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Johanna Pyyhtiä

Zinzino Independent Partner

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Omega-6:3-förhållandet och...

Hälsa • den 2 juni 2020 • 4 min

Omega-6:3-förhållandet och varför det är så viktigt för hälsan

av Zinzino

I dagens moderna värld äter vi annorlunda än vi gjorde i början av 1900-talet. På den tiden fanns ingen snabbmat eller processad mat med högt innehåll av salt, socker och Omega-6.

Men även om du lagar din egen mat håller ingredienserna tyvärr inte samma kvalitet längre. Våra animaliska livsmedel kommer främst från djur som matas med djurfoder i en lada i stället för att äta gräs på öppna fält, och fisk som lax som odlas i slutna bassänger och matas med fiskmjöl i stället för att äta havsalger. Detta har en enorm påverkan på matens näringsvärde, och därmed på våra celler, vävnader och kroppar.

Omega-6:3-förhållandet

Vi behöver både Omega-3 och Omega-6 i vår kost, men det viktigaste är förhållandet mellan dem – och 90 % av alla människor är i riskzonen för en obalans. De som inte balanserar sina nivåer med ett Omega-3-kosttillskott kan uppvisa ett förhållande på upp till 25:1.

Det visar att vår kost inte innehåller tillräckligt med Omega-3. Forskare rekommenderar ett förhållande på 3:1 mellan de essentiella fettsyrorna Omega-6 och Omega-3.

Zinzinos BalanceTest

Zinzinos BalanceTest är ett lättanvänt självtest för analys av fettsyrorna i blodet, som återspeglar fettet i den mat du äter. BalanceTest är ett torrt blodtest (DBS) som är vetenskapligt bevisat att vara lika noggrant som venösa blodprov vid analys av fettsyror.

Allt som behövs är några droppar blod från fingertoppen på ett Whatman-filterpapper, och det tar mindre än en minut att göra. VITAS Analytical Services¹ genomför en anonym analys av innehållet av 11 fettsyror², som tillsammans utgör cirka 98 % av alla fettsyror i blodet. Fettsyrorna omfattar mättade, enkelomättade (Omega-9) och fleromättade (Omega-6 och Omega-3) fettsyror. Efter cirka 20 dagar visas resultatet på webbplatsen zinzinotest.com, med information om Omega-6:3-balansen, nivåerna av Omega-3, en skyddsprofil för fettsyror med mera.

BalanceOil+ med polyfenoler och Omega-3

BalanceOil+ är ett helt naturligt kosttillskott med polyfenoler som är rikt på olivpolyfenoler, Omega-3³ och vitamin D₃. Det bidrar till att på ett säkert sätt anpassa och bibehålla EPA + DHA-nivåerna och Omega-6:3-balansen i kroppen samtidigt som dina celler skyddas mot oxidation4. Det innehåller en förstklassig oljeblandning från vildfångad småfisk och tidigt skördad extra jungfruolivolja.

All-Natural Ingredients

Fiskoljan i Zinzinos BalanceOil+ kommer i första hand från kortlivade, pelagiska småfiskar som sardiner och ansjovis. Fiskoljorna utvinns från hel, obearbetad fisk.

Vi använder också kallpressad extra jungfruolivolja. Den spanska olivsorten Picual väljs ut tack vare dess rika innehåll av omega-9 och mycket höga antioxidanthalt.

Oliverna är av hög kvalitet och skördas i förtid. I behandlingsprocessen tas kärnorna ut och endast fruktköttet kallpressas, vilket resulterar i en extra jungfruolja, rik på Omega-9 (oljesyra)⁵ och med en mycket hög halt av antioxidanter som kallas för polyfenoler (över 750 mg/kg)⁶, båda med flera fördelaktiga effekter⁵. Polyfenolerna skyddar BalanceOil+ i flaskan, men ännu viktigare är att de även skyddar dina celler⁴.

