Omega-3 för barn: Allt du behöver veta

Omega-3 har pekats ut som ett mirakel för vuxnas hälsa. Som förälder tar jag det för att behålla hälsan för mina barns skull. Men vad är fördelarna med barns omega-3-tillskott? Fördelarna med omega-3 för barns hjärnutveckling är välkända i varje utvecklingsstadium. Dessutom visar forskningen att omega-3 är ett effektivt stöd i barns allmänna tillväxt och utveckling.

Vad är fördelarna med omega-3?

Då kanske du undrar vad fördelarna med omega-3 är? Omega-3 kan spela en avgörande roll i att stödja barns mentala välbefinnande, vilket kan påverka alla aspekter av ditt barns utveckling. Forskningen visar att omega-3-fettyror bidrar till normal utveckling av¹ och funktion hos barns hjärnor.

Omega-3 för barns hjärnutveckling     

Förutom omega-3 är träning och allmänt välbefinnande viktigt för barns hjärnutveckling. Studier om påverkan från omega-3 på barns utveckling har visat att omega-3-fettsyror kan förbättra hjärnfunktionen hos barn. Det är goda nyheter! Omega 3-fettsyror är särskilt effektiva för utvecklingen av hjärnan hos barn när det gäller inlärning och minne. Ytterligare forskning har visat att omega-3 bidrar till barns koncentrationsförmåga. Att kunna koncentrera sig och lyckas i klassrummet avlägsnar hinder och ger barnen möjlighet att känna sig bekväma i skolan, vilket kan bidra till att  förbättra deras känsla av välbefinnande.

DHA för barn: avgörande för hjärnans utveckling

DHA (dokosahexaensyra) är en typ av omega-3 som vid intag kommer att göra underverk för utvecklingen av hjärnan hos barn. En liten 8-veckors studie på 33 pojkar kopplade ett dagligt intag av 400–1 200 mg DHA till ökad aktivering av prefrontala cortex – som ansvarar för uppmärksamhet, impulser, kontroll och planering². Dessa funktioner som stöds av omega-3 är avgörande för utvecklingen av barns hjärnor och barns socialisering. DHA för hjärnans utveckling sker inte isolerat: en hälsosam dos av omega-3 för barns hjärnor som utvecklas kan påverka deras dagliga relationer och upplevelser. DHA ger ett särskilt effektivt stöd för barns hjärnutveckling, vilket ger barn möjlighet att få en känsla av stabilitet under viktiga stadier i sin utveckling.

Omega-3 och barns beteende

När barnen börjar testa sina vingar och lär känna barn i samma ålder är det allmänt gynnsamt för barnets normala tillväxt och utveckling att de får i sig rätt mängd omega-3. Barn som är friska trivs i och utanför klassrummet. Genom att öka deras intag av D-vitamin får barn extra stöd för sina växande kroppar såväl som ett starkare immunförsvar. Detta kan ge massor av energi för att springa omkring och färre dagars frånvaro från skolan. D-vitamin bidrar också till en frisk hjärna och friska ögon – vilket är avgörande för ett barns allmänna utveckling. De har så mycket att se och lära!

Omega-3 för barns koncentrationsförmåga

Även vuxna kämpar med att de tappar koncentration på grund av världens många distraktioner, så det är inte konstigt att barn har ännu svårare att fokusera. I skolan kan omega-3 förbättra barns koncentration och hjärnans utveckling, vilket påverkar deras förmåga att lära och att skaffa sig vänner. Omega-3 kan bidra till förbättrat fokus, vilket kan bidra till det spännande lärandet i klassrummet.

Fördelarna med D-vitamin för spädbarn

D-vitamin bidrar till att motverka vitaminbrist hos spädbarn – något som är viktig för alla åldersgrupper. Rakitis (en sjukdom som gör benen mjuka)³, värk, smärta och frakturer beror alla på fel dosering av D-vitamin hos barn. Därför är det viktigt att man ger rätt doser (särskilt D-vitamin för spädbarn). Förutom omega-3 har D-vitamin visat sig vara avgörande för den tidiga utvecklingen hos spädbarn. Vi känner till exempel till fördelarna med rätt dos D-vitamin och omega-3 för hjärnans utveckling och skelettets tillväxt hos barn. För spädbarn yngre än 12 månader rekommenderar CDC en daglig dos D-vitamin på 400 IE, medan D-vitamindosen stiger till 600 IE dagligen för barn från 12 månader.

Barns behov av D-vitamin: Fördelar och dosering

Barn är aktiva och fulla av energi och därför är det viktigt med starka ben för att stödja deras kontinuerliga tillväxt och dagliga aktiviteter. Med den digitala tidsålderns tendens mot en mer stillasittande livsstil kan betydelsen av rätt dos D-vitamin för barn inte upprepas för många gånger. Att mäta rätt dos D-vitamin för barn är viktigt eftersom man även kan få för mycket D-vitamin.

Att välja rätt omega-3-tillskott för barn

Så hur väljer du rätt omega-3-tillskott för barn? Det finns flera faktorer att ta hänsyn till: Är det ett pålitligt märke? Är de angivna D-vitamindoserna för barn lämpliga? Kommer barn att tycka om dem? Zinzino har tagit hänsyn till allt detta. Deras revolutionerande Omega Balance-kosttillskott BalanceOil Tutti Frutti har testats för toxiner på molekylär nivå för att garantera att du vet att det alltid är färskt, säkert och rent. För att se till att barn får i sig rätt mängd omega-3 och rätt dos D-vitamin finns ett BalanceTest som kan förse föräldrar åldersanpassade målvärden. Det finns också ett VitaminD Test för att kontrollera D-vitaminnivåer. Omega-3- och D–vitamintillskott rekommenderas inte bara från småbarnsåldern, utan även för spädbarn. Den barnanpassade smaken och doseringen hjälper barn att få tillräckligt med omega-3 eftersom de behöver mer per kilo än vuxna. BalanceOil Tutti Frutti har också godkänts av barn och även de mest kräsna barnen kommer att tycka om den. Du behöver bara fråga mina! Att tillsätta omega-3 i barns kost och se till att de får i sig tillräckligt med D-vitamin är enkla lösningar i en värld full av utmaningar.