A gyermekek egészséges növekedése és fejlődése

A gyermekegészségügy minden vonatkozása hosszú távon befolyásolhatja gyermekeink növekedését és fejlődését. Ugyanakkor léteznek a gyermekek egészségét veszélyeztető stressztényezők. Vegyük például a szélsőséges hőséget vagy a légszennyező anyagokat! Ezek megnehezítik a szülők számára, hogy megfelelően gondoskodni tudjanak gyermekeik egészségégéről, veszélyeztetve a gyermekek növekedését és fejlődését.

A táplálkozás és a gyermekek fejlődése

Az étkezés döntő szerepet játszik a gyermekek fejlődésében, amikor a stressztényezők elleni védelemről és megfelelő táplálásról van szó. A helyes táplálkozás segít abban, hogy gyermekeink immunrendszere erős legyen, így nem maradnak le a szórakoztató fizikai tevékenységekről, de arról sem, hogy társaságban legyenek, ami ösztönzőleg hat rájuk. A gyermekek fejlődését elősegítő, átgondoltan összeállított táplálkozás elengedhetetlen gyermekeink egészségéhez, hogy legyen energiájuk koncentrálni, és kibontakozhasson a kreativitásuk.

Miért fontos a gyermekek táplálkozása a gyermekkori fejlődés szempontjából?

A gyermekek – táplálkozásnak köszönhető – fejlődése fontos a növekedésük és általános fejlődésük szempontjából, mivel a szervezetüknek ez teremti meg az alapot ahhoz, hogy egészségesek legyenek testileg és szellemileg felnőttkorukban is. A gyermek étrendje – és az elfogyasztott ételek tápértéke – hatással van energiaszintjükre, és így közvetlenül befolyásolja a sportban, az iskolában és a tanórán kívüli tevékenységekben való részvételi képességüket is. A gyermekkori fejlődés minden vonatkozása, beleértve a gyermekek táplálkozását és testük fejlődését is, befolyásolja a gyermekkori egészséggel kapcsolatos tapasztalatok széles skáláját.

Az agyi fejlődés szakaszai és mérföldkövei

A gyermekek agya szakaszosan fejlődik, a mérföldköveket pedig az jelzi, hogy minden egyes szakaszban a készségek és az önállóság egy-egy magasabb szintje jelenik meg. A csecsemő agya azt teszi lehetővé, hogy felüljön, ahogy fejlődnek az izmai és a koordinációja. Amikor a csecsemők elkezdenek gügyögni és kommunikálni, agyuk fejlődése lehetővé teszi számukra, hogy elkezdjék megérteni a gesztusokat és hangokat. Egy kisgyermek agya pedig már elég fejlett ahhoz, hogy elkezdjen járni, mászni, sőt táncolni is. Néhányan rajzolnak és megtanulják, hogyan alkossanak valami művészit. Iskoláskorban a gyermekek motoros képességei már a kifinomult agyi fejlődésre utalnak: sportolhatnak, és elkezdhetnek önállóan öltözködni. E mérföldkövek elérésével a gyermekek agya egyre érzékenyebbé válik, mivel agyuk minden egyes fejlődési szakaszában folyamatosan jobban megértik önmagukat és az őket körülvevő világot.

Táplálkozás az agy egészséges fejlődéséért

Az egészséges agyi fejlődés minden egyes szakaszában feltehetjük azt a kérdést, hogy miért fontos a gyermekek táplálkozása, továbbá hogyan segíthetünk abban, hogy az agyuk megkapja mindazt, ami a kifejezőképesség és a koordináció újabb és újabb szakaszainak eléréséhez szükséges. A gyermekek testük minden egyes sejtjét felhasználják, hogy új készségeket sajátítsanak el. A szülők a táplálkozással kapcsolatos világos döntések meghozatalával aktívan hozzájárulnak gyermekük egészségének megőrzéséhez, különösen pedig agyi fejlődésükhöz. A gyermekek által vágyott élelmiszerek – a cukros édességek vagy a sült, de elégedettséget okozó szénhidrátok – képezhetik táplálékbevitelük nagy részét. Ha azonban nincs bennük tápérték, az azt jelenti, hogy a gyermekek energiaszintje a cukor miatti kezdeti kiugrás után elkerülhetetlenül lecsökken. Ahelyett, hogy a feldolgozott élelmiszerek által a szervezetben kialakuló hirtelen emelkedésekhez és esésekhez kellene alkalmazkodnia, a megfelelő tápanyagok folyamatosan támogatják az agy fejlődését. Megerősítik, mert ellenálló és egészséges lesz. A profi sportolókhoz hasonlóan, akik éveken át fejlesztik készségeiket a csúcsteljesítmény érdekében, a gyermekek agyának fejlődését elősegítő helyes táplálkozás hosszú távon járul hozzá ahhoz, hogy az agyuk optimálisan működjön.

A látás fejlődése korai gyermekkorban

Mi jelenti a legnagyobb lehetőséget arra, hogy az agy egészségesen fejlődjön? A korai gyermekkorban kialakult rossz szokások akadályozhatják a gyermekek látásának fejlődését. A gyermekeknek egészséges látásra van szükségük az információs és a fizikai világban való eligazodáshoz is. Mivel a képernyők mindenütt jelen vannak – illetve az a kísértés is, hogy hosszabb ideig nézzék azokat –, a szemek megterhelését nehéz elkerülni, és ez veszélyt jelent gyermekeink egészségére. Röviden, minél hosszabb ideig védjük az ingerek és a megterhelés áradatától az egészséges agyi fejlődést és a látás egészségét gyermekkorban, annál jobb. Ennek eredményeképpen a gyermekek látása egész gyermekkorukban és felnőttkoruk jelentős részében is jó marad.

Hogyan segíti a gyermekek táplálkozása a szem és a látás fejlődését?

Hogyan segítheti a gyermekek táplálkozása a látásukat? A C- és E-vitamin hozzájárul a szemek szöveteinek helyreállításához és megelőzheti a fertőzéseket. Az omega-3 zsírsavak megakadályozzák a szemszárazságot, ami kellemetlen lehet. Az A-vitamin segít a szemszárazság és az éjszakai vakság elleni küzdelemben. Az elhízás és a magas vérnyomás is összefügghet a gyermekek látását érintő betegségekkel, viszont a jobb táplálkozás segíthet megelőzni ezeket a betegségeket, sőt elősegítheti a gyermekek látásának és agyának fejlődését. A gyümölcsök, zöldségek és egyszerű fehérjék is fontos forrásai a gyermekek helyes táplálkozásának, de sok gyermek nem eszik halat. A hal az omega-3 egyik fő forrása, a Zinzino BalanceOil Tutti Frutti pedig egy egyszerű és ízletes készítmény, amellyel segíthetjük gyermekeink látásának fejlődését¹. Tudjuk, mi minden kell ahhoz, hogy támogassuk gyermekeink jóllétét, ezért megkönnyebbülés, hogy az omega-3-ban gazdag BalanceOil Tutti Frutti tartalmazza a gyermekek látásának fejlődéséhez szükséges tápanyagokat.

Bár gyermekeink megfelelő egészségének és agyi fejlődésének biztosítása számos kihívással jár, rendelkezésünkre állnak a megfelelő források, amikkel támogatni lehet a gyermekek fejlődéséhez szükséges megfelelő táplálkozást. Az agy és a test összekapcsolódik; a gyermekkori növekedés, fejlődés és jóllét pedig mind a gyermekek általános egészségi állapotának része. Ha most biztosítjuk gyermekünk számára a megfelelő táplálkozást, az olyan – hosszú távú – előnyökkel jár, amelyekkel mi is folyamatosan jól fogunk járni. A BalanceOil Tutti Frutti támogatja a szülők azon törekvését, hogy a lehető legtöbbet tegyék gyermekeik agyi, ² illetve általános testi³ és vizuális fejlődése⁴ érdekében.