Zinzino pühadehooaja tervislike retseptide kokaraamat

Pühadehooaja avamiseks tahame pakkuda tervisliku toitumise retsepte veebipõhise kokaraamatuna, mida saate nautida. Väike kingitus teile Zinzino perelt.

Enne kui asume retseptide juurde, anname esiteks mõned kiired ja põhilised tervisliku toitumise näpunäited selle pühadehooaja jaoks.

• Jooge piisavalt vett. See aitab sel kiirel hooajal seedimist, säilitab hüdreeritud oleku ja võib aidata tõsta energiataset nii öösel kui päeval.

• Oomega-3-rasvhapperikka toidu tarbimine. Ilmselt teate juba kui väga me oomega-rasvhappeid armastame, kuid me ei saa seda jätta piisavalt rõhutamata. Oomega-3-rasvahapperikaste toitude söömisel on palju kasu tervisele, sest need loovad kasuliku taseme teie kolesterooli, südame¹ ja aju jaoks².

• võib aidata parandada energiataset, tugevdada immuunsüsteemi ja isegi tõsta tuju. Nende toiduainete hulka võivad kuuluda lõhe, sardiinid, austrid, chia seemned, kreeka pähklid, rooskapsas ja loomulikult ärge unustage võtta Balance Oil’i.

• Hoolitsege oma kõhu eest soolestiku tervist toetavate retseptide abil. Pühadehooaeg võib seedekulglale kõhedust tekitada, sest sööme rohkem väljas ja naudime ka rohkem. See on teile meeldetuletuseks, et te ei unustaks võtta oma igapäevast ZinoBiotic+ ja lisada iga päev mõned soolestiku tervist toetavad retseptid. See võib sisaldada hommikusöögiks jogurtit, banaani ja mandleid. Ingveri- ja piparmünditee pärast sööki. Piserdage oliivõli (või R.E.V.O.O oliivõli) värskete salatite peale ja kasutage saia asemel juuretist.

• Sööge aeglaselt. Retseptide järgi valmistatud maitsvate toitude söömisel pidage meeles nautida iga suutäit. See aitab teada saada, millal on kõht täis, ja nautida iga koostisosa maitset ja tekstuuri.

• Tervisliku toidu ja toidu koostisosade mõistmine. Õppige tundma koostisosi, millest valmistate toitu ja mida sööte. Kui mõistate, kas need toidud on teile kasulikud, ja kas need sisaldavad valke, süsivesikuid, köögivilju, puuvilju või maiustusi, aitab see teada saada, millise portsjoni peaksite neist igühest tarbima. Ainult te ise teate, millal kõhutunne ütleb „nüüd aitab”. Nende toiduainete olulisuse mõistmine aitab end taltsutada ja teada, millal on õige aeg lõpetada.

Räägime nüüd nendest kohustuslikest lihtsatest ja tervislikest retseptidest!

Selles veebipõhises kokaraamatus on 15 retsepti, mis kõik on loodud selleks, et aidata teil pühadehooajal tasakaalu hoida ja oma lähedasi kostitada.

Nende retseptide abil tasakaalu hoidmine on lihtne osa, sest iga retsept sisaldab Zinzino R.E.V.O.O-d ja mõni ka meie BalanceOil+. Tahtsime tagada, et Zinzino oleks lisatud igasse retsepti, sest teame, kui oluline on pühade ajal tervis ja eelkõige tasakaalus püsimine.

R.E.E.V.O.O on ekstra neitsioliivõli ja erakordne toode ning ütlen kohe, miks. Kas olete kunagi kuulnud oleiinhapetest…? Ka mina mitte! See on oomega-9-rasvhape ja üks olulisemaid rasvhappeid, mida R.E.V.O.O sisaldab. Võrrelgem nüüd R.E.V.O.O-d tavaliste ekstra neitsioliivõlidega. R.E.V.O.O on valmistatud eranditult koroneiki oliividest, mis on kasvatatud looduslikult ilma väetisi ja pestitsiide kasutamata. See tähendab, et R.E.V.O.O-l on 30 korda suurem polüfenoolide sisaldus ja võrreldes tavaliste ekstra neitsioliiviõlidega sisaldab see ka muid olulisi bioaktiivseid ühendeid nagu masliinhapet, skvaleeni ja E-vitamiini.

Kas see pole lihtsalt revolutsiooniline ekstra neitsioliivõli (R.E.V.O.O)?

Retseptid sisaldavad mitmesuguseid dipikastmeid, salateid ja mitte nii tervislikke magustoite, kuid nagu me ütlesime, on see kõik seotud tasakaaluga. 😉

Nautige oma Zinzino tervislike retseptide kokaraamatut pühadehooajal ja kui te neid valmistate ja sotsiaalmeedias kogemusi jagate, siis ärge unustage meid märgistada kui @ZinzinoOfficial ja kasutada hashtagi #ZinzinoInTheKitchen. Me ei jõua ära oodata teie valmistatud toitude nägemist!

Retseptiraamatu allalaadimiseks klõpsake SIIN.