A gyermekek omega-3-bevitele: itt van minden tudnivaló
Az omega-3-at a felnőttek esetében csak egészségügyi csodaként szokás emlegetni. Szülőként azért szedem, mert a gyerekeim miatt is egészséges akarok lenni. De milyen előnyei vannak a gyermekeknek szánt omega-3 étrend-kiegészítőknek? Közismert, hogy az omega-3 jótékony hatással van a gyermekek agyi fejlődésére minden fejlődési szakaszban. Emellett a kutatások azt is kimutatták, hogy az omega-3 hatékonyan támogatja a gyermekek általános növekedését és fejlődését.
Melyek az omega-3 előnyei?
Felmerülhet tehát a kérdés, hogy melyek az omega-3 előnyei? Az omega-3 döntő szerepet játszhat a gyermekek jó szellemi állapotának támogatásában, ami befolyásolhatja gyermekeink növekedésének minden vonatkozását. A kutatások szerint az omega-3 zsírsavak hozzájárulnak a gyermekek normális agyi fejlődéséhez1 és működéséhez.
Omega-3 a gyermekek agyi fejlődéséhez
A testmozgás és az általános jó közérzet az omega-3 mellett elengedhetetlen a gyermekek agyának fejlődéséhez. Az omega-3 zsírsavaknak a gyermekek fejlődésében betöltött szerepét vizsgáló tanulmányok szerint az omega-3 zsírsavak javíthatják a gyermekek agyműködését. Ez pedig igen jó hír! Az omega-3 zsírsavak különösen hatékonyak a gyermekek agyi fejlődése szempontjából, különösen a tanulás és a memória terén. További kutatások pedig arra engednek következtetni, hogy az omega-3 segít a gyermekeknek koncentrálni. Ha a gyerekek képesek koncentrálni és sikeresen teljesíteni az osztályteremben, sok akadály hárul el, így jól érzik magukat az iskolában, ami javíthatja a közérzetüket.
A gyermekek DHA-bevitele nélkülözhetetlen az agyuk fejlődéséhez
Ha a gyermekek DHA-t (dokozahexaénsavat) fogyasztanak, ami az omega-3 egyik fajtája, az csodákra képes az agyi fejlődésük terén. Egy 33 fiú részvételével végzett kisebb, 8 hetes vizsgálat napi 400-1200 mg DHA-t a prefrontális kéreg fokozott aktivációjával hozta összefüggésbe – az agynak ez a területe felel a figyelemért, az impulzusokért, az irányításért és a tervezésért2. Ezek az omega-3 által támogatott funkciók létfontosságúak a gyermekek agyi fejlődése és szocializációja szempontjából. Az agy fejlődését szolgáló DHA nem egy elszigetelt jelenség: ha egészséges adag omega-3-hoz jut a gyermekek fejlődő agya, az hatással lehet a mindennapokban a kapcsolataira és a tapasztalataira. A DHA különösen hatékonyan támogatja a gyermekek agyának fejlődését, ami lehetővé teszi, hogy a gyerekek a fejlődésük kulcsfontosságú szakaszaiban is stabilak legyenek.
Omega-3 és a gyermekek viselkedése
Ahogyan szárnyaikat bontogatják és megismerkednek a velük egykorú gyerekekkel, az elegendő omega-3 bevitele jótékonyan fog hatni a gyermekek normális növekedésének és általános fejlődésének támogatására. Az egészséges gyerekek az osztályteremben és azon kívül is jól érzik magukat. Ha több D-vitamint fogyasztanak a gyermekek, annak több előnye is van, hiszen ezzel a növésben lévő testüknek nyújtanak további támogatást, valamint erősebbé válik az immunrendszerük is. Ez rengeteg energiát adhat a szaladgáláshoz, illetve azt jelentheti, hogy kevesebbszer hiányoznak az iskolából. A D-vitamin az agy és a szem egészségét is támogatja – mindkettő létfontosságú a gyermek általános fejlődése szempontjából. Annyira sok a látnivaló és a tanulnivaló!
Omega-3 a gyermekek koncentrációjához
Még a felnőttek is küzdenek azzal, hogy a világban megjelenő számos zavaró tényező miatt képtelenek koncentrálni, így nem csoda, hogy a gyerekeknek még nehezebb a dolguk. Ha az iskolai környezetet vesszük alapul, az omega-3 javíthatja a gyermekek koncentrációját és agyi fejlődését, ami hatással van a tanulási és barátkozási képességükre. Végső soron az omega-3 étrend-kiegészítők javíthatják a koncentrációt, ami nagy segítség az osztályteremben zajló izgalmas tanuláshoz.
