Wai Yee Wong
Zinzino Independent Partner
Zapraszamy! Jestem Twoim niezależnym konsultantem i moim celem jest poprowadzenie Cię przez ścieżkę wiodącą do dobrego stanu zdrowia.
Omega-3 u dzieci: Wszystko, co trzeba wiedzieć
Kwasy tłuszczowe Omega-3 wszem i wobec reklamuje się jak magiczny składnik dla zdrowia osób dorosłych. Przyjmuję je, by moje dzieci miały zdrowego rodzica. Ale jakie korzyści płyną z przyjmowania suplementów z omega-3 przez dzieci? Zalety przyjmowania omega-3 przez dzieci dla rozwoju ich mózgu, na każdym stadium rozwoju, są dobrze znane. Co więcej, wyniki badań pokazują, że Omega-3 skutecznie wspierają ogólny rozwój i wzrost dzieci.
Jakie korzyści płyną z przyjmowania z kwasów omega-3?
Pewnie się zastanawiasz, jakie są w takim razie zalety przyjmowania omega-3? Kwasy omega-3 mogą odegrać kluczową rolę we wspieraniu dobrostanu psychicznego dzieci, co ma wpływ na każdy aspekt ich rozwoju. Badania sugerują, że kwasy tłuszczowe omega-3 mają wpływ na zdrowy rozwój i funkcjonowanie1 mózgu dziecka.
Omega-3 dla rozwoju mózgu dziecka
Dla rozwoju mózgu dziecka, obok kwasów omega-3, potrzebne są również ćwiczenia i ogólny dobrostan. Badania nad omega-3 pod względem rozwoju dziecka wykazały, że kwasy tłuszczowe omega-3 mogą też poprawić funkcjonowanie mózgu u dzieci. To dobra wiadomość! Kwasy tłuszczowe omega-3 są szczególnie skuteczne we wspieraniu rozwoju mózgu dziecka, szczególnie, gdy chodzi o uczenie się i pamięć. Dalsze wyniki badań wskazują, że kwasy omega-3 wspomagają koncentrację dzieci. Umiejętność koncentracji i odniesienia sukcesów w klasie usuwa z ich drogi przeszkody i umożliwia dzieciom dobre samopoczucie w szkole, co może pomóc polepszyć ich dobrostan.
DHA dla dzieci: podstawa rozwoju mózgu
Spożycie kwasu dokozaheksaenowego (DHA) u dzieci może zdziałać cuda w rozwoju mózgu. Niewielkie, 8-tygodniowe badanie, w którym udział wzięło 33 chłopców, powiązało spożycie 400–1200 mg DHA dziennie ze zwiększoną aktywnością kory przedczołowej – odpowiada ona za skupienie, bodźce, kontrolę i planowanie2. Te funkcje, wspierane przez omega-3, są niezbędne dla prawidłowego rozwoju mózgu i socjalizacji dziecka. Działanie DHA na rozwój mózgu nie zdarza się samoistnie: zdrowa dawka kwasów omega-3 podawana dzieciom może wpłynąć na rozwijający się mózg i w efekcie na relacjach i doświadczeniach na co dzień. DHA jest szczególnie skuteczny we wspieraniu rozwoju mózgu dzieci, co pozwala im też poczuć stabilizację w trakcie kluczowych etapów ich dorastania.
Omega-3 i zachowanie dzieci
Podczas gdy dopiero rozwijają swoje skrzydła i poznają rówieśników, odpowiednia ilość omega-3 może korzystnie wpłynąć na wspieranie całościowego, prawidłowego rozwoju i wzrostu dzieci. Zdrowe dzieci rozkwitają i w klasie, i poza nią. Zwiększając ich spożycie witaminy D, dzieci otrzymują dodatkowe wsparcie dla ich rozwijających się organizmów, jak też silniejszego układu odpornościowego. To może oznaczać mnóstwo energii do działania i mniej nieobecności w szkole. Witamina D wspiera też zdrowie mózgu i oczu, co ma kluczowe znaczenie dla ogólnego rozwoju dziecka. Tak wiele muszą zobaczyć, tak wiele się nauczyć!
Omega-3 na koncentrację dzieci
Wiele czynników rozpraszających na świecie sprawia, że nawet osoby dorosłe borykają się z problemami z koncentracją, dlatego nie dziwi, że dzieciom jest jeszcze trudniej pozostać skupionymi. Omega-3 może zwiększyć koncentrację dziecka w szkole i rozwój jego mózgu, tym samym wpływając na umiejętność przyswajania i nawiązywania kontaktów. Koniec końców, suplementy z omega-3 poprawiają umiejętność skupienia się, co może jedynie wspomóc proces ekscytującego poznawania świata, który ma miejsce w klasie.
Korzyści z witaminy D dla niemowląt
Witamina D u niemowląt pozwala walczyć z niedoborem witaminy – a to problem wszystkich grup wiekowych. Zarówno krzywica (choroba polegająca na zmiękczeniu kości)3, jak też bóle i złamania wynikają z nieprawidłowego dawkowania witaminy D u dzieci. To dlatego potrzebne jest właściwe dawkowanie (szczególnie witaminy D u niemowląt). Dowiedziono, że poza kwasami omega-3, witamina D u niemowląt ma kluczowe znaczenie we wczesnym stadium rozwoju. Wiemy na przykład o zaletach właściwego dawkowania witaminy D, jak i kwasów omega-3 u dzieci, by zadbać o ich rozwój mózgu i rosnące kości. CDC rekomenduje, że dawka witaminy D u niemowląt poniżej 12 miesięcy wynosiła 400 IU dziennie, a od 12. miesiąca życia dawka witaminy D u dzieci wzrasta do 600 IU dziennie.
Witamina D u dzieci: Korzyści i dawkowanie
Dzieci są aktywne oraz pełne energii i dlatego mocne kości to podstawa wspierania ich ciągłego rozwoju i codziennych zajęć. Wraz z tendencją do bardziej siedzącego stylu życia w erze cyfryzacji trudno przesadzić z powtarzaniem tego, jak istotne jest prawidłowe dawkowanie witaminy D u dzieci. Wymierzenie właściwej dawki witaminy D dla dzieci to podstawa, gdyż istnieje też ewentualny problem przedawkowania tego związku chemicznego.
Wybór właściwego suplementu dla dzieci z omega-3
Jak więc wybrać właściwy suplement z omega-3 dla dzieci? Należy wziąć pod uwagę kilka czynników: Czy mamy do czynienia z zaufaną marką? Czy wymienione dawki witaminy D dla dzieci są właściwe? Czy dzieci polubią te preparaty? Zinzino wzięła pod uwagę wszystkie te kwestie. Jej przełomowy suplement diety z polifenolami dla balansu kwasów omega o nazwie BalanceOil Tutti Frutti został przebadany molekularnie na obecność toksyn, aby zapewnić świeżość, bezpieczeństwo i czystość, jakiej możesz zaufać. Aby upewnić się, że dzieci otrzymają właściwą dawkę omega-3 i witaminy D dla dzieci, rodzice mogą przeprowadzić test BalanceTest. Pozwala on na poznanie właściwych dla wieku docelowych wartości. Mają również do dyspozycji test VitaminD Test, aby sprawdzić poziom witaminy D w organizmie swoich pociech. Suplementy z omega-3 i witaminą D zaleca się nie tylko maluchom i starszym dzieciom, ale też niemowlakom. Smak i dawka dopasowane do potrzeb i preferencji dziecka pomagają dzieciom przyjąć odpowiednią ilość omega-3, bo potrzebują one więcej kwasów w przeliczeniu na kg masy ciała niż osoby dorosłe. Co najważniejsze, smak BalanceOil Tutti Frutti został pozytywnie przyjęty przez dzieci i pokochają go nawet najwybredniejsze niejadki. Spytajcie tylko moje dzieciaki! Wzbogacanie diety dziecka o kwasy tłuszczowe omega-3 i pilnowanie, by otrzymało odpowiednią ilość witaminy D to proste rozwiązania w świecie, w którym przed nami stoi mnóstwo wyzwań. Wyposażamy dzieci w
1. EFSA, Docosahexaenoic acid (DHA
EFSA nurodo, kad dokozaheksaeno rūgštis (DHR) padeda vaisiaus ir krūtimi maitinamojo kūdikio smegenų vystymuisi (14 straipsnis, 1 dalis, b punktas – teiginiai dėl vaikų sveikatos ir vystymosi). Nėščiosios ir krūtimi maitinančios moterys turi būti informuojamos apie tai, kad teigiamas poveikis juntamas per parą papildomai suvartojant 200 mg DHR, neskaitant rekomenduojamos Omega-3 riebalų rūgščių paros normos suaugusiesiems, t. y. 250 mg DHR ir EPR. Šis teiginys taikytinas tik maisto produktams, kurie suteikia ne mažiau kaip 200 mg DHR per parą.
3. Vaikai ir vitaminas D
EFSA nurodo, kad vitaminas D padeda vaikų augimui ir kaulų vystymuisi (14 straipsnis, 1 dalis, b punktas – teiginiai dėl vaikų sveikatos ir vystymosi). Šis teiginys taikytinas maisto produktams, kurie bent jau nurodyti Reglamento Nr. 1924/2006 priedo medžiagų sąraše SOURCE OF [NAME OF VITAMIN/S] IR (ARBA) [NAME OF MINERAL/S], kaip vitamino D šaltinis.
Udostępnij tę stronę
Lub skopiuj link