Robert Ślęzak
Zinzino Independent Partner
Välkommen! Jag är din oberoende konsult och jag finns här för att vägleda dig på din hälsoresa. Tveka inte att kontakta mig om du har några frågor eller funderingar.
Veganska källor till vitamin D och Omega-3
Växtbaserad kost har ökat i popularitet under de senaste åren. Det finns olika drivkrafter för att övergå till en vegansk kost, från hälsoskäl och miljöskäl till etikfrågor och livsstilsförändringar. En viktig del i att övergå till en vegansk kost är att lära sig om veganska källor till Omega-3, likväl som veganska källor till vitamin D.
Hur får exempelvis veganer vitamin D? Och var får man i sig Omega-3 som vegan?
En vegansk kost ger en rad olika hälsofördelar, men det är viktigt att känna till att vi inte alltid får våra näringsämnen enbart från kosten, på grund av faktorer som modern beredning av livsmedel och utarmning av jorden.
En vegansk kost kräver en översyn av hur du får i dig dina vitaminer och mineraler, och därför blir kosttillskott viktiga.
Av alla vanliga näringsbrister står brist på vitamin B12, zink, järn, vitamin D och Omega-3-fettsyror högst upp på listan. För syftet med denna artikel kommer vi att fokusera på de sista två: Vitamin D och Omega-3.
Vitamin D, ”solskens”-näringen och Omega-3
D-vitamin har ett EFSA-anspråk, såsom att upprätthålla ett normalt immunförsvar((D-vitamin bidrar till immunsystemets normala funktion. Påståendet får endast användas för livsmedel som åtminstone är en källa till D-vitamin, så som avses i påståendet KÄLLA TILL D-vitamin enligt förteckningen i bilagan till förordning (EG) nr 1924/2006.)) och bidra till celldelningsprocessen. Påståendet får endast användas för livsmedel som åtminstone är en källa till D-vitamin, så som avses i påståendet KÄLLA TILL D-vitamin enligt förteckning i bilagan till förordning (EG) nr 1924/2006.)). Det är viktigt att upptäcka veganska källor till Vitamin D.
Ja, vi upptar det naturligt genom att exponera oss för solen, men detta är inte alltid möjligt under vintermånaderna. Vitamin D finns också i oljig fisk, rött kött och ägg, som inte veganer kan äta. Några exempel på vegansk kost med vitamin D omfattar sojamjölk, svamp och berikade flingor.
Och sedan har vi Omega-3-fettsyror, som behövs för att upprätthålla ett hälsosamt hjärta1 och hjärnfunktion2. De är byggstenar för många av kroppens normalfunktioner. Fet fisk är den vanligaste näringskällan från livsmedel, även om de veganska källorna till Omega-3 omfattar växter som chiafrön, linfrön, valnötter och hampafrön.
Men hur man ska få Omega-3 som vegan är inte huvudfrågan. Många veganer intar helt enkelt inte tillräckligt av den.
Den helt nya BalanceOil+ Vegan
Zinzinos BalanceOil+ Vegan är ketovänlig, GMO-fri och tillverkad av naturligt utvunna ingredienser. Det är en marin mikroalgolja (med hälsofördelar från alger) som är rik på Omega-3-fettsyror (EPA, DHA och DPA). Den innehåller echiumfröolja som är rik på Omega-3-fettsyrorna SDA och ALA, och Omega-6-fettsyran GLA. BalanceOil+ Vegan tillhandahåller 2 800 mg av Omega-3-fettsyror per 12 ml. Den kompletterar vegetabiliska källor till Omega-3 på ett utmärkt sätt.
Precis som originalet så är BalanceOil+ Vegan också en förskördad extra jungfruolivolja, med ett rikt innehåll av OA (olein) och polyfenoler. Den har ett rikt innehåll av vitamin D₃ som har utvunnits från en organisk vegetabilisk källa som heter lavar, vilket gör den till en utmärkt vegansk källa till vitamin D.
Det är en synergistisk formula som är kopplad till 18 EFSA-godkända hälsopåståenden som stödjer kroppens normalfunktioner. Det är en vegansk källa till vitamin D.
BalanceOil+ Vegan, en vegansk källa till Omega-3
Detta är ett unikt kosttillskott som är utformat särskilt för veganer och vegetarianer. Faktiskt är BalanceOil+ Vegan den enda tillgängliga veganska Omega-3-produkt med EPA och DHA som erbjuder ett bioalternativ till traditionella fiskoljor. För veganer gör algolja jämfört med fiskolja hela skillnaden.
