Zivju eļļas ieguvumi sievietēm grūtniecības laikā (un pēc tā)
Grūtniecība ir īpašs laiks sievietes dzīvē, kad organisms gatavojas mazuļa augšanai un laišanai pasaulē. Līdz ar to mainās arī jaunajai māmiņai nepieciešamās uzturvielas. Veselīgai grūtniecībai ir nepieciešami dažādi vitamīni un minerālvielas, tostarp atbilstoša Omega-3 taukskābju līmeņa uzņemšana. Tādēļ, ja domājat par to, vai jūs drīkstat grūtniecības laikā lietot uzturā zivju eļļu, atbilde ir “jā”.
Garo ķēžu polinepiesātinātās taukskābes (PNT), kas pazīstamas kā tauku būvmateriāli, palīdz nodrošināt normālu organisma darbību. PNT ir svarīgas gan mātei, gan mazulim. Omega-3 taukskābēm ir liela nozīme smadzeņu1, kā arī nervu sistēmas2 un redzes attīstībā3.
Runājot par Omega-3 devām grūtniecības laikā, dietologi iesaka uzturā lietot divas līdz trīs porcijas treknu jūras zivju nedēļā (piemēram, skumbriju, siļķi, sardīnes, lasi). Tas nodrošina minimālo jūras izcelsmes Omega-3 taukskābju daudzumu, kas ir vismaz 450 mg dienā (vismaz 200 mg no tām jābūt DHA veidā). Ieteicamais minimālais daudzums visā pasaulē atšķiras, un dažās valstīs ir lielāka minimālā daudzuma robeža, piemēram, grūtniecēm Austrālijā tiek rekomendēts uzņemt 900 mg jūras izcelsmes Omega-3 taukskābju (no kurām 800 mg ir DHA taukskābes).
Grūtniecēm, kas uzturā zivis nelieto regulāri, ieteicams izmantot uztura bagātinātājus ar jūras izcelsmes Omega-3 taukskābēm. Veģetāriešiem un vegāniem ir citi jūras izcelsmes Omega-3 avoti, piemēram, jūraszāles un aļģu eļļa.
Omega-3 uztura bagātinātāju devas grūtniecības laikā un pēc tās
Tīrai augstas kvalitātes Omega-3 zivju eļļai ir labvēlīga ietekme uz grūtnieces organismu un zīdaiņa dzīves sākumposmu. Tā kā organisms nesintezē šīs neaizvietojamās taukskābes, ir nepieciešams lietot uztura bagātinātājus.
Runājot par Omega-3 līmeni pirmsdzemdību posmā, ir nepieciešams veidot šo neaizvietojamo taukskābju rezerves organismā vismaz sešus mēnešus pirms mazuļa ieņemšanas. Šī uzturviela ir tikpat svarīga pēcdzemdību periodā — zīdīšanas laikā.
BalanceOil+ ir Omega-3 taukskābju uztura bagātinātājs, kurā ir augsts olīvu polifenolu un vitamīna D3 līmenis. Tas drošā veidā regulē un uztur jūsu organisma EPS+DHS līmeni un Omega-6:3 attiecību, vienlaikus aizsargājot jūsu šūnas no oksidēšanās. BalanceOil+ ir augstākā labuma eļļu maisījums, kas iegūts no savvaļā noķertām mazām zivtiņām un neapstrādātas augstākā labuma olīveļļas, un tas veicina normālu sirdsdarbību2, kā arī smadzeņu1 un imūnsistēmas darbību4.
Tas ir lielisks Omega-3 avots, bez bažām par vides piesārņotājiem. BalanceOil+ sastāvā ir izmantots sertificēts ilgtspējīgs savvaļā noķertu zivju avots, kurā ir molekulāri pārbaudīta toksīnu klātbūtne, lai nodrošinātu svaigumu un lietošanas drošību. Šis tīruma faktors ir svarīgs ikvienam, jo īpaši grūtniecēm.
Omega-3 ieguvumi sievietēm un bērniem
Ir pierādīts, ka Omega-3 sastāvā esošās taukskābes EPA un DHA uztur normālu smadzeņu darbību1. Grūtnieču un ar krūti barojošu sieviešu gadījumā DHA palīdz uzturēt normālu augļa smadzeņu attīstību barojot mazuli ar krūti. Tāpat EPA un DHA palīdz uzturēt triglicerīdu līmeni asinīs5, stabilu asinsspiedienu6 un sirdsdarbību2.
Turklāt DHA atbalsta veselīgu acu muskuļu darbību3, kas ir ļoti svarīga mazuļiem. BalanceOil+ ir pilnīgi dabīgs veids, kā optimāli uzņemt izcilās Omega-3 taukskābes.
Tā kā organisms pats nespēj sintezēt polinepiesātinātās taukskābes, BalanceOil+ veido svarīgu māmiņu ikdienas rutīnas sastāvdaļu. BalanceOil+ ir ļoti vienkārši lietot uzturā (piejaucot to rīta smūtijam vai sulai), tādējādi tas ir labi piemērots mainīgajām māmiņu uztura vajadzībām un preferencēm.
BalanceOil+ sniedz vairāk nekā 15 EFSA apstiprinātus veselības ieguvumus jaunajām māmiņām, vienlaikus maigi atjaunojot Omega-6:3 attiecību. Grūtniecēm un ar krūti barojošām sievietēm uzsākot fiziski un emocionāli prasīgu jaunu dzīves posmu, BalanceOil+ var palīdzēt nodrošināt iespējami labāko organisma stāvokli.
Omega-3 BalanceOil+ nepārspējamā zivju eļļa ir rīta rituāls, kurš turpinās pastāvēt ilgi pēc grūtniecības, zīdaiņa un mazuļa posma.
* Šos apgalvojumus nav vērtējusi Pārtikas un zāļu administrācija. Šis produkts nav paredzēts, lai diagnosticētu, ārstētu, dziedētu vai novērstu jebkādu slimību.
1. DHA and EPA contribute to the maintenance of normal blood pressure
DHA un EPA palīdz uzturēt normālu asinsspiedienu. Norādi drīkst izmantot tikai pārtikai, kas nodrošina 3 g EPA un DHA dienas devu. Lai varētu izmantot norādi, patērētājam ir jāsniedz informācija par to, ka labvēlīgā iedarbība tiek nodrošināta, ja ik dienu tiek uzņemta 300 mg EPA un DHA deva. Ja norāde tiek izmantota uztura bagātinātājiem un/vai bagātinātai pārtikai, patērētājiem ir jāsniedz informācija par to, ka nedrīkst pārsniegt papildu dienas devu — kopā 5 g EPA un DHA.
2. DHA contributes to the maintenance of normal vision
DHA veicina normālas redzes uzturēšanu. Norādi drīkst izmantot tikai pārtikai, kas satur vismaz 40 mg DHS katros 100 g produkta un katrās 100 kcal. Lai varētu izmantot norādi, patērētājam ir jāsniedz informācija par to, ka labvēlīgā iedarbība tiek nodrošināta, ja ik dienu tiek uzņemta 250 mg DHA deva. Dokozaheksaēnskābes (DHA) lietošana veicina normālas redzes attīstību zīdaiņiem līdz 12 mēnešu vecumam. Patērētājam ir jāsniedz informācija par to, ka labvēlīgā iedarbība tiek nodrošināta, ja ik dienu tiek uzņemta 100 mg DHA deva. Ja norāde tiek lietota papildu ēdināšanas maisījumam zīdaiņiem, pārtikai ir jāsatur vismaz 0,3 % kopējo taukskābju, tādas kā DHA.
4. DHA and EPA contribute to the maintenance of normal blood
DHA un EPA veicina normālu triglicerīdu līmeni asinīs. Norādi drīkst izmantot tikai pārtikai, kas nodrošina 2 g EPA un DHA dienas devu. Lai varētu izmantot norādi, patērētājam ir jāsniedz informācija par to, ka labvēlīgā iedarbība tiek nodrošināta, ja ik dienu tiek uzņemta 200 mg EPA un DHA deva. Ja norāde tiek izmantota uztura bagātinātājiem un/vai bagātinātai pārtikai, patērētājiem ir jāsniedz informācija par to, ka nedrīkst pārsniegt papildu dienas devu — kopā 5 g EPA un DHA. DHA veicina normāla triglicerīdu līmeņa uzturēšanu asinīs. Norādi drīkst izmantot tikai pārtikai, kas nodrošina 2 g DHA dienas devu un kas satur DHA kopā ar eikozapentaēnskābi (EPA). Lai varētu izmantot norādi, patērētājam ir jāsniedz informācija par to, ka labvēlīgā iedarbība tiek nodrošināta, ja ik dienu tiek uzņemta 200 mg DHA deva. Ja norāde tiek izmantota uztura bagātinātājiem un/vai bagātinātai pārtikai, patērētājiem ir jāsniedz informācija par to, ka nedrīkst pārsniegt papildu dienas devu — kopā 5 g EPA un DHA.
5. DHA and EPA contribute to the normal function of the heart
DHA un EPA veicina normālu sirdsdarbību. Norādi var izmantot tikai pārtikai, kas ir vismaz EPA un DHA avots, kā noteikts norādē “Omega 3 TAUKSKĀBJU AVOTS” Regulas (EK) Nr. 1924/2006 pielikumā. Lai varētu izmantot norādi, patērētājam ir jāsniedz informācija par to, ka labvēlīgā iedarbība tiek nodrošināta, ja ik dienu tiek uzņemta 250 mg EPA un DHA deva.
6. DHA contributes to the maintenance of normal brain
DHA palīdz uzturēt normālu smadzeņu darbību. Norādi drīkst izmantot tikai pārtikai, kas satur vismaz 40 mg DHS katros 100 g produkta un katrās 100 kcal. Lai varētu izmantot norādi, patērētājam ir jāsniedz informācija par to, ka labvēlīgā iedarbība tiek nodrošināta, ja ik dienu tiek uzņemta 250 mg DHA deva. Mātei uzņemot dokozaheksaēnskābi (DHA), tiek veicināta normāla augļa un ar krūti barotā zīdaiņa smadzeņu attīstība. Grūtnieces un sievietes, kas baro bērnu ar krūti, ir jāinformē, ka labvēlīgā iedarbība tiek nodrošināta, katru dienu uzņemot 200 mg DHS devu papildus ieteicamajai Omega 3 taukskābju dienas devai pieaugušajiem, t. i., 250 mg DHA un EPA. Norādi drīkst izmantot tikai pārtikai, kas nodrošina vismaz 200 mg DHA dienas devu.
Uzziniet vairāk par šiem produktiem
Maternity BalanceOil+ Kit with Test
BalanceOil+ Premium, 300 ml
Dalīties ar šo lapu
Vai nokopēt saiti