Stärken Sie mit Vitamin D Ihr Immunsystem und halten Sie sich Erkältung, Grippe & Co. vom Leib

Als Gesellschaft sind wir uns einig: Erkältungen oder die gemeine Grippe kommen alle Jahre wieder. Sobald die Temperaturen fallen, fangen wir alle zu husten und zu schniefen an. Es gibt jedoch einige Vorkehrungen, die Sie treffen können, um Ihre Gesundheit selbst in die Hand zu nehmen.

Wohlbefinden ist kein Zufall, sondern beruht auf drei Säulen: guter Schlaf, ausgewogene Ernährung und Bewegung. Darüber hinaus müssen Sie die individuellen Anforderungen Ihres Körpers verstehen, um ein gesundes Leben voll Energie leben zu können. Auf Tests basierte Nahrungsergänzungsmittel, die genau auf Sie zugeschnitten sind, können dabei helfen. Wenn Sie der jährlichen Grippewelle die Stirn bieten möchten, ist Vitamin D die erste Wahl für die erste Verteidigungslinie unseres Körpers.

Das Sonnenvitamin und Sie

Vitamin D ist ein essenzieller Nährstoff für ein normales Immunsystem. Es trägt zu wichtigen Körperfunktionen bei und hilft uns, die Kalziumaufnahme zu regulieren. Eine ausreichende Menge an Vitamin D ist wichtig für das normale Wachstum und die Entwicklung von Knochen und Zähnen. Vor allem in der kalten Jahreszeit müssen wir unsere Werte im Auge behalten und in der Regel die Vitamin-D-Aufnahme erhöhen, da die Sonne die natürliche Hauptquelle von Vitamin D ist. Wenn UV-Strahlen auf die Haut treffen, regen sie die Vitamin-D-Synthese an und tragen zu 80 % unserer benötigten Ration bei.

Es gibt viele Faktoren, die unsere Fähigkeit, Vitamin D zu erzeugen, beeinflussen können: Leben in Regionen mit hoher Luftverschmutzung, Verwendung von Sonnenschutz, nicht genug Zeit im Freien, Leben und Arbeiten in Großstädten, wo wenig Sonnenlicht durch die Hochhäuser dringt, ja sogar die Hautfarbe – all das spielt eine Rolle, wie unser Körper mit der Sonne interagiert und das sogenannte Sonnenvitamin erzeugt. Auch das Körpergewicht muss berücksichtigt werden. Vitamin D ist ein fettlösliches Vitamin, und je mehr Übergewicht wir haben, desto mehr müssen wir produzieren und zu uns nehmen, um einen ausreichenden Spiegel in unserem Blut zu erreichen und aufrechtzuerhalten.

Machen Sie Ihr Immunsystem in den Wintermonaten stark und erhöhen Sie die Vitamin-D-Zufuhr

Man kann sagen: Jeder Mensch hat andere Vitamin-D-Bedürfnisse. Wie bei den meisten Ernährungs- und Gesundheitsfaktoren gibt es auch bei der Deckung unseres Vitamin-D-Bedarfs ein hohes Maß an Individualität. Und der Bedarf kann ständig variieren. Unser Spiegel verändert sich im Laufe des Jahres je nachdem, wer wir sind, wo und wie wir leben. Deshalb müssen wir regelmäßig unsere Werte überprüfen lassen, um bei Bedarf auf zusätzliche Vitamin-D-Quellen zurückzugreifen. Verändert sich Ihr Leben in der kalten Jahreszeit? Verbringen Sie mehr Zeit im Fitnessstudio anstatt bei Spaziergängen im Freien? Essen Sie mehr „Comfort Foods“ und schnelle Küche? Deshalb müssen Sie vor allem in diesen Monaten Ihr Vitamin D im Auge behalten. Aber auch im Rest des Jahres sollten Sie Ihre Werte überprüfen, damit Sie sofort wissen, wenn sie abfallen.

Mit Wissenschaft ermitteln Sie Ihren Vitamin-D-Spiegel und die Natur tut ihr Übriges

Laut den US National Institutes of Health leidet ungefähr eine Milliarde Menschen auf der ganzen Welt derzeit an Vitamin-D-Mangel, vor allem in der kalten Jahreszeit. Oft wissen wir gar nichts davon. Die gute Nachricht: Sie müssen keinen Arzt aufsuchen, um Ihren Vitamin-D-Spiegel bestimmen zu lassen. Mit einem einfachen Bluttest geht das auch ganz einfach zuhause.

Der VitaminD Test von Zinzino ist ein Trockenbluttest für zuhause, der komplett vertraulich Ihre persönlichen Ergebnisse enthüllt. Der VitaminD Test bringt Sie ohne Rätselraten zu einem gesünderen Leben. Anschließend hilft Ihnen ZinoShine+, ein veganer Vitamin-D3-Booster aus wild geernteten Flechten und Breitband-Magnesium, Ihren Speicher wieder aufzufüllen.

Passen Sie Ihre Dosis an die Ergebnisse Ihres VitaminD Tests an und bringen Sie Ihre Werte wieder auf Optimalniveau. Erleben Sie das gute Gefühl, im Winter (und in allen anderen Jahreszeiten) mit Vitamin D gegen Erkältungen gewappnet zu sein.