Du kommer inte att hitta några blandade tokoferoler i denna produkt. Zinzino använder naturliga, GMO-fria tokoferoler som inte innehåller något sojaprotein. Echiumolja har också en fantastisk fettsyreprofil, som hjälper till att balansera Omega-6:3-förhållandet.
Många vegetariska oljor på marknaden (safflor, majs, sojaböna och solros) innehåller höga halter av Omega-6-fettsyror, som utan att du vet det kan skapa obalans. Echiumolja innehåller fettsyran Omega-3 SDA, som omvandlas fem gånger bättre till EPA i kroppen, jämfört med växtbaserade Omega-3 ALA.
BalanceOil+ Vegan är mer än ett enkelt sätt att få din Omega-3 och vitamin D. På ett intelligent sätt tillhandahålls den rätta sammansättningen som kroppen behöver, när du upprätthåller en vegansk kost.
All Omega-3, Omega-9 & vitamin D₃, i en daglig dos
Omega-3-fettsyror och vitamin D behöver vara en integrerad del av din dagliga kost. För veganer och vegetarianer är Zinzino’s BalanceOil+ Vegan det mest effektiva sättet att undvika näringsbrist. Det är viktigt att rikta in sig på en produkt som är miljövänlig, framställd i enlighet med etiska riktlinjer, och som styrs av en filosofi av att ”inte skada”. Detta är Zinzino.
Ta ett kosttillskott med mikroalger
Ta makten och ta din hälsa i egna händer. Du behöver inte sakna väsentliga näringsämnen bara för att du har en vegansk kost. Lär dig om din individuella fettsyreprofil och skapa balans i ditt Omega-6:3-förhållande genom att dra fördel av våra kosttillskott med mikroalger.
Det är säkert, rent och godkänt av The Vegan Society. BalanceOil+ Vegan uppfyller alla dina önskemål. Och den finns med naturell smak eller med en naturlig smak av citron.
Få ditt dagliga intag av Omega-3 och vitamin D innan frukost.
*Påståendena har inte kontrollerats av FDA (USA:s livsmedels- och läkemedelsmyndighet). Denna produkt är inte avsedd att diagnostisera, behandla, bota eller förebygga någon sjukdom.
1. Vitamin D contributes to immune system
Vitamin D trägt zur normalen Funktion des Immunsystems bei. Die Angabe darf nur für Lebensmittel verwendet werden, bei denen es sich zumindest um eine Vitamin-D-Quelle im Sinne der Angabe Vitamin-D-QUELLE handelt, wie im Anhang zur Verordnung (EG) Nr. 1924/2006 aufgeführt ist.
2. Vitamin D cell division
Vitamin D spielt eine wichtige Rolle bei der Zellteilung. Die Angabe darf nur für Lebensmittel verwendet werden, bei denen es sich zumindest um eine Vitamin-D-Quelle im Sinne der Angabe VITAMIN-D-QUELLE handelt, wie im Anhang zur Verordnung (EG) Nr. 1924/2006 aufgeführt ist.
3. DHA and EPA contribute to the normal function of the heart
DHA und EPA tragen zu einer normalen Herzfunktion bei. Die Angabe darf nur für Lebensmittel verwendet werden, bei denen es sich zumindest um eine EPA- und DHA-Quelle im Sinne der Angabe Omega-3-Fettsäure-QUELLE handelt, wie im Anhang zur Verordnung (EG) Nr. 1924/2006 aufgeführt ist. Um die gesundheitsbezogene Angabe tragen zu dürfen, muss der Verbraucher die Information erhalten, dass sich die positive Wirkung bei einer Tagesdosis von 250 mg EPA und DHA einstellt.
4. DHA contributes to the maintenance of normal brain
DHA trägt zur Erhaltung einer normalen Hirnfunktion bei. Die Angabe darf nur für Lebensmittel verwendet werden, die mindestens 40 mg DHA pro 100 g und pro 100 kcal enthalten. Um gesundheitsbezogene Angaben machen zu können, muss der Verbraucher die Information erhalten, dass sich die positive Wirkung bei einer Tagesdosis von 250 mg EPA und DHA einstellt. Die Aufnahme von Docosahexaensäure (DHA) durch die Mutter trägt zur normalen Hirnentwicklung des Fötus und des Säuglings bei. Schwangere und stillende Frauen müssen informiert werden, dass sich die positive Wirkung bei einer Tagesdosis von 200 mg DHA zusätzlich zu der empfohlenen Tagesdosis für Omega-3-Fettsäuren für Erwachsene einstellt, d. h. 250 mg DHA und EPA. Die Angabe darf nur für Lebensmittel verwendet werden, die eine Tagesdosis von mindestens 200 mg DHA enthalten.
Ta reda på mer om de här produkterna
Dela den här sidan
Eller kopiera länken