Cart
Shopping cart

Miranda Jonkman

Zinzino Independent Partner

Tere tulemast! Mina olen teie sõltumatu nõustaja ja juhin teid teekonnal parema tervise poole.

Retseptid • pühapäev, 11. detsember 2022 • 3 min

Tervislike veganismuutide retseptiideed

Autorilt Zinzino

Veganina peate jälgima, et teie toitumine oleks tasakaalus ning et saaksite õiges koguses ja vahekorras toitaineid. Käesolevates veganismuutide retseptides toodud toitainerikkad taimsed koostisosad koos polüfenoolide ja oomegarasvhapetega Balance-sarja toidulisandiga pakuvad kahetahulist lähenemist, et hankida keha jaoks vajalikke toitaineid.

Siin tulevad mängu sellised tooted nagu Zinzino sünergiline mikrovetikaõli segu. BalanceOil+ Vegan aitab lihtsal viisil saada oma igapäevase koguse oomega-3- ja oomega-9-rasvahappeid ja D-vitamiini. Toidulisand on toksiini- ja GMO-vaba ning The Vegan Society heakskiidumärgisega.

Võite võtta oma igapäevase BalanceOil+ Vegan toidulisandi annuse kas eraldi või segades selle nende toidukorda asendavate jookidega.

Õppigem nüüd neid veganismuutisid valmistama.

strawberry-smoothie.jpeg

Hommikusöök Maasika-jogurtismuuti koos kanepivalguga

See ülimaitsev veganismuuti aitab päeva alustada. Smuuti valmistamiseks on vaja:

  • 250 ml maasikaid
  • 125 ml piimavaba jogurtit
  • 20 ml kanepiseemneid
  • 20 – 40 ml puhast vahtrasiirupit
  • 2,5 ml vanilliekstrakti või 1,25 ml kaneelipulbrit
  • 20 – 40 ml kanepivalku
  • 125 ml jääkuubikuid
  • 250 ml mandlipiima (või ükskõik millist veganipiima)
  • Teie päevane annus toidulisandit BalanceOil+ Vegan

Ja te teate, mida edasi teha. Blender tööle! Krõmpsuvama tekstuuri saamiseks võite lisada granolat. Nii lihtne ongi veganismuuti valmistamine.

cardamom-cinnamon-turmeric-iced-tea.jpeg

Pärastlõunane turgutus: Kardemoni, kaneeli ja kurkumiga jäätee  

Seda jooki võib väga mitut moodi kirjeldada. Vürtsikas jäätee… vürtsikas chia-jäätee… kuldse piimaga jäätee… masala jäätee… teie lemmik-veganismuuti, mis on ühtlasi ka gluteenivaba.

See jook on täiuslik pärastlõunane virgutaja. Mahe, rikkalike eksootiliste maitsetega jook äratab teid hetkega üles. See segu on kurkumi ja vürtsidega versioon Tai jääteest.

Lisage need koostisosad oma poenimekirja:

Chai-tee valmistamiseks:

  • 750 ml vett
  • 5 – 10 ml teepuru
  • 1,25 ml chai-maitseainet (või suur näpuotsatäis kardemoni, kaneeli ja musta pipart)
  • 2,5 ml riivitud ingverit
  • Veidi steviat (olenevalt teie isiklikust magusa-eelistusest)
  • 20 ml puhast vahtrasiirupit
  • Teie päevane annus toidulisandit BalanceOil+ Vegan

​Kurkumipiima jaoks:

  • 250 ml kookospiima (või ükskõik millist veganipiima)
  • 1,25 ml kurkumit
  • 1,25 ml jahvatatud kaneeli
  • Veidi steviat (olenevalt teie isiklikust magusa-eelistusest)
  • Jääkuubikuid

Alustage tee koostisosadega, lisades need kõik kastrulisse. Kuumutage kaks minutit, kurnake ja asetage kõrvale. Kui segu on jahtunud, proovige magusust.

Segage kurkum, kaneel ja stevia kookospiimaga. Maitsete esiletoomiseks kuumutage piima. Pange kõrgesse klaasi jääkuubikuid ja ¾ ulatuses teesegu ning serveerige koos kurkumipiimaga.

vanilla-banana-smoothie.jpeg

Magustoit : Vanilje-datli (mandli)piimakokteil 

Olge valmis – sellest saab teie uus lemmik-veganimagustoit. Võtke need koostisosad:

  • 250 ml mandlipiima (või ükskõik millist veganipiima)
  • 1 suur külmutatud banaan
  • 3–4 suurt datlit (pehmed ja värsked)
  • 4–5 jääkuubikut
  • 5 ml vanilliekstrakti
  • Teie päevane annus toidulisandit BalanceOil+ Vegan

Pange koostisosad blenderisse. Segage kaks minutit või kuni segu on ühtlane. See veganismuuti valmib kiiresti.

The Vegan Society poolt registreeritud polüfenoolide ja oomegarasvhapetega Balance-sarja toidulisand

Peate endale ikka ja jälle meelde tuletama, et pärast nende taimsete smuutide joomist ei ole vaja end süüdi tunda; need on lihtsalt nii kasulikud. Ja lisaks suurepärasele maitsele on need joogid täis (eelkõige vegani) tervise seisukohast äärmiselt olulisi toitaineid. Toidulisandi BalanceOil+ Vegan unikaalne koostis aitab säilitada normaalset südametalitlust1, ajutalitlust2 ja immuunsüsteemi talitlust3.

See mikrovetikaõli segu sisaldab rikkalikult oomega-3-rasvhappeid (EPA, DHA ja DPA), ussikeele seemne õli (SDA, ALA ja GLA), enne üldist saagikoristust nopitud oliivide esimese külmpressi õli (sh rakke kaitsvaid polüfenoole4 ja vegani-D3-vitamiini. Toidulisandi BalanceOil+ Vegan naturaalne maitse sobib täiuslikult iga smuuti, tee, piimakokteili või mahlaga. See on suurepärane viis päeva alustamiseks (ja te ei pea muretsema, kust saada olulisi toitaineid).

Rääkige meile,  millise veganismuuti jaoks teil täna tuju on? Valmisretsepti või äkki mõne enda leiutise jaoks? Peaasi, et te ei unustaks kõige olulisemat koostisosa: toidulisandit BalanceOil+ Vegan.

See teeb veganite (ja taimetoitlaste) elu palju lihtsamaks.

Klõpsake siin, et näha veel tervislikke retsepte. 

*USA Toidu- ja Ravimiamet (FDA) pole neile väidetele oma hinnangut andnud. Toode pole mõeldud haiguste diagnoosimiseks, ravimiseks või ennetamiseks.

1. DHA ve EPA kalbin normal fonksiyonuna katkıda bulunur

DHA ve EPA, kalbin normal işlevine katkıda bulunur. Beyan sadece, 1924/2006 Sayılı Tüzüğün (EC) Ekinde listelendiği gibi, Omega-3 YAĞ ASİTLERİNİN KAYNAĞI isteminde atıfta bulunulan en azından bir EPA ve DHA kaynağı olan gıdalar için kullanılabilir. Bu iddianın geçerli olabilmesi için tüketiciye, faydalı etkinin günde 250 mg EPA ve DHA alımı ile sağlandığı bilgisi verilir.

2. DHA normal beyin fonksiyonlarının korunmasına katkıda bulunur

DHA normal beyin fonksiyonunun korunmasına katkıda bulunur. İfade sadece 100 g ve 100 kcal başına en az 40 mg DHA içeren gıdalar için kullanılabilir. Bu iddianın yerine getirilmesi için tüketiciye, faydalı etkinin günde 250 mg DHA alımı ile sağlandığı bilgisi verilir. Annenin dokosaheksaenoik asit (DHA) alımı, fetüsün ve emzirilen bebeklerin normal beyin gelişimine katkıda bulunur. Hamile ve emziren kadınlara, yetişkinler için önerilen günlük Omega-3 yağ asitleri alımına, yani 250 mg DHA ve EPA'ya ek olarak günde 200 mg DHA alımı ile yararlı etkinin sağlandığı bilgisi verilmelidir. Beyan sadece günlük en az 200 mg DHA alımı sağlayan gıdalar için kullanılabilir.

3. D vitamini bağışıklık sistemine katkıda bulunur

D vitamini, bağışıklık sisteminin normal işlevine katkıda bulunur. İfade yalnızca, 1924/2006 Sayılı Tüzüğün (EC) Ekinde listelendiği gibi D vitamininin KAYNAĞI isteminde atıfta bulunulan en azından bir D vitamini kaynağı olan gıdalar için kullanılabilir.

4. Polifenoller

Polifenoller, kan lipitlerinin oksidatif stresten korunmasına katkıda bulunur. Diyetteki doymuş yağların doymamış yağlarla değiştirilmesi, normal kan kolesterol seviyelerinin korunmasına katkıda bulunur.