7 Päeva LeanShake’i, 7 erinevat retsepti

Kes ütles, et toidukorra asendajad ahistavad? Meie küll mitte. Zinzino LeanShake on toitev alternatiiv toidukordadele, see on loodud kaalulangetamise toetamiseks¹, lihasmassi kasvatamiseks², ja mikrofloora tasakaalustamiseks, et hoida seedekulgla tervena. Tänu Zinzino erilisele kiudainete segule³, suurele valgusisaldusele⁴ ja 25 erinevale vitamiinile ja mineraalainele aitab see kaasa kaalulangetamisele, jätmata organismi ilma olulistest toitainetest.

Meil on just teile sobiv LeanShake’i retsept olenemata sellest, kas võtate seda kaalu langetamiseks kaks korda päevas või lihasmassi kasvatamiseks või niisama füüsilise vormi säilitamiseks korra päevas.

1. päev. Veega

Valige vanilli-, marja-, šokolaadi- või maasikamaitseline LeanShake ja alustage oma rutiini ilma kõrvaliste segajateta. Laske oma maitsemeeltel nautida LeanShake’i loodusliku päritoluga maitset – LeanShake sisaldab pisut steeviat, kookospalmi mahla ja pulbristatud mett, et saavutada õige magususaste. See on maitsev isegi veega segatuna.

Valage kaks LeanShake’i pakikest (60 g) ja 250 ml vett kokteilišeikerisse ja raputage, kuni kõik on segunenud.

2. päev. Piimaga

Kas eelistate pigem kreemjaid kokteile? Siis kasutage vee asemel hoopis piima. Valige kokteili valmistamiseks endale meelepärane piim ja võite kindel olla, et valmiv eineasendaja ajab kõhud tühjaks kõigil teie ümber. See on suure tõenäosusega ainuke kord, kui saate ilma süümepiinadeta šokolaadipiima (LeanShake’i) hommikusöögiks süüa.

Valage üks LeanShake’i pakike (30 g) ja 250 ml endale meelepärast piima kokteilišeikerisse ja raputage, kuni kõik on segunenud.

3. päev. Banaani-kaera-vanilli smuuti

Kui tahate alustada päeva millegi kõhtu täitva ja kiudainerikkaga, siis segage kokku banaani-kaera-vanilli smuuti.

Vaja läheb:

• 60 ml täisterakaerahelbeid
• 125 ml maitsestamata väherasvast jogurtit
• 1 banaan
• 250 ml meelepärast piima
• 10 ml mett
• 1,25 ml kaneeli
• 1 pakk (30 g) vanillimaitselist LeanShake’i

Mikserdage kõik koostisained ühtlaseks massiks.

Kaerahelveste, banaani ja LeanShake’i kombinatsioon on suurepärane valik nii hommiku- kui ka lõunasöögiks.

4. päev. Mandli-šokolaadi smuuti

See pähkliküllane hommikusmuuti sisaldab ohtralt E-vitamiini, mangaani ja kiudaineid. Smuuti valmistamiseks kulub vaid viis minutit ja see annab energiat kogu hommikuks.

Koostisained

• 300 ml magustamata mandlipiima
• 60 ml kaerahelbeid
• 60 ml töötlemata mandleid
• 2,5 ml kaneeli
• 1 pakk (30 g) šokolaadimaitselist LeanShake’i

Mikserdage kõik koostisained ühtlaseks massiks.

5. päev.Roheline smuuti (törtsu vanilliga)

Pärast mandlise šokolaadismuutiga maiustamist tasub kokku segada üks roheline smuuti. See on valgurohke⁴ retsept, mille koostisained on teil tõenäoliselt juba kodus olemas.

• 250 ml spinatit
• pool avokaadot
• 1 banaan
• 20 ml kaerahelbeid
• pool mangot
• näpuotsatäis kaneeli
• 250 ml jääd
• 250 ml meelepärast piima
• 1 pakk (30 g) vanillimaitselist LeanShake’i

Mikserdage kõik koostisained ühtlaseks massiks.

Terviseks! Roheline smuuti ongi valmis.

6. päev. Mõnusalt marjane smuuti

Kuidas oleks mõne puuviljaga? Alustage tervislike harjumuste juurutamisega juba täna ja valmistage üks marjasegune smuuti. See on kerge, pikantne ja parim viis maitsemeelte ergutamiseks looduslike vahenditega.

Võtke need koostisained:

• 80 ml viilutatud maasikaid
• 80 ml mustikaid
• 80 ml põldmarju
• 80 ml vaarikaid
• 10 mandlit
• 300 ml meelepärast piima
• 1 pakk (30 g) marjamaitselist LeanShake’i

Mikserdage kõik koostisained ühtlaseks massiks.

7. päev. &Magusvürtsikas maasikasmuuti

Kell on saanud 15.00 ja käes on aeg kohvivaba (ja toitva) vahepala järele. See maasikasmuuti on just see mida vaja, et pärast hilist hommikusööki õhtusöögini vastu pidada.

Smuuti valmistamiseks on vaja:

• 250 ml maasikaid
• pool kurki (keskmise suurusega)
• 1 väike tomat
• 125 ml väherasvast kookospiima
• 1 värske laimi mahl
• 500 ml jääd
• 2,5 ml Cayenne’i pipart
• näpuotsatäis soola
• mett maitsestamiseks
• 1 pakk (30 g) maasikamaitselist LeanShake’i

Mikserdage kõik koostisained ühtlaseks massiks.

LeanShake’i 30 g pakikesed sisaldavad kõigest 115 kalorit. See on kiireim ja lihtsaim viis lisada oma menüüsse valke, kiudaineid, rasvhappeid, vitamiine ja mineraalaineid. Kasutage LeanShake’i kaalu langetamiseks¹, lihasmassi kasvatamiseks², seedekulgla tasakaalustamiseks ning toitumise parandamiseks, tegemata seejuures mingeid järeleandmisi maitse osas.

Klõpsake siin, et näha veel tervislikke LeanShake’i retsepte. 

^{*USA Toidu- ja Ravimiamet (FDA) pole neile väidetele oma hinnangut andnud. Toode pole mõeldud haiguste diagnoosimiseks, ravimiseks või ennetamiseks.}