BalanceOil+ innehåller vitamin D₃. Vi använder ett naturligt vitamin D₃ (kolekalciferol) som kommer från lanolin. Lanolin är ett naturligt fett som finns i fårull. Vitamin D₃ erhålls genom att ett provitamin till vitamin D₃ löses upp ur lanolinet. Detta provitamin omvandlas sedan kemiskt och aktiveras genom exponering för ultraviolett ljus (UV). Denna kemiska process är jämförbar med processen som sker i människans hud när den bildar vitamin D₃.

BalanceOil+-produkterna innehåller bara naturliga smakämnen

Fördelarna med Zinzino BalanceOil+

Bidrar till en normal hjärnfunktion⁷ eftersom den dagliga dosen innehåller 700 mg DHA
Bidrar till en normal hjärtfunktion⁸ eftersom den dagliga dosen innehåller 1 300 mg EPA och 700 mg DHA
Bidrar till ett normalt immunsystem⁹ eftersom den dagliga dosen innehåller 20 µg vitamin D₃
Bidrar till att bibehålla hälsosamma nivåer av EPA och DHA i kroppen
Bidrar till att bibehålla optimala Omega-6:3-nivåer i kroppen
Bidrar till att bibehålla polyfenolnivåerna i kroppen för att skydda blodfetterna mot oxidativ stress⁴
Bidrar till en hälsosam och normal ögonfunktion eftersom den dagliga dosen innehåller 700 mg DHA¹⁰
Bidrar till normal benstomme¹¹, normal muskelfunktion¹², normala tänder¹³ och celldelning¹⁴ eftersom den dagliga dosen innehåller 20 µg vitamin D₃
Stödjer normala blodsockernivåer¹⁵, normalt blodtryck¹⁶ och normala kalciumhalter i blodet¹⁷

När du har följt ditt personliga hälsoprogram med BalanceOil+ i 4 månader kan du göra testet igen för att ta reda på ditt nya resultat. 95 % av alla som använder Zinzino Balance-produkterna uppnår ett förhållande nära 3:1 efter 120 dagar.

*Påståendena har inte kontrollerats av FDA (USA:s livsmedels- och läkemedelsmyndighet). Denna produkt är inte avsedd att diagnostisera, behandla, bota eller förebygga någon sjukdom.

1. VITAS is a GMP-certified chemical analysis contract lab

VITAS ist ein GMP-zertifiziertes Vertragslabor für chemische Analysen, das über 20 Jahre Erfahrung verfügt und qualitativ hochwertige chromatografische Analysen liefert, die dem neuesten Wissens- und Technologiestand entsprechen.

2. The 11 fatty acids are:

Bei den 11 Fettsäuren handelt es sich um: Palmitinsäure (PA), Stearinsäure (SA), Oleinsäure (OA), Linolensäure (LA), Alpha-Linolensäure (ALA), Gamma-Linolensäure (GLA), Dihomo-Gamma-Linolensäure (DHGLA), Arachidonsäure (AA), Eicosapentaensäure (EPA), Docosapentaensäure (DPA), Docosahexaensäure (DHA).

3. Eine Angabe, dass ein Lebensmittel ballaststoffreich ist

Eine Angabe, dass ein Lebensmittel ballaststoffreich ist, sowie jede Angabe, die die gleiche Bedeutung für den Verbraucher hat, kann nur dann gemacht werden, wenn das Produkt mindestens 6 g Ballaststoffe pro 100 g oder mindestens 3 g Ballaststoffe pro 100 kcal enthält.

4. Olive oil polyphenols

Polyphenole aus Olivenöl tragen zum Schutz der Blutfette vor oxidativem Stress bei. Der Ersatz von gesättigten Fettsäuren durch ungesättigte Fettsäuren in der Ernährung trägt zur Aufrechterhaltung eines normalen Cholesterinspiegels im Blut bei. Ölsäure ist eine ungesättigte Fettsäure. Die Angabe darf nur für Olivenöl verwendet werden, das mindestens 5 mg Hydroxytyrosol und dessen Derivate (z. B. Oleuropein-Komplex und Tyrosol) pro 20 g Olivenöl enthält. Um die gesundheitsbezogene Angabe tragen zu dürfen, muss der Verbraucher die Information erhalten, dass sich die positive Wirkung bei einer Tagesdosis von 20 g Olivenöl einstellt.

5. Oleic acid

Ölsäure (Omega-9) ist ein ungesättigtes Fett. Das Ersetzen gesättigter Fettsäuren in der Nahrung durch ungesättigte Fettsäuren trägt zur Erhaltung normaler Cholesterinwerte bei.

6. The extra virgin oil used in BalanceOil+

Das für das BalanceOil+ verwendete extra-native Öl stammt von der Koroneiki-Olive, die kalt gepresst und speziell wegen ihres hohen Polyphenolgehalts (über 750 mg/kg) ausgewählt wird. Quelle analysiert und zertifiziert.

7. DHA contributes to the maintenance of normal brain

DHA trägt zur Erhaltung einer normalen Hirnfunktion bei. Die Angabe darf nur für Lebensmittel verwendet werden, die mindestens 40 mg DHA pro 100 g und pro 100 kcal enthalten. Um gesundheitsbezogene Angaben machen zu können, muss der Verbraucher die Information erhalten, dass sich die positive Wirkung bei einer Tagesdosis von 250 mg EPA und DHA einstellt. Die Aufnahme von Docosahexaensäure (DHA) durch die Mutter trägt zur normalen Hirnentwicklung des Fötus und des Säuglings bei. Schwangere und stillende Frauen müssen informiert werden, dass sich die positive Wirkung bei einer Tagesdosis von 200 mg DHA zusätzlich zu der empfohlenen Tagesdosis für Omega-3-Fettsäuren für Erwachsene einstellt, d. h. 250 mg DHA und EPA. Die Angabe darf nur für Lebensmittel verwendet werden, die eine Tagesdosis von mindestens 200 mg DHA enthalten.

8. DHA and EPA contribute to the normal function of the heart

DHA und EPA tragen zu einer normalen Herzfunktion bei. Die Angabe darf nur für Lebensmittel verwendet werden, bei denen es sich zumindest um eine EPA- und DHA-Quelle im Sinne der Angabe Omega-3-Fettsäure-QUELLE handelt, wie im Anhang zur Verordnung (EG) Nr. 1924/2006 aufgeführt ist. Um die gesundheitsbezogene Angabe tragen zu dürfen, muss der Verbraucher die Information erhalten, dass sich die positive Wirkung bei einer Tagesdosis von 250 mg EPA und DHA einstellt.

9. Vitamin D contributes to immune system

Vitamin D trägt zur normalen Funktion des Immunsystems bei. Die Angabe darf nur für Lebensmittel verwendet werden, bei denen es sich zumindest um eine Vitamin-D-Quelle im Sinne der Angabe Vitamin-D-QUELLE handelt, wie im Anhang zur Verordnung (EG) Nr. 1924/2006 aufgeführt ist.

10. DHA contributes to the maintenance of normal vision

DHA trägt zur normalen Funktion der Augen bei. Die Angabe darf nur für Lebensmittel verwendet werden, die mindestens 40 mg DHA pro 100 g und pro 100 kcal enthalten. Um gesundheitsbezogene Angaben machen zu können, muss der Verbraucher die Information erhalten, dass sich die positive Wirkung bei einer Tagesdosis von 250 mg EPA und DHA einstellt. Die Aufnahme von Docosahexaensäure (DHA) trägt bei Babys bis zu 12 Monaten zur Entwicklung eines normalen Sehvermögens bei. Der Verbraucher muss die Information erhalten, dass sich die positive Wirkung bei einer Tagesdosis von 100 mg DHA einstellt. Wenn die Angabe auf Folgenahrung verwendet wird, muss das Lebensmittel mindestens 0,3 % der gesamten Fettsäuren als DHA enthalten.

11. Vitamin D normal bones

Vitamin D trägt zur Erhaltung normaler Knochen bei. Die Angabe darf nur für Lebensmittel verwendet werden, bei denen es sich zumindest um eine Vitamin-D-Quelle im Sinne der Angabe VITAMIN-D-QUELLE handelt, wie im Anhang zur Verordnung (EG) Nr. 1924/2006 aufgeführt ist.

12. Vitamin D normal muscle function

Vitamin D trägt zur Erhaltung einer normalen Muskelfunktion bei. Die Angabe darf nur für Lebensmittel verwendet werden, bei denen es sich zumindest um eine Vitamin-D-Quelle im Sinne der Angabe VITAMIN-D-QUELLE handelt, wie im Anhang zur Verordnung (EG) Nr. 1924/2006 aufgeführt ist.

13. Vitamin D normal teeth

Vitamin D trägt zur Gesunderhaltung der Zähne bei. Die Angabe darf nur für Lebensmittel verwendet werden, bei denen es sich zumindest um eine Vitamin-D-Quelle im Sinne der Angabe VITAMIN-D-QUELLE handelt, wie im Anhang zur Verordnung (EG) Nr. 1924/2006 aufgeführt ist.

14. Vitamin D cell division

Vitamin D spielt eine wichtige Rolle bei der Zellteilung. Die Angabe darf nur für Lebensmittel verwendet werden, bei denen es sich zumindest um eine Vitamin-D-Quelle im Sinne der Angabe VITAMIN-D-QUELLE handelt, wie im Anhang zur Verordnung (EG) Nr. 1924/2006 aufgeführt ist.

15. DHA and EPA contribute to the maintenance of normal blood pressure

DHA und EPA tragen zum Erhalt des normalen Blutdrucks bei. Die Angabe darf nur für Lebensmittel verwendet werden, die eine Tagesdosis von 3 g EPA und DHA enthalten. Um die gesundheitsbezogene Angabe tragen zu dürfen, muss der Verbraucher die Information erhalten, dass sich die positive Wirkung bei einer Tagesdosis von 3 g EPA und DHA einstellt. Wenn die Angabe auf Nahrungsergänzungsmitteln und/oder angereicherten Lebensmitteln verwendet wird, muss der Verbraucher die Information erhalten, dass die ergänzende Tagesdosis von 5 g EPA und DHA kombiniert nicht überschritten werden darf.

16. DHA and EPA contribute to the maintenance of normal blood

DHA und EPA tragen zur Aufrechterhaltung normaler Triglyceridwerte im Blut bei. Die Angabe darf nur für Lebensmittel verwendet werden, die eine Tagesdosis von 2 g EPA und DHA enthalten. Um die gesundheitsbezogene Angabe tragen zu dürfen, muss der Verbraucher die Information erhalten, dass sich die positive Wirkung bei einer Tagesdosis von 2 g EPA und DHA einstellt. Wenn die Angabe auf Nahrungsergänzungsmitteln und/oder angereicherten Lebensmitteln verwendet wird, muss der Verbraucher die Information erhalten, dass die ergänzende Tagesdosis von 5 g EPA und DHA kombiniert nicht überschritten werden darf. DHA trägt zur Aufrechterhaltung normaler Triglyceridwerte im Blut bei. Die Angabe darf nur für Lebensmittel verwendet werden, die eine Tagesdosis von 2 g DHA liefern und die DHA in Kombination mit Eicosapentaensäure (EPA) enthalten. Um die gesundheitsbezogene Angabe tragen zu dürfen, muss der Verbraucher die Information erhalten, dass sich die positive Wirkung bei einer Tagesdosis von 2 g DHA einstellt. Wenn die Angabe auf Nahrungsergänzungsmitteln und/oder angereicherten Lebensmitteln verwendet wird, muss der Verbraucher die Information erhalten, dass die ergänzende Tagesdosis von 5 g EPA und DHA kombiniert nicht überschritten werden darf.

17. Vitamin D calcium levels

Vitamin D trägt zu einem normalen Kalziumspiegel im Blut bei. Die Angabe darf nur für Lebensmittel verwendet werden, bei denen es sich zumindest um eine Vitamin-D-Quelle im Sinne der Angabe VITAMIN-D-QUELLE handelt, wie im Anhang zur Verordnung (EG) Nr. 1924/2006 aufgeführt ist.