A D-vitamin előnyei a csecsemők számára
A csecsemőknek szánt D-vitamin segít megelőzni a vitaminhiányt, ami minden korcsoportot érint. Az angolkór (a csontlágyulás), a fájdalmak és a törések mind arra vezethetők vissza, hogy a gyermekek nem jutnak elegendő D-vitaminhoz. Ezért fontos a D-vitamin megfelelő adagolása (különösen csecsemők esetében). A csecsemők számára az omega-3 mellett a D-vitamin is alapvető fontosságúnak bizonyult a korai fejlődéshez. Tudjuk például, hogy a gyermekek megfelelő D-vitamin-és omega-3-bevitele egyaránt jótékony hatással van a gyermekek agyának és csontozatának fejlődésére. A CDC a 12 hónaposnál fiatalabb csecsemők számára napi 400 NE D-vitamin adagolását ajánlja, majd pedig 12 hónapos kortól a gyermekek esetében a D-vitamin napi adagja 600 NE-re emelkedik.
A gyermekek D-vitamin-bevitele: előnyök és adagolás
A gyermekek aktívak és tele vannak energiával, ezért az erős csontozat elengedhetetlen a folyamatos növekedésük és a mindennapi tevékenységük támogatásához. A digitális korban hajlamosabbak vagyunk a mozgásszegényebb életmódra, emiatt pedig nem lehet elégszer hangsúlyozni a megfelelő mennyiségű D-vitamin adagolásának fontosságát gyermekkorban. A gyermekek számára megfelelő mennyiségű D-vitamin adagolása kulcsfontosságú, mert létezhet olyan is, hogy valaki túl sok D-vitamint fogyaszt.
Milyen omega-3 étrend-kiegészítőt válasszunk? Amelyik megfelel a gyermekeknek!
Hogyan válasszuk ki a gyermekek számára megfelelő omega-3 étrend-kiegészítőt? Számos tényezőt kell figyelembe venni: Megbízható a márka? Megfelel a D-vitamin feltüntetett mennyisége gyermekek számára? Szeretni fogják a gyerekek? A Zinzino mindezeket a szempontokat figyelembe vette. BalanceOil Tutti Frutti elnevezésű forradalmi Balance étrend-kiegészítőjüket, amely polifenolokban és omega zsírsavakban is gazdag, molekulárisan tesztelték, hogy ne legyenek benne toxinok, illetve hogy biztosítsák a frissességet, a biztonságot és a tisztaságot, amelyben megbízhatunk. Annak érdekében, hogy a gyermekek megfelelő mennyiségű omega-3-hoz és D-vitaminhoz jussanak, a szülők számára elérhető a BalanceTest, amelynek segítségével az életkornak megfelelő célértékek elérhetők. Sőt, van egy D-vitamin teszt is a D-vitamin szintjének ellenőrzésére. Az omega-3 és a D-vitamin étrend-kiegészítők nemcsak a kisgyermekek és a felnőttek, hanem a csecsemők számára is ajánlottak. A gyerekekre szabott ízesítés és adagolás segít, hogy a gyerekek elegendő omega-3-hoz jussanak, mivel testtömeg-kilogrammonként többre van szükségük, mint a felnőtteknek. A legfontosabb, hogy a BalanceOil Tutti Frutti ízét a gyerekek is elfogadják, és még a legválogatósabbak is imádják. Csak kérdezd meg az én gyerkőcömet! Ha beiktatjuk az omega-3 zsírsavakat gyermekeink étrendjébe, továbbá biztosítjuk, hogy elegendő D-vitaminhoz jussanak, azzal egyszerű megoldásokat találtunk egy olyan világban, ahol rengeteg a kihívás.
1. EFSA, Docosahexaenoic acid (DHA
EFSA, secondo l’Art.14(1)(b) delle Children’s Health and Development Claims (Indicazioni sulla salute e lo sviluppo dei bambini), l’apporto materno di acido docosaesaenoico (DHA) contribuisce allo sviluppo normale del cervello del feto e dei neonati allattati al seno. Le donne in stato di gravidanza e che allattano devono essere informate che l’effetto benefico si ottiene con l’assunzione giornaliera di 200 mg di DHA in aggiunta all’apporto giornaliero raccomandato di acidi grassi Omega-3 per gli adulti, ovvero 250 mg di DHA ed EPA. L’indicazione può essere utilizzata solo per alimenti che forniscono una dose giornaliera pari ad almeno 200 mg di DHA.
3. Vitamina D per i bambini
EFSA, la vitamina D è necessaria per la normale crescita e sviluppo delle ossa nei bambini, secondo l’Art.14(1)(b) delle Children’s Health and Development Claims (Indicazioni sulla salute e lo sviluppo dei bambini). L’indicazione può essere utilizzata solo per alimenti che siano almeno una fonte di vitamina D come specificato nell’indicazione FONTE DI [NAME OF VITAMIN/S] E/O [NAME OF MINERAL/S] di cui all’allegato del regolamento (CE) n. 1924/2006.
Tudj meg többet ezekről a termékekről
BalanceOil Tutti Frutti, 300 ml
Oszd meg ezt az oldalt
Vagy másold ki a linket!