Laste tervis, kasv ja arenemine

Kõik laste tervise aspektid võivad lapse kasvu ja arengut mõjutada pikaajaliselt. Laste tervist võivad siiski mõjutada mitmesugused stressitegurid. Näiteks võivad ekstreemne kuumus või õhusaasteained raskendada lapsevanema püüdlust lapse korraliku tervise tagamisel ning kahjustavad seega laste kasvu ja arengut.

Toitumine ja laste areng

Toitumine mängib lapse arengus ja kasvatamisel ning stressitegurite eest kaitsmisel üliolulist rolli. Hea toitumine aitab lastel arendada välja tugeva immuunsüsteemi, et nad ei jääks ilma lõbusatest füüsilistest tegevustest ja sotsiaalsest stimulatsioonist. Laste arenguks läbimõeldult valitud toitumine on laste tervise jaoks hädavajalik, sest toodab lastele keskendumiseks ja loomingulisuseks vajalikku energiat.

Miks on õige toitumine laste jaoks oluline?

Laste toitumisalane areng on oluline laste kasvu ja üldise arengu tagamiseks, sest see loob aluse keha tervisele ja vaimsele tegevusele täiskasvanueas. Lapse toitumine – ja tarbitava toidu toiteväärtus – mõjutab laste energiataset ja seega ka otseselt nende võimet osaleda spordis, koolis ja koolivälistes tegevustes. Laste arengu kõik aspektid, sealhulgas toitumine ja keha areng, mõjutavad paljusid laste tervisega seotud kogemusi.

Aju arengu etapid ja verstapostid

Laste aju areneb etapiviisiliselt ja neid verstaposte iseloomustab oskuste ja iseseisvuse suurenemine igal etapil. Imiku aju võimaldab tal lihaste ja koordinatsiooni arenedes istuma õppida. Kui imikud hakkavad lobisema ja suhtlema, võimaldab aju areng neil žeste ja helisid mõista. Väikelapse aju on piisavalt arenenud, et hakata kõndima, ronima ja isegi tantsima. Mõned hakkavad joonistama ja õpivad kunsti looma. Koolieas viitavad laste motoorsed oskused aju rafineeritud arengule ning nad õpivad sportima ja riietuma. Nende verstapostideni jõudes omandab laste aju mõistuse, sest nad jätkavad enda ja ümbritseva maailma mõistmist aju igal arenguetapil.

Õige toitumine soodustab aju arengut

Laste aju arengu igal etapil küsime, miks on laste toitumine oluline ja kuidas saame aidata neil omandada ajujõudu, mis on vajalik igale uuele väljendus- ja koordinatsioonietapile jõudmiseks. Lapsed kasutavad kõiki oma keharakke uute oskuste omandamiseks. Toitumise suhtes selgeid valikuid tehes panustavad vanemad aktiivselt oma laste tervisesse ja, täpsemalt, lapse aju arengusse. Toit, mida lapsed ihkavad – suhkrurikkad maiustused või praetud, kuid kõhtu täitvad süsivesikud – võivad moodustada suure osa lapse toidust. Toiteväärtuse puudumine tähendab siiski seda, et pärast esmast kõrget suhkrusisaldust jääb lapse poolt saadav energia paratamatult liiga väikeseks. Selle asemel, et kohaneda äkiliste tõusude ja mõõnadega, mida töödeldud toit kehas stimuleerib, toetavad head toitained pidevalt aju arengut ja tugevdavad seda, arendades välja vastupidava ja terve aju. Sarnaselt professionaalsetele sportlastele, kes tegelevad aastaid tippsooritusteks vajalike oskuste arendamisega, aitab ka laste aju arengut soodustav hea toitumine pikas perspektiivis tagada optimaalse ajutugevuse.

Nägemise arendamine varases lapsepõlves

Milles seisneb tervisliku aju arendamisel suurim potentsiaal? Halvad harjumused varases lapsepõlves võivad pärssida lapse nägemise arengut? Lapsed vajavad infomaailmas ja füüsilises maailmas navigeerimiseks tervet nägemist. Kuna kõikjal on ekraanid – ja tekib kiusatus neid pikka aega vaadata, siis on nägemise pinget raske vältida ja see ohustab laste tervist. Lühidalt, mida kauem on aju tervislik areng ja nägemise tervis lapsepõlves kaitstud stiimulite ja pingete eest, seda parem. Tänu sellele püsib laste nägemine tugev kogu lapsepõlve ja täiskasvanueani.

Kuidas laste toitumine aitab kaasa silmade ja nägemise arengule?

Niisiis, kuidas saab laste toitumisalane areng soodustada laste nägemisvõimet? C- ja E-vitamiinid aitavad kaasa silmakoe taastumisele ja võivad ennetada infektsioone. Oomega-3 rasvhapped hoiavad ära silmade kuivuse, mis võib olla ebamugav. A-vitamiin aitab võidelda silmade kuivuse ja kanapimeduse vastu. Kuna rasvumist ja hüpertensiooni on seostatud laste nägemisega seotud haigustega, võib toitumisalane areng aidata neid seisundeid ennetada ning isegi soodustada laste nägemise ja aju arengut. Puuviljad, köögiviljad ja lihtsad valgud on laste toitumisarengu olulised allikad, kuid paljud lapsed väldivad kala söömist. Kala on peamine oomega-3-rasvhapete allikas, seega on Zinzino BalanceOil Tutti Frutti lihtne ja maitsev ressurss, mis aitab laste nägemist arendada¹. Arvestades kõike, mida on vaja laste heaolu toetamiseks, pakub kergendust teadmine, et Omega-3 BalanceOil Tutti Frutti maitseaine sisaldab vajalikke toitaineid laste nägemisvõime arendamiseks.

Ehkki laste korraliku tervise ja aju arengu tagamisega on seotud paljud tegurid, on saadaval õiged ressursid, et toetada laste arenguks vajalikku piisavat toitumist. Aju ja keha on omavahel seotud; laste kasv, areng ja heaolu on kõik seotud laste üldise tervisega. Lapsele piisava toitumise tagamine annab pikaajaliselt kasu, mis tasub jätkuvalt ära. BalanceOil Tutti Frutti aitab kaasa vanemate pingutustele anda endast parim oma laste aju arengu² ning üldise füüsilise³ ja visuaalse arengu tagamiseks⁴.