Corina Arends
Zinzino Independent Partner
Vítejte! Jsem Váš nezávislý poradce, který Vás povede na Vaší cestě za zdravím.
Benefity rybího oleje pro těhotné ženy (a nejen pro ně)
Těhotenství je pro ženy výjimečným obdobím, protože tělo se připravuje na vývoj a porod dítěte. Také proto se výživové potřeby novopečených maminek mění. Různé vitamíny a minerály jsou potřebné pro zdravé těhotenství, včetně odpovídajícího užívání omega-3 mastných kyselin. Pokud Vás tedy zajímá, zda můžete v těhotenství konzumovat rybí olej, zní odpověď ano.
Polynenasycené mastné kyseliny s dlouhým řetězcem (LCP), známé jako stavební prvky tuků, pomáhají tělu, aby normálně fungovalo. LCP jsou důležité jak pro matky, tak i pro děti. Omega-3 mastné kyseliny hrají roli při vývoji mozku1, dále i nervového systému2 a zraku3.
Pokud jde o to, kolik omega-3 v těhotenství konzumovat, odborníci na výživu doporučují dvě až tři porce tučných mořských ryb týdně (jako jsou makrely, sledi, sardinky nebo losos). Důvodem je, aby byl zajištěn denní příjem alespoň minimálního množství 450 mg omega-3 pocházejících z moře (z nichž alespoň 200 mg by mělo být ve formě DHA). Doporučované minimální množství se po celém světě liší a v některých zemích je stanovena vyšší minimální hodnota, například v Austrálii se pro těhotné ženy doporučuje 900 mg omega-3 pocházejících z moře (z toho 800 mg kyselina DHA).
Pro těhotné ženy, které pravidelně nejí ryby, se doporučuje užívání potravinových doplňků s mořskými omega-3 mastnými kyselinami. Pro vegetariány a vegany existují jiné zdroje omega-3 pocházejících z moře, například mořské řasy a olej z řas.
Prenatální a postnatální životospráva s potravinovým doplňkem omega-3
Čistý, vysoce kvalitní rybí olej s omega-3 je zdravý pro tělo těhotné ženy i pro raná stádia kojencova života. Protože tyto esenciální mastné kyseliny si tělo neumí synteticky vyrobit, je nezbytné mu je dodat.
Užívat omega-3 v prenatálním období se doporučuje alespoň šest měsíců před otěhotněním, aby se navýšila tato důležitá esenciální kyselina*. Stejně tak je důležitá i po porodu, při kojení.
BalanceOil+ je potravinový doplněk s omega-3 mastnými kyselinami bohatý na polyfenoly z oliv a vitamín D3. Bezpečně upravuje a udržuje hladiny EPA + DHA a poměr omega-6:3 kyselin v těle, zároveň chrání buňky před oxidací. Prémiová směs olejů získávaných z divoce žijících rybek a extra panenského olivového oleje z nedozrálých oliv – BalanceOil+ přispívá k normální činnosti srdce2, mozku1 a imunitního systému4.
Je to skvělý zdroj omega-3, u kterého není třeba se obávat, že by znečistil životní prostředí. BalanceOil+ využívá certifikovaný udržitelný zdroj z divoce žijících rybek a je molekulárně testovaný na výskyt toxinů, čímž se zajišťuje čerstvost a bezpečnost. Tento faktor čistoty je důležitý pro všechny lidi, zejména pak pro těhotné matky.
Benefity omega-3 pro ženy a děti
U dvou omega-3 mastných kyselin, EPA a DHA, je prokázáno, že udržují normální funkci mozku1. U těhotných a kojících žen DHA přispívá k přirozenému vývoji mozku plodu a kojenců. EPA a DHA se také podílejí na udržování hladin triglyceridů v krvi5, stabilního krevního tlaku6 a srdeční činnosti2.
DHA navíc podporuje zdravý zrak3, což je u malých dětí nesmírně důležité. BalanceOil+ je zcela přírodní způsob, jak využít úžasné benefity omega-3 mastných kyselin.
Vzhledem k tomu, že si tělo neumí vyrobit polynenasycené mastné kyseliny, je BalanceOil+ základní částí denního režimu čerstvých maminek. A díky tomu, jak snadně se dá konzumovat (ukrytý do ranního smoothie nebo džusu), je BalanceOil+ vhodný pro měnící se stravovací potřeby a preference maminek.
BalanceOil+ přichází s 15+ zdravotními benefity pro čerstvé maminky schválenými Evropským úřadem pro bezpečnost potravin a zároveň jemně vrací do rovnováhy poměr omega-6:3. Protože těhotné a kojící ženy vstupují do nové životní fáze, která je fyzicky i citově náročná, BalanceOil+ umí pomoci zajistit, aby bylo tělo v co nejlepším stavu.
Omega-3 BalanceOil+, tj. bezkonkurenční rybí olej, je ranním rituálem, s kterým se dá projít fází těhotenství, i fází miminkovskou a batolecí.
* Tato tvrzení nebyla posouzena Úřadem pro kontrolu potravin a léčiv. Tento produkt není určen ke stanovení diagnózy, ošetřování, léčení či prevenci nějaké nemoci.
1. DHA and EPA contribute to the maintenance of normal blood pressure
A DHA és az EPA hozzájárul a normál vérnyomás fenntartásához. Ez az állítás csak olyan élelmiszertermékek esetében tüntethető fel, amelyek legalább 3 g EPA és DHA napi bevitelét biztosítják. Ahhoz, hogy az állítást fel lehessen tüntetni, a fogyasztót tájékoztatni kell arról, hogy a kedvező hatás 3 g EPA és DHA napi bevitelével érhető el. Amennyiben az állítás étrend-kiegészítőkre és/vagy dúsított élelmiszerekre vonatkozik, a fogyasztót tájékoztatni kell arról, hogy ne lépje túl az EPA és DHA 5 grammos kombinált napi bevitelét.
2. DHA contributes to the maintenance of normal vision
A DHA hozzájárul a normál látás fenntartásához. Ez az állítás csak olyan élelmiszertermékek esetében tüntethető fel, amelyek 100 grammonként és 100 kilokalóriánként legalább 40 mg DHA-t tartalmaznak. Ahhoz, hogy az állítást fel lehessen tüntetni, a fogyasztót tájékoztatni kell arról, hogy a kedvező hatás 250 mg DHA napi bevitelével érhető el. A dokozahexaénsav (DHA) bevitele 12 hónapos korig hozzájárul a csecsemők normál látásfejlődéséhez. A fogyasztót tájékoztatni kell arról, hogy a kedvező hatás 100 mg DHA napi bevitelével érhető el. Ha az állítást tápszerre használják, az élelmiszernek az összes zsírsavból legalább 0,3% DHA-t kell tartalmaznia.
4. DHA and EPA contribute to the maintenance of normal blood
A DHA és az EPA hozzájárul a vér normál trigliceridszintjének fenntartásához. Ez az állítás csak olyan élelmiszertermékek esetében tüntethető fel, amelyek legalább 2 g EPA és DHA napi bevitelét biztosítják. Ahhoz, hogy az állítást fel lehessen tüntetni, a fogyasztót tájékoztatni kell arról, hogy a kedvező hatás 2 g EPA és DHA napi bevitelével érhető el. Amennyiben az állítás étrend-kiegészítőkre és/vagy dúsított élelmiszerekre vonatkozik, a fogyasztót tájékoztatni kell arról, hogy ne lépje túl az EPA és DHA 5 grammos kombinált napi bevitelét. A DHA hozzájárul a vér normál trigliceridszintjének fenntartásához. Az állítás csak olyan élelmiszer esetében alkalmazható, amely 2 g DHA napi bevitelét teszi lehetővé, továbbá eikozapentaénsavval (EPA) kombinált DHA-t tartalmaz. Ahhoz, hogy az állítást fel lehessen tüntetni, a fogyasztót tájékoztatni kell arról, hogy a kedvező hatás 2 g DHA napi bevitelével érhető el. Amennyiben az állítás étrend-kiegészítőkre és/vagy dúsított élelmiszerekre vonatkozik, a fogyasztót tájékoztatni kell arról, hogy ne lépje túl az EPA és DHA 5 grammos kombinált napi bevitelét.
5. DHA and EPA contribute to the normal function of the heart
A DHA és az EPA hozzájárul a szív megfelelő működéséhez. Ez az állítás csak olyan élelmiszertermékek esetében tüntethető fel, amelyek legalább az 1924/2006/EK rendelet mellékletének omega-3 zsírsavakra vonatkozó része szerinti értelemben EPA- és DHA-forrásnak számítanak. Ahhoz, hogy az állítást fel lehessen tüntetni, a fogyasztót tájékoztatni kell arról, hogy a kedvező hatás 250 mg EPA és DHA napi bevitelével érhető el.
6. DHA contributes to the maintenance of normal brain
1 A DHA hozzájárul a normál agyműködés fenntartásához. Ez az állítás csak olyan élelmiszertermékek esetében tüntethető fel, amelyek 100 grammonként és 100 kilokalóriánként legalább 40 mg DHA-t tartalmaznak. Ahhoz, hogy az állítást fel lehessen tüntetni, a fogyasztót tájékoztatni kell arról, hogy a kedvező hatás 250 mg DHA napi bevitelével érhető el. A dokozahexaénsav (DHA) anyai bevitele hozzájárul a magzat és a szoptatott csecsemő normál agyi fejlődéséhez. A várandós és szoptató nőket tájékoztatni kell arról, hogy a kedvező hatás 200 mg DHA napi bevitelével, illetve a felnőttek számára ajánlott omega-3 zsírsavak – azaz 250 mg DHA és EPA – napi bevitelével érhető el. Ez az állítás csak olyan élelmiszertermékek esetében tüntethető fel, amelyek legalább 200 mg DHA napi bevitelét biztosítják.
Sdílet tuto stránku
nebo zkopírovat odkaz