Kokebok med sunne juleoppskrifter, fra Zinzino til deg

For å kjøre julen i gang har vi samlet flere sunne oppskrifter til en kokebok på nett, til glede for deg. En liten gave fra oss, til deg og familien.

Før vi stuper inn i oppskriftene, tar vi en liten prat om noen enkle helsetips for sunne matvaner denne julen.

• Drikk nok vann. Dette hjelper for fordøyelsen, holder deg hydrert og gir deg gjerne ekstra energi hele dagen/natten i denne travle tiden.

• Spis mat med mye omega-3. Du er nok allerede klar over hvor glad vi er i omega, men vi får ikke sagt det nok. Mat som inneholder mye omega-3 gir mange helsefordeler, blant annet er det godt for kolesterol, hjerte¹ og hjerne².

• gir gjerne mer energi, et styrket immunsystem og også bedre humør. Det kan være laks, sardiner, østers, chiafrø, valnøtter, rosenkål, også må du huske å ta BalanceOil+, så klart!

• Ta vare på den gode magefølelsen med sunne oppskrifter for tarmen. Juletiden farer gjerne ekstra hardt med magen, når vi nå spiser ute mer og unner oss selv mer god mat og drikke. Vi minner deg om at du må huske å ta den daglige dosen med ZinoBiotic+ og legge noen sunne oppskrifter for magen inn i dagen. Som for eksempel yoghurt, banan og mandler til frokost. Ingefær og peppermyntete etter måltider. Dryss over litt olivenolje (eller R.E.V.O.O) over de friske salatene og velg surdeigsbrød fremfor loff.

• