Sandro Spescha
Zinzino Independent Partner
Vítejte! Jsem Váš nezávislý poradce, který Vás povede na Vaší cestě za zdravím.
Recept na smoothie pro zářivou pleť, Váš nový ranní rituál
![](/globalassets/media/half-width/blog/glowing-skin-smoothie.jpeg)
Jídlo hraje zásadní roli ve zdraví Vaší pleti. A zde je lahodný recept, který Vás nabije energií a přinese dávku ovoce, které je dobré pro pleť: zdravé zelené smoothie.
Je to ideální nápoj pro přípravu ráno, když jste v jednom kole. Smoothie obvykle obsahují skvělou kombinaci rozmanitého ovoce a zeleniny, jako třeba tohle:
- 2 hrnky kokosové vody
- 2 zralé banány, oloupané a nakrájené na plátky
- 1 hrnek nakrájeného ananasu
- 1 hrnek nakrájeného manga
- 2 hrnky špenátu nebo kapusty
- 1/2 avokáda, nakrájeného na plátky
- 1 lžíce mletých lněných semínek nebo lněného oleje
- Vaše denní dávka BalanceOil AquaX nebo BalanceOil+ (volitelné)
Nejlepší ovoce pro pleť
Tento výživný recept zlepší celistvost Vaší pleti díky několika super ingrediencím. Avokádo pleť zvláčňuje a dodává jí přirozenou zářivost. Je nabité živinami, jako jsou antioxidanty, minerály, omega-9 a vitamíny C a E, které podporují produkci kolagenu a pomáhají zklidnit pleť.
Mango a ananas obsahují karotenoidy pro zářivou pleť a vysokou dávku vitamínu C, který je klíčový pro podporu zvyšování kolagenu (pro pevnost a odolnost). Karotenoidy (především betakaroten) jsou nejúčinnější, když se promění ve vitamín A – výživnou látku, kterou potřebujeme pro zdravou pleť, a to jak pro její vzhled, tak pro ochranné vlastnosti.
Zelenina, v tomto případě špenát nebo kapusta, představuje mimořádně výživné superpotraviny, které zbavují tělo nečistot. Lněný olej nabízí mastné kyseliny, které harmonizují pleť a přispívají k její regeneraci. Banán díky draslíku a zvláčňujícím účinkům udržuje pleť měkkou a pružnou. Vitamín A přispívá k obnově pleti a vyhlazuje nerovnosti. Kokosová voda podporuje vstřebávání živin, hydratuje a čistí a pomáhá zmírňovat příznaky stárnutí pleti.
Toto zdravé ovocné smoothie však může být víc než jen výživnou bombou pro pleť, pokud přidáte navíc jednu ingredienci:
BalanceOil AquaX nebo BalanceOil+.
Mastné ryby jsou díky vysokému obsahu omega-3 skvělé pro celkové zdraví. Není však reálné, abychom je jedli každý den. S doplňkem BalanceOil AquaX o tyto pro pleť blahodárné omega-3 esenciální mastné kyseliny nepřijdete. Je to nový koncept proslulé Zinzino kombinace omega-3, olivových polyfenolů a vitamínu D3 – BalanceOil+. Tento potravinový doplněk s obsahem polyfenolů z volně žijících ryb vyvažuje poměr omega mastných kyselin. Je rozpustný ve vodě a skvěle se hodí do smoothie, protože v něm zanikne jeho chuť.
Jak BalanceOil+ funguje? Pomáhá chránit buňky před oxidačním stresem1 a bezpečně upravuje poměr omega-6:3 v těle. Podporuje normální buněčné dělení2, imunitní funkce3 a poskytuje pleti důležité živiny, které mnoho z nás dostatečně nepřijímá ve stravě.
Vyživuje pleť zevnitř (a zvenčí)
Dejte si každé ráno smoothie s těmito potravinami, které zmírňují příznaky stárnutí, a dopřejte své pleti pravidelnou péči. Díky betakarotenu, přírodnímu barvivu, které se získává z různého ovoce a zeleniny (obsažen ve vašem smoothie), získá Vaše pleť jemný zlatavý tón. Při pravidelném užívání (včetně smoothies) si všimnete jemného zlatavého tónu. Je to stejná zdravá a atraktivní svěžest, kterou získáte, když budete jíst výživnou a vyváženou stravu. Ten typ pleti, který znáte, přichází s pohodovým životním stylem.
Hladká, pevná a odolná pleť, která vypadá stále skvěle – udržet si ji není tak složité, jak jste si možná mysleli.
Napište si na nákupní seznam potraviny na přípravu tohoto zdravého smoothie a zároveň začněte používat Zinzino’s Skin Serum. „Ty záříš“ získá zcela nový význam.
Klikněte sem pro další inspiraci na zdravé recepty.
* Tato tvrzení nebyla posouzena Úřadem pro kontrolu potravin a léčiv. Tento produkt není určen ke stanovení diagnózy, ošetřování, léčení či prevenci nějaké nemoci.
1. Olive oil polyphenols
I polifenoli dell’olio di oliva contribuiscono alla protezione dei lipidi ematici dallo stress ossidativo. La sostituzione nella dieta dei grassi saturi con grassi insaturi contribuisce al mantenimento di livelli normali di colesterolo nel sangue. L’acido oleico è un grasso insaturo. Questa indicazione può essere impiegata solo per l’olio d’oliva che contiene almeno 5 mg di idrossitirosolo e suoi derivati (ad esempio, complesso oleuropeina e tirosolo) per 20 g di olio d’oliva. L’indicazione va accompagnata dall’informazione al consumatore che l’effetto benefico si ottiene con l’assunzione giornaliera di 20 g di olio d’oliva.
3. Vitamin D contributes to immune system
La vitamina D contribuisce alla normale funzione del sistema immunitario. Questa indicazione può essere impiegata solo per un alimento che è almeno una fonte di vitamina D come specificato nell’indicazione FONTE DI vitamina D di cui all’allegato del regolamento (CE) n. 1924/2006.
Sdílet tuto stránku
nebo zkopírovat odkaz