikas jäätee… vürtsikas chia-jäätee… kuldse piimaga jäätee… masala jäätee… teie lemmik-veganismuuti, mis on ühtlasi ka gluteenivaba.

See jook on täiuslik pärastlõunane virgutaja. Mahe, rikkalike eksootiliste maitsetega jook äratab teid hetkega üles. See segu on kurkumi ja vürtsidega versioon Tai jääteest.

Lisage need koostisosad oma poenimekirja:

Chai-tee valmistamiseks:

  • 750 ml vett
  • 5 – 10 ml teepuru
  • 1,25 ml chai-maitseainet (või suur näpuotsatäis kardemoni, kaneeli ja musta pipart)
  • 2,5 ml riivitud ingverit
  • Veidi steviat (olenevalt teie isiklikust magusa-eelistusest)
  • 20 ml puhast vahtrasiirupit
  • Teie päevane annus toidulisandit BalanceOil+ Vegan

​Kurkumipiima jaoks:

  • 250 ml kookospiima (või ükskõik millist veganipiima)
  • 1,25 ml kurkumit
  • 1,25 ml jahvatatud kaneeli
  • Veidi steviat (olenevalt teie isiklikust magusa-eelistusest)
  • Jääkuubikuid

Alustage tee koostisosadega, lisades need kõik kastrulisse. Kuumutage kaks minutit, kurnake ja asetage kõrvale. Kui segu on jahtunud, proovige magusust.

Segage kurkum, kaneel ja stevia kookospiimaga. Maitsete esiletoomiseks kuumutage piima. Pange kõrgesse klaasi jääkuubikuid ja ¾ ulatuses teesegu ning serveerige koos kurkumipiimaga.

vanilla-banana-smoothie.jpeg

Magustoit : Vanilje-datli (mandli)piimakokteil 

Olge valmis – sellest saab teie uus lemmik-veganimagustoit. Võtke need koostisosad:

  • 250 ml mandlipiima (või ükskõik millist veganipiima)
  • 1 suur külmutatud banaan
  • 3–4 suurt datlit (pehmed ja värsked)
  • 4–5 jääkuubikut
  • 5 ml vanilliekstrakti
  • Teie päevane annus toidulisandit BalanceOil+ Vegan

Pange koostisosad blenderisse. Segage kaks minutit või kuni segu on ühtlane. See veganismuuti valmib kiiresti.

The Vegan Society poolt registreeritud polüfenoolide ja oomegarasvhapetega Balance-sarja toidulisand

Peate endale ikka ja jälle meelde tuletama, et pärast nende taimsete smuutide joomist ei ole vaja end süüdi tunda; need on lihtsalt nii kasulikud. Ja lisaks suurepärasele maitsele on need joogid täis (eelkõige vegani) tervise seisukohast äärmiselt olulisi toitaineid. Toidulisandi BalanceOil+ Vegan unikaalne koostis aitab säilitada normaalset südametalitlust1, ajutalitlust2 ja immuunsüsteemi talitlust3.

See mikrovetikaõli segu sisaldab rikkalikult oomega-3-rasvhappeid (EPA, DHA ja DPA), ussikeele seemne õli (SDA, ALA ja GLA), enne üldist saagikoristust nopitud oliivide esimese külmpressi õli (sh rakke kaitsvaid polüfenoole4 ja vegani-D3-vitamiini. Toidulisandi BalanceOil+ Vegan naturaalne maitse sobib täiuslikult iga smuuti, tee, piimakokteili või mahlaga. See on suurepärane viis päeva alustamiseks (ja te ei pea muretsema, kust saada olulisi toitaineid).

Rääkige meile,  millise veganismuuti jaoks teil täna tuju on? Valmisretsepti või äkki mõne enda leiutise jaoks? Peaasi, et te ei unustaks kõige olulisemat koostisosa: toidulisandit BalanceOil+ Vegan.

See teeb veganite (ja taimetoitlaste) elu palju lihtsamaks.

Klõpsake siin, et näha veel tervislikke retsepte. 

*USA Toidu- ja Ravimiamet (FDA) pole neile väidetele oma hinnangut andnud. Toode pole mõeldud haiguste diagnoosimiseks, ravimiseks või ennetamiseks.

1. EPA a DHA přispívají k normální činnosti srdce

EPA a DHA přispívají k normální činnosti srdce. Tvrzení smí být použito pouze u potravin, které jsou přinejmenším zdrojem EPA a DHA podle vymezení v tvrzení ZDROJ omega-3 MASTNÝCH KYSELIN na seznamu v příloze nařízení (ES) č. 1924/2006. Aby bylo možné tvrzení použít, musí být spotřebitel informován, že příznivého účinku se dosáhne při příjmu 250 mg EPA a DHA denně.

2. DHA přispívá k udržení normální činnosti mozku

DHA přispívá k udržení normální činnosti mozku. Tvrzení smí být použito pouze u potravin obsahujících nejméně 40 mg DHA na 100 g a na 100 kcal. Aby bylo možné tvrzení použít, musí být spotřebitel informován, že příznivého účinku se dosáhne při příjmu 250 mg DHA denně. Příjem kyseliny dokosahexaenové (DHA) během mateřství přispívá k normálnímu vývoji plodu a kojenců. Těhotným a kojícím ženám musejí být poskytnuty informace o tom, že příznivého účinku lze dosáhnout při příjmu dodatečných 200 mg DHA denně, který doplňuje denní příjem omega-3 mastných kyselin doporučený dospělým osobám, tj. 250 mg DHA a EPA. Tvrzení smí být použito pouze u potravin, které poskytují příjem nejméně 200 mg DHA denně.

3. Vitamin D contributes to immune system

Vitamín D přispívá k normální funkci imunitního systému. Tvrzení smí být použito pouze u potravin, které jsou přinejmenším zdrojem vitamínu D podle vymezení v tvrzení ZDROJ vitamínu D na seznamu v příloze nařízení (ES) č. 1924/2006.

4. Polyfenoly z olivového oleje přispívají k ochraně krevních lipidů před oxidativním stresem

Polyfenoly z olivového oleje přispívají k ochraně krevních lipidů před oxidativním stresem. Nahrazení nasycených tuků nenasycenými tuky ve stravě přispívá k udržení normální hladiny cholesterolu v krvi. Kyselina olejová je nenasycený tuk. Tvrzení smí být použito pouze u olivového oleje, který obsahuje nejméně 5 mg hydroxytyrozolu a jeho derivátů (např. oleuropein komplex a tyrozol) na 20 g olivového oleje. Aby bylo možné tvrzení použít, musí být spotřebitel informován, že příznivého účinku se dosáhne při příjmu 20 g olivového oleje denně.