Siv Janne C. Salomonsen
Zinzino Independent Partner
Welkom! Ik ben uw onafhankelijke consulent, hier om u te begeleiden op uw gezondheidsreis.
De voordelen van visolie voor zwangere vrouwen (en anderen)
![](/globalassets/media/half-width/health/pregnancy-supplements.jpeg)
Zwangerschap is een bijzondere tijd voor vrouwen, omdat het lichaam zich voorbereidt op het groeien en baren van een kind. Dit is de reden waarom de voedingsbehoefte van nieuwe moeders eveneens verandert. Er zijn verschillende vitamines en mineralen nodig voor een gezonde zwangerschap, inclusief de juiste inname van Omega-3 vetzuren. Dus als u zich afvraagt of u visolie kunt gebruiken tijdens de zwangerschap, dan is het antwoord ja.
Meervoudig onverzadigde vetzuren, bekend als de bouwstenen van de vetten, helpen het lichaam om normaal te functioneren. Meervoudig onverzadigde vetzuren zijn belangrijk voor zowel moeders als baby’s. De vetzuren in Omega-3 spelen een rol zowel in de hersenontwikkeling1, als het zenuwstelsel2 en het gezichtsvermogen3.
Als we kijken naar hoeveel Omega-3 geconsumeerd dient te worden tijdens de zwangerschap, adviseren diëtisten twee tot drie porties vette vis per week (zoals makreel, haring, sardines en zalm). Dit is om te zorgen voor een minimale inname van 450 mg mariene Omega-3 per dag (waarvan tenminste 200 mg in de vorm van DHA zou moeten zijn). De aanbevolen minimumhoeveelheid varieert wereldwijd en sommige landen hebben hogere minimumlimieten, bijvoorbeeld 900 mg mariene Omega-3 vetzuren (waarvan 800 mg in DHA-vet) voor zwangere vrouwen in Australië.
Voor zwangere vrouwen die niet regelmatig vis eten, wordt het gebruik van supplementen met de mariene Omega-3-vetzuren aanbevolen. Voor vegetariërs of veganisten zijn er andere bronnen van mariene Omega-3, zoals zeewier en algenolie.
Prenataal en postnataal dieet met Omega-3-supplementen
Een pure, kwalitatieve Omega-3-visolie is goed voor het lichaam van de zwangere vrouw en in de eerste levensfases van een zuigeling. Omdat deze essentiële vetzuren niet aangemaakt worden door het lichaam, zijn supplementen noodzakelijk.
De aanbeveling voor prenatale Omega-3 is om tenminste zes maanden tijd te nemen voorafgaand aan bevruchting om dit essentiële vet op te bouwen*. Het is net zo belangrijk na de bevalling en gedurende het geven van borstvoeding.
BalanceOil+ is een volledig natuurlijk supplement met een hoog gehalte aan olijfpolyfenolen, Omega-3 en vitamine D3. Het corrigeert en behoudt op veilige wijze EPA- + DHA-niveaus en de Omega-6:3 verhouding in het lichaam, terwijl het cellen beschermt tegen oxidatie. BalanceOil+, een geweldige mengeling van oliën verkregen van kleine, in het wild gevangen vissen en voortijdig geoogste extra virgine olijfolie, draagt bij aan het normaal functioneren van het hart2, de hersenen1 en het immuunsysteem4.
Het is een fantastische bron van Omega-3, zonder zorgen over milieuvervuiling. BalanceOil+ gebruikt een gecertificeerde, duurzame bron van in het wild gevangen vissen en is moleculair getest op toxines om versheid en veiligheid te garanderen. Deze zuiverheidsfactor is van belang voor alle mensen, maar in het bijzonder voor zwangere moeders.
Omega-3 biedt voordelen voor zowel moeders als kinderen
Van twee van de Omega-3-vetzuren, EPA en DHA, is bewezen dat ze bijdragen aan het normaal functioneren van de hersenen1. Voor zwangere en borstvoedende vrouwen die borstvoeding geven draagt DHA bij aan het normaal functioneren van de hersenen van de foetus en borstgevoede zuigelingen die bortvoeding krijgen. EPA en DHA dragen eveneens bij aan het onderhouden van de triglyceride-niveaus in het bloed5, stabiele bloeddruk6 en het functioneren van het hart2.
Verder ondersteunt DHA het goed functioneren van het gezichtsvermogen3, hetgeen zeer belangrijk is voor zuigelingen. BalanceOil+ is een volledig natuurlijke manier om de geweldige voordelen van Omega-3 vetzuren te benutten.
Aangezien het lichaam geen meervoudige onverzadigde vetzuren kan aanmaken, is BalanceOil+ een essentieel onderdeel van de dagelijkse routine van nieuwe moeders. En doordat de BalanceOil+ makkelijk te consumeren is (verborgen in een smoothie of sapje bij het ontbijt) is BalanceOil+ handig voor de veranderende voedingsbehoeften en voorkeuren van moeders.
BalanceOil+ introduceert ruim 15 door de EFSA goedgekeurde gezondheidsvoordelen aan nieuwe moeders, terwijl het eveneens op voorzichtige wijze de Omega-6:3 verhouding herstelt. Terwijl zwangere en borstvoedende vrouwen die borstvoeding geven beginnen aan een nieuwe fase van het leven die fysiek en emotioneel veel vraagt, kan BalanceOil+ helpen door te zorgen dat het lichaam de beste staat behoudt.
De Omega-3 BalanceOil+, een visolie van ongekende kwaliteit, is een ochtendritueel dat lang na de zwangerschaps-, baby- en kleuterfase zal blijven bestaan.
* Deze verklaringen zijn niet geëvalueerd door de ‘Food and Drug Administration’. Dit product is niet bedoeld om een ziekte te diagnosticeren, te behandelen, te genezen of te voorkomen.
1. DHA and EPA contribute to the maintenance of normal blood pressure
DHA and EPA contribute to the maintenance of normal blood pressure. The claim may be used only for food which provides a daily intake of 3 g of EPA and DHA. In order to bear the claim, information shall be given to the consumer that the beneficial effect is obtained with a daily intake of 3 g of EPA and DHA. When the claim is used on food supplements and/or fortified foods, information shall also be given to consumers not to exceed a supplemental daily intake of 5 g of EPA and DHA combined.
2. DHA contributes to the maintenance of normal vision
DHA contributes to the maintenance of normal vision. The claim may be used only for food which contains at least 40 mg of DHA per 100 g and per 100 kcal. In order to bear the claim, information shall be given to the consumer that the beneficial effect is obtained with a daily intake of 250 mg of DHA. Docosahexaenoic acid (DHA) intake contributes to the normal visual development of infants up to 12 months of age. Information shall be given to the consumer that the beneficial effect is obtained with a daily intake of 100 mg of DHA. When the claim is used on follow-on formula, the food shall contain at least 0.3% of the total fatty acids as DHA.
4. DHA and EPA contribute to the maintenance of normal blood
DHA and EPA contribute to the maintenance of normal blood triglyceride levels. The claim may be used only for food which provides a daily intake of 2 g of EPA and DHA. In order to bear the claim, information shall be given to the consumer that the beneficial effect is obtained with a daily intake of 2 g of EPA and DHA. When the claim is used on food supplements and/or fortified foods, infor- mation shall also be given to consumers not to exceed a supplemental daily intake of 5 g of EPA and DHA combined. DHA contributes to the maintenance of normal blood triglyceride levels. The claim may be used only for food which provides a daily intake of 2 g of DHA and which contains DHA in combination with eicosapentaenoic acid (EPA). In order to bear the claim, information shall be given to the consumer that the beneficial effect is obtained with a daily intake of 2 g of DHA. When the claim is used on food supplements and/or fortified foods, information shall also be given to consumers not to exceed a supplemental daily intake of 5 g of EPA and DHA combined.
5. DHA and EPA contribute to the normal function of the heart
DHA and EPA contribute to the normal function of the heart. The claim may be used only for food which is at least a source of EPA and DHA as referred to in the claim SOURCE OF Omega-3 FATTY ACIDS as listed in the Annex to Regulation (EC) No 1924/2006. In order to bear the claim, information shall be given to the consumer that the beneficial effect is obtained with a daily intake of 250 mg of EPA and DHA.
6. DHA contributes to the maintenance of normal brain
DHA contributes to the maintenance of normal brain function. The claim may be used only for food which contains at least 40 mg of DHA per 100 g and per 100 kcal. In order to bear the claim, information shall be given to the consumer that the beneficial effect is obtained with a daily intake of 250 mg of DHA. Docosahexaenoic acid (DHA) maternal intake contributes to the normal brain development of the fetus and breastfed infants. Information shall be given to pregnant and lactating women that the beneficial effect is obtained with a daily intake of 200 mg of DHA in addition to the recommended daily intake of Omega-3 fatty acids for adults, i.e. 250 mg DHA and EPA. The claim may be used only for food which provides a daily intake of at least 200 mg DHA.
Deel deze pagina
Of kopieer de link