Krisztina Krizán
Zinzino Independent Partner
Laipni lūdzam! Es esmu Jūsu neatkarīgais konsultants. Es būšu Jūsu ceļvedis, ceļā uz labāku veselību.
D vitamīna un Omega-3 avoti vegāniem
Pēdējo gadu laikā pieaugusi augu valsts diētas popularitāte. No veselības un vides apsvērumiem līdz ētikai un dzīvesveida eksperimentiem – pastāv dažādas motivācijas pāriešanai uz vegānu uzturu. Svarīga šīs pārejas daļa ir sevis izglītošana par Omega-3 vegānu avotiem, kā arī par D vitamīna vegānu avotiem.
Piemēram, kā vegāni uzņem D vitamīnu? Un kā vegāni uzņem Omega-3?
Pastāv garš saraksts ar ieguvumiem veselībai, ko sniedz vegānu uzturs, taču ir svarīgi apzināties, ka mēs ne vienmēr uzņemam visas uzturvielas tikai no pārtikas, tādu faktoru dēļ kā modernā apstrāde un augsnes noplicināšana.
Vegānisms prasa pārkārtot veidu, kā jūs saņemat vitamīnus un minerālvielas, un šeit uztura bagātinātāji ir svarīgi.
Bieži trūkstošo uzturvielu saraksta augšgalā ir B12 vitamīns, cinks, dzelzs, D vitamīns un Omega-3 taukskābes. Šī raksta nolūkā mēs pievērsīsim uzmanību saraksta pēdējiem diviem: D vitamīnam un Omega-3.
D vitamīns, „saules staru“ uzturviela un Omega-3
D vitamīnam ir tādas EFSA norādes kā normālas imūnsistēmas darbības uzturēšana1) un šūnu dalīšanās procesa atbalsts.2). Ir būtiski atklāt vegānu D vitamīna avotus.
Jā, mēs to dabiski uzņemam, atrodoties saulē, bet tas ne vienmēr ir iespējams ziemas mēnešos. D vitamīns ir atrodams arī treknās zivīs, sarkanajā gaļā un olās – produktos, kas vegāniem nav pieejami. Daži vegānu ēdienu piemēri ar D vitamīnu ir sojas piens, sēnes un bagātināti graudaugi.
Un tad ir arī Omega-3 taukskābes, kas ir nepieciešamas normālas sirds darbības uzturēšanai3) un smadzenēm4). Tie veido pamatus daudzām ķermeņa normālajām funkcijām. Treknās zivis ir visizplatītākais pārtikas avots, lai gan Omega-3 vegānu avoti ir tādi augi kā čia sēklas, linsēklas, valrieksti un kaņepju sēklas.
Bet tas, kā uzņemt Omega-3 kā vegānam, nav lielākā problēma. Daudzi vegāni gluži vienkārši neuzņem to pietiekamā daudzumā.
Jaunā BalanceOil+ Vegan
Zinzino BalanceOil+ Vegan ir kotegēnajam uzturam draudzīgs, bez ĢMO un ražots no dabīgi iegūtām sastāvdaļām. Tā ir jūras mikroaļģu eļļa (ar aļģu radītiem ieguvumiem veselībai) ar augstu Omega-3 (EPA, DHA un DPA) saturu. Tajā ir daglīšu sēklu eļļa, kas ir bagāta ar Omega-3 SDA un ALA, un Omega-3 GLA. BalanceOil+ Vegan nodrošina 2800 mg Omega-3 uz 12 ml. Tas brīnišķīgi papildina augu izcelsmes Omega-3 avotus.
Tāpat kā oriģinālais produkts, arī BalanceOil+ Vegan ir neapstrādāta augstākā labuma, jaunās ražas olīveļļa ar augstu oleīnskābes un polifenolu saturu. Tajā ir augsts D3 vitamīna saturs, kas iegūts no organiska augu avota, ko sauc par ķērpi, to padarot par lielisku D vitamīna avotu vegāniem.
Tas ir sinerģisks sastāvs, kurā ir 18 EFSA apstiprinātas veselības norādes, kas veicina normālu ķermeņa funkcionēšanu. Tas ir vegānu D vitamīna avots.
BalanceOil+ Vegan, Omega-3 vegānu avots
Tas ir unikāls uztura bagātinātājs, kas īpaši izveidots vegāniem un veģetāriešiem. Patiesībā BalanceOil+ Vegan ir vienīgais pieejamais vegānu EPA un DHA Omega-3 produkts, kas piedāvā bioalternatīvu tradicionālajām zivju eļļām. Aļģu eļļa vai zivju eļļa – vegāniem tā ir liela atšķirība.
Šajā produktā jūs neatradīsiet jauktus tokoferolus. Zinzino izmanto dabīgus tokoferolus bez ĢMO, kas nesatur sojas olbaltumvielas. Arī daglīšu eļļai ir fantastisks taukskābju profils, kas palīdz līdzsvarot Omega-6:3 attiecību.
Daudzas veģetārās eļļas tirgū (saflora, kukurūzas, sojas pupiņu un saulespuķu) satur lielu Omega-6 daudzumu, kas, jums nezinot, var novirzīt šo attiecību. Daglīšu eļļa paaugstina Omega-3 taukskābes SDA līmeni, kas ķermenī par EPA pārvēršas piecas reizes labāk, salīdzinot ar augu Omega-3 ALA.
BalanceOil+ Vegan ir vairāk nekā vienkāršs veids kā uzņemt Omega-3 un D vitamīnu. Tas gudri nodrošina pareizo maisījumu, kas jūsu ķermenim ir nepieciešams, vienlaikus veiksmīgi ievērojot vegānisku uzturu.
Viss jūsu Omega-3, Omega-9 un D3 vitamīns vienā devā reizi dienā
Omega-3 un D vitamīnam ir jābūt neatņemamai jūsu ikdienas uztura sastāvdaļai. Vegāniem un veģetāriešiem Zinzino BalanceOil+ Vegan ir efektīvākais veids, kā izvairīties no nepietiekamībām. Ir svarīgi pārstāvēt produktu, kas ir draudzīgs videi, ētiski iegūts un darbojas ar „nenodarīt kaitējumu“ filozofiju. Tāds ir Zinzino.
Lietojiet mikroaļģu uztura bagātinātāju
Dodiet sev iespēju un ņemiet veselību savās rokās. Jums nav jāzaudē būtiskas uzturvielas tikai tāpēc, ka sekojat vegāniskam uzturam. Uzziniet savu individuālo taukskābju profilu un no jauna līdzsvarojiet savu Omega-6:3 attiecību, lietojot mūsu mikroaļģu uztura bagātinātāju.
Tas ir drošs, tīrs un Vegan Society apstiprināts. BalanceOil+ Vegan apmierina visas vajadzības. Un jūs varat to izbaudīt bez garšas vai ar dabīgu citronu garšu.
Uzņemiet savu Omega-3 un D vitamīna dienas devu pirms brokastīm.
Šos apgalvojumus nav vērtējusi Pārtikas un zāļu administrācija. Šis produkts nav paredzēts, lai diagnosticētu, ārstētu, dziedētu vai novērstu jebkādu slimību.
3. DHA and EPA contribute to the normal function of the heart
DHA un EPA veicina normālu sirdsdarbību. Norādi var izmantot tikai pārtikai, kas ir vismaz EPA un DHA avots, kā noteikts norādē “Omega 3 TAUKSKĀBJU AVOTS” Regulas (EK) Nr. 1924/2006 pielikumā. Lai varētu izmantot norādi, patērētājam ir jāsniedz informācija par to, ka labvēlīgā iedarbība tiek nodrošināta, ja ik dienu tiek uzņemta 250 mg EPA un DHA deva.
4. DHA contributes to the maintenance of normal brain
DHA palīdz uzturēt normālu smadzeņu darbību. Norādi drīkst izmantot tikai pārtikai, kas satur vismaz 40 mg DHS katros 100 g produkta un katrās 100 kcal. Lai varētu izmantot norādi, patērētājam ir jāsniedz informācija par to, ka labvēlīgā iedarbība tiek nodrošināta, ja ik dienu tiek uzņemta 250 mg DHA deva. Mātei uzņemot dokozaheksaēnskābi (DHA), tiek veicināta normāla augļa un ar krūti barotā zīdaiņa smadzeņu attīstība. Grūtnieces un sievietes, kas baro bērnu ar krūti, ir jāinformē, ka labvēlīgā iedarbība tiek nodrošināta, katru dienu uzņemot 200 mg DHS devu papildus ieteicamajai Omega 3 taukskābju dienas devai pieaugušajiem, t. i., 250 mg DHA un EPA. Norādi drīkst izmantot tikai pārtikai, kas nodrošina vismaz 200 mg DHA dienas devu.
Uzziniet vairāk par šiem produktiem
Dalīties ar šo lapu
Vai nokopēt saiti