Helse, vekst og utvikling hos barn

Alle aspekter av barnehelse kan påvirke barnets vekst og utvikling på lang sikt. Likevel finnes det stressfaktorer for barnas helse. Se for eksempel på ekstrem varme eller luftforurensning – dette kompliserer foreldrenes ønske om god helse, og dermed barnas vekst og utvikling.

Kosthold og barns utvikling

Kostholdet spiller en avgjørende rolle i barnas utvikling når det gjelder å beskytte og gi næring mot stressfaktorer. Et godt kosthold hjelper barna med å utvikle et sterkt immunforsvar, slik at de ikke går glipp av morsomme fysiske aktiviteter og sosial stimulering. Nøye utvalgte næringsstoffer for barns utvikling er avgjørende for barns helse, for å produsere energien barna trenger for å fokusere og være kreative.

Hvorfor er barns kosthold viktig for barnas utvikling?

Barnas næringsmessige utvikling er viktig for vekst og generell utvikling fordi det danner grunnlaget for kroppens helse og mentale aktivitet inn i voksenlivet. Barnas kosthold – og matens næringsverdi – påvirker energinivåene, og påvirker derfor direkte deres evne til å delta i sport, skole og fritidsaktiviteter. Alle aspekter av barnas utvikling, inkludert barns kosthold og kroppens utvikling, bidrar til en rekke helseopplevelser hos barn.

Ulike utviklingsstadier i hjernen og viktige milepæler

Hjerneutviklingen hos barn skjer i ulike stadier, og milepæler markeres med flere ferdigheter og større uavhengighet i hvert stadium. Hjernen hos et spedbarn lar dem sette seg opp etter hvert som de utvikler muskler og koordinasjonsevne. Når babyer begynner å bable og kommunisere sørger hjerneutviklingen for at de kan begynne å forstå håndbevegelser og lyder. Hjernen hos småbarn er tilstrekkelig utviklet til å begynne å gå, klatre og til og med danse. Noen tegner, og lærer å lage kunst. I skolealder indikerer barnas motoriske evner økt hjerneutvikling, og de kan drive med idrett og kle på seg selv. Sanseopplevelsene i barnas hjerne øker etter hvert som de forstår seg selv og verden rundt seg enda bedre med hvert stadium i hjernens utvikling.

Næring for sunn hjerneutvikling

Ved hvert stadium i sunn hjerneutvikling spør vi hvorfor barns kosthold er viktig, og hvordan vi kan bidra til å utstyre dem med de nødvendige hjerneevnene for å nå det neste stadiet av uttrykk og koordinering. Barn bruker hver eneste celle i kroppen for å mestre nye ferdigheter. Ved å ta tydelige valg rundt ernæring bidrar foreldrene aktivt til barnas helse, og spesielt for barnas hjerneutvikling. Mat som barn elsker – godteri fullt av sukker eller friterte men deilige karbohydrater – kan stå for mye av barnas kostholdsinntak. Mangelen på ernæringsmessig verdi betyr imidlertid at barnas energi faller etter den første toppen. I stedet for å tilpasse seg til de plutselige toppene og bunnivåene som behandlet mat stimulerer i kroppen, vil et sunt kosthold løpende støtte hjernens utvikling og styrke den ved å utvikle en motstandsdyktig og sunn hjerne. Som profesjonelle idrettsutøvere som bruker årevis på å utvikle best mulige evner, bidrar god ernæring for barns hjerneutvikling til å sikre optimal hjernestyrke på lang sikt.

Synsutvikling hos små barn

Hvor ligger det største potensialet for en sunn hjerneutvikling? Dårlige vaner i barndommen kan påvirke utviklingen av barnets syn. Barn trenger godt syn for å navigere i den informasjonsbaserte og fysiske verden. Med skjermer overalt – og mange fristelser for å bruke dem over lengre tid – er det vanskelig å unngå synstretthet, noe som derfor utgjør en trussel for barns helse. Kort oppsummert betyr det at jo lenger sunn hjerneutvikling og synshelse beskyttes i barndommen mot påvirkningen av stimuli og belastning, jo bedre er det. Som et resultat av dette bevares barnas syn på en robust måte gjennom barndommen, og godt inn i voksenlivet.

Slik bidrar barns kosthold til utvikling av øyne og syn

Så, hvordan kan barnas kosthold bidra til synet? Vitamin C og E bidrar til gjenoppretting av øyevev og kan forhindre infeksjoner. Omega-3-fettsyrer forhindrer tørre øyne, som kan være ukomfortabelt. Vitamin A bidrar til å bekjempe tørre øyne og nattblindhet. Siden overvekt og høyt blodtrykk er koblet til synsrelaterte sykdommer hos barn, kan ernæringsmessig utvikling bidra til å forhindre disse tilstandene og til og med forbedre barnas syns- og hjerneutvikling. Frukt, grønnsaker og enkle proteiner er viktige kilder for barns ernæringsmessige utvikling, men mange barn spiser lite fisk. Fisk er en viktig kilde til omega-3, så Zinzinos BalanceOil Tutti Frutti er en enkel og smakfull ressurs som hjelper i utviklingen av barns syn¹. Med alt som kreves for å støtte barnas velvære er det godt å vite at Tutti Frutti-smaken i Omega-3 BalanceOil har de viktigste næringsstoffene for synsutviklingen hos barn.

Selv om det er mange utfordringer knyttet til å sikre en optimal barnehelse og hjerneutvikling, finnes de riktige ressursene for å støtte et riktig kosthold for barns utvikling. Hjernen og kroppen er knyttet sammen, barnehelse, utvikling og velvære er alle avgjørende for barnas totalhelse. Det å sikre tilstrekkelig ernæring for barnet ditt fører til langvarige fordeler som varer over lang tid. BalanceOil Tutti Frutti hjelper foreldrene med å gjøre sitt ytterste for sunn hjerneutvikling hos barna sine² og den overordnede fysiske³ og visuelle utviklingen⁴.