Alyson Paydon
Zinzino Independent Partner
Vítejte! Jsem Váš nezávislý poradce, který Vás povede na Vaší cestě za zdravím.
Recept na smoothie pro zářivou pleť, Váš nový ranní rituál
![](/globalassets/media/half-width/blog/glowing-skin-smoothie.jpeg)
Jídlo hraje zásadní roli ve zdraví Vaší pleti. A zde je lahodný recept, který Vás nabije energií a přinese dávku ovoce, které je dobré pro pleť: zdravé zelené smoothie.
Je to ideální nápoj pro přípravu ráno, když jste v jednom kole. Smoothie obvykle obsahují skvělou kombinaci rozmanitého ovoce a zeleniny, jako třeba tohle:
- 2 hrnky kokosové vody
- 2 zralé banány, oloupané a nakrájené na plátky
- 1 hrnek nakrájeného ananasu
- 1 hrnek nakrájeného manga
- 2 hrnky špenátu nebo kapusty
- 1/2 avokáda, nakrájeného na plátky
- 1 lžíce mletých lněných semínek nebo lněného oleje
- Vaše denní dávka BalanceOil AquaX nebo BalanceOil+ (volitelné)
Nejlepší ovoce pro pleť
Tento výživný recept zlepší celistvost Vaší pleti díky několika super ingrediencím. Avokádo pleť zvláčňuje a dodává jí přirozenou zářivost. Je nabité živinami, jako jsou antioxidanty, minerály, omega-9 a vitamíny C a E, které podporují produkci kolagenu a pomáhají zklidnit pleť.
Mango a ananas obsahují karotenoidy pro zářivou pleť a vysokou dávku vitamínu C, který je klíčový pro podporu zvyšování kolagenu (pro pevnost a odolnost). Karotenoidy (především betakaroten) jsou nejúčinnější, když se promění ve vitamín A – výživnou látku, kterou potřebujeme pro zdravou pleť, a to jak pro její vzhled, tak pro ochranné vlastnosti.
Zelenina, v tomto případě špenát nebo kapusta, představuje mimořádně výživné superpotraviny, které zbavují tělo nečistot. Lněný olej nabízí mastné kyseliny, které harmonizují pleť a přispívají k její regeneraci. Banán díky draslíku a zvláčňujícím účinkům udržuje pleť měkkou a pružnou. Vitamín A přispívá k obnově pleti a vyhlazuje nerovnosti. Kokosová voda podporuje vstřebávání živin, hydratuje a čistí a pomáhá zmírňovat příznaky stárnutí pleti.
Toto zdravé ovocné smoothie však může být víc než jen výživnou bombou pro pleť, pokud přidáte navíc jednu ingredienci:
BalanceOil AquaX nebo BalanceOil+.
Mastné ryby jsou díky vysokému obsahu omega-3 skvělé pro celkové zdraví. Není však reálné, abychom je jedli každý den. S doplňkem BalanceOil AquaX o tyto pro pleť blahodárné omega-3 esenciální mastné kyseliny nepřijdete. Je to nový koncept proslulé Zinzino kombinace omega-3, olivových polyfenolů a vitamínu D3 – BalanceOil+. Tento potravinový doplněk s obsahem polyfenolů z volně žijících ryb vyvažuje poměr omega mastných kyselin. Je rozpustný ve vodě a skvěle se hodí do smoothie, protože v něm zanikne jeho chuť.
Jak BalanceOil+ funguje? Pomáhá chránit buňky před oxidačním stresem1 a bezpečně upravuje poměr omega-6:3 v těle. Podporuje normální buněčné dělení2, imunitní funkce3 a poskytuje pleti důležité živiny, které mnoho z nás dostatečně nepřijímá ve stravě.
Vyživuje pleť zevnitř (a zvenčí)
Dejte si každé ráno smoothie s těmito potravinami, které zmírňují příznaky stárnutí, a dopřejte své pleti pravidelnou péči. Díky betakarotenu, přírodnímu barvivu, které se získává z různého ovoce a zeleniny (obsažen ve vašem smoothie), získá Vaše pleť jemný zlatavý tón. Při pravidelném užívání (včetně smoothies) si všimnete jemného zlatavého tónu. Je to stejná zdravá a atraktivní svěžest, kterou získáte, když budete jíst výživnou a vyváženou stravu. Ten typ pleti, který znáte, přichází s pohodovým životním stylem.
Hladká, pevná a odolná pleť, která vypadá stále skvěle – udržet si ji není tak složité, jak jste si možná mysleli.
Napište si na nákupní seznam potraviny na přípravu tohoto zdravého smoothie a zároveň začněte používat Zinzino’s Skin Serum. „Ty záříš“ získá zcela nový význam.
Klikněte sem pro další inspiraci na zdravé recepty.
* Tato tvrzení nebyla posouzena Úřadem pro kontrolu potravin a léčiv. Tento produkt není určen ke stanovení diagnózy, ošetřování, léčení či prevenci nějaké nemoci.
1. Olive oil polyphenols
Pólýfenólar í ólífuolíu stuðla að verndun fituefna í blóðinu gegn oxunarálagi: Að skipta mettaðri fitu í mataræði út fyrir ómettaða fitu stuðlar að viðhaldi eðlilegra kólesteról-gilda í blóði. Olíusýra er ómettuð fita. Þessa fullyrðingu má aðeins nota um ólífuolíu sem inniheldur a.m.k. 5 mg af hýdroxýtýrósóli og afleiðum þess (þ.e. ólevrópein efnasambönd og týrósól) í hverjum 20 g af ólífuolíu. Fullyrðingin krefst þess að neytandinn sé upplýstur um að jákvæðu áhrifin fáist með daglegri inntöku á 20 g af ólífuolíu.
Sdílet tuto stránku
nebo zkopírovat odkaz