Holistisk hudvård: Flytande kollagen som ger näring inifrån

Vår uppfattning om hudvård har förändrats. Idag börjar vi upptäcka att konventionella hudvårdsrutiner inte räcker för att hålla huden återfuktad och välmående. Huden är vårt största organ, vår första försvarslinje som skyddar insidan från världen utanför. För att huden ska må bra, ha fin lyster och behålla fukt behöver den näring inifrån.

Varje del av kroppen påverkas av det moderna livets stressfaktorer. Stress kan ofta utlösa en kedjereaktion och huden är budbärare. Den kommunicerar vad som händer inuti oss. Irriterad, narig eller hängig hud är varningssignaler för att något är ur balans inuti kroppen.

Allt fler människor inser hur viktigt det är att tillföra näring inifrån för att vårda utsidan. En varierad kost baserad på naturliga livsmedel är alltid det bästa sättet att tillföra huden och alla andra organ i kroppen nödvändiga näringsämnen, vitaminer och mineraler. Tyvärr är upp till 50 % av maten vi äter idag ultraprocessad och har dålig näringskvalitet. För att överbrygga näringsglappet kan det ibland behövas ett kosttillskott. En holistisk strategi med fokus på näring till hela kroppen, inifrån och ut, är alltid en bra taktik. När kroppen är i balans så är även huden det. Det syns på lystern. Det är dags att sluta tänka på skrattrynkor och kråkfötter och istället fokusera på riktig näring och återfuktning inifrån. Självklart ska vi använda solskyddsfaktor, dricka mycket vatten, äta frukt och grönsaker samt undvika alkohol och tobak för att behålla en fin hud. Men: det finns fler sätt att hålla huden vacker, återfuktad och motståndskraftig.

Skapa en ny rutin: ”inifrån och ut”

När det gäller ditt dagliga näringsintag, leder stödet av hälsan på ett område ofta till ytterligare fördelar på ett annat. Riktade kosttillskott som verkar tillsammans skyddar och balanserar alla dina organ. Du känner kanske redan till fördelarna med omega-3 som stödjer immunförsvarets, hjärtats och hjärnans hälsa. Om omega-3-nivån i blodet är i balans kan kroppens celler absorbera näringsämnen från maten och omvandla dem till energi. Detta skapar även förutsättningar för en friskare hy: hudens lipidbarriär bevaras, du upplever mindre torrhet och minskad inflammation.

Kollagenet är ”limmet” som håller ihop allt

Det finns även nya bevis för en anmärkningsvärd synergi mellan omega-3 och kollagen, det protein som utgör 80 % av vår hud och är en viktig byggsten för hud, hår, naglar och leder. När vi åldras minskar kroppens produktion av kollagen, och vi tappar förmågan att ersätta det. Kosttillskott med kollagenpeptider stödjer kroppens naturliga kollagenproduktion. Dessa peptider, som främst skapats av aminosyror från animaliskt protein, kan också komplettera hälsofördelarna med omega-3. Genom att kombinera kollagenpeptider av hög kvalitet med omega-3-tillskott förstärker du din hälsorutin och förser samtidigt huden med uppbyggande ingredienser som behövs för att hålla den elastisk och återfuktad.

Allt kollagen är inte lika bra

När huden har tillräckliga nivåer av kollagen blir den fylligare och mer elastisk. Fina linjer och rynkor syns mindre. Hur väljer du då rätt metod för att boosta den naturliga tillförseln av kollagen och bromsa hudens åldrandeprocess? Börja med att välja rätt kollagenpeptider (även kallat hydrolyserat kollagen). Det finns främst tre typer att välja mellan. Bovint kollagen som kommer från brosket från ko, buffel och bison. Porcint kollagen som kommer från benen och huden från grisar. Forskare har också utvecklat veganskt kollagen från genetiskt modifierad jäst och bakterier. Det finns dessutom marina kollagenpeptider som primärt utvinns från fjällen från färsk saltvattensfisk. Detta är den kollagenkälla, av de som finns idag, som är mest biotillgänglig och hållbart utvunnen och den absorberas upp till 1,5 gånger bättre av kroppen än annat kollagen. Marint kollagen påminner mycket om kollagenet som finns naturligt i kroppen. Förutom att jämna ut rynkor, ger det återfuktning som gör huden friskare, stimulerar starkare naglar och stödjer hårets tillväxt.

Hyaluronsyra är kollagenets bästa vän

Du har förmodligen lagt märke till hypen med hyaluronsyra i skönhetsbranschen. Hyaluronsyra ger snabb återfuktning och ser till att fukten bevaras. Det är ett naturligt förekommande ämne i kroppen, precis som kollagen, och nivåerna minskar också när vi åldras. Kombinationen av hyaluronsyra och kollagen i ett kosttillskott förbättrar hudens utseende, återfuktning och struktur över tid. Både hyaluronsyra och kollagenpeptider har påvisad effekt på hudens elasticitet och fyllighet. Medan kollagenet är effektivt för att minska uppkomsten av fina linjer och rynkor, bidrar hyaluronsyra till minskade utslag och inflammation.

Pre- och postbiotika tar hand om både magen och huden

Det finns mer att hålla koll på om du vill ge dig själv en överlägsen kollagenboost med bestående effekt. Vi har redan nämnt att din huds tillstånd återspeglar balansen på din insida. Detta är speciellt sant när det gäller tarmen. Tarmfloran (även kallad tarmens mikrobiom) är som en tropisk regnskog i kroppen. När den får näring och sköts väl, påverkar det även resten av kroppen. Två ingredienser utgör viktiga beståndsdelar för den totala hälsan och välbefinnandet: prebiotiska fibrer som håller tarmen i balans och postbiotika som stimulerar tillväxten av goda bakterier (probiotika) i tarmen. Ett kollagenkosttillskott med dessa ingredienser förstärker kollagenets hälsofördelar för både huden och tarmen. Dels genom att balansera tarmfloran (vilket förhindrar inflammation) och dels genom att stimulera tillväxten av goda bakterier i tarmen.

Checklista över ingredienser att hålla utkik efter i ett kollagentillskott

Läs alltid innehållsförteckningen noga när du väljer kosttillskott. Högkvalitativa, varsamt utvunna ingredienser är nyckeln. När det gäller kollagen är det speciellt viktigt att undvika produkter med onödiga fyllningsmedel. Kollagen från vildfångade källor som saltvattensfisk är både effektivt och idag det mest hållbara alternativet. Vi har redan fastställt att en holistisk skönhetsrutin är viktigt, och nämnt de synergistiska fördelarna med att kombinera en daglig kollagenboost med ett riktat kosttillskott som omega-3. Här är en sammanfattning av vilka ingredienser du ska titta efter när du vill börja med kollagentillskott:

• Marina kollagenpeptider: Absorberas upp till 1,5 gånger bättre av kroppen än bovint och porcint kollagen.
• Hyaluronsyra: Eftersom kollagen och hyaluronsyra har liknande fördelar blir de tillsammans ett riktigt ”radarpar” när det gäller varaktig hudhälsa och allmänt välbefinnande.
• C-vitamin från naturliga källor: Denna vitamin behövs för att hjälpa kroppen att absorbera kollagenpeptider.
• Pre- och postbiotika: Förstärker de effekter som kollagen har på för hud och tarmhälsa.

Ge huden näring – din kropp behöver det!

Det är ett faktum att kroppen behöver näring både på in- och utsidan för att vara i balans. Att vara proaktiv när det gäller din hälsa är avgörande för att hålla vardagens stressfaktorer i schack. Zinzino, en global ledare inom testbaserade, personanpassade kosttillskott har nu utökat sin banbrytande portfölj av omega-tillskott till att även inkludera hudnäring. Collagen Boozt innehåller flytande, marint kollagen, en dubbel dos hyaluronsyra, pre- och postbiotika samt C-vitamin. Den förstklassiga blandningen av näringsämnen hjälper dig att bygga en hälsosam första försvarslinje genom att kickstarta kroppens naturliga kollagenproduktion under 10 dagar. Ditt hår, dina naglar, leder och din tarm kommer också gynnas. Börja din resa mot vacker hud inifrån och en kropp i balans. Läs mer om holistiskt välbefinnande och hur du förbättrar din dagliga hudvårdsrutin med kollagen på zinzino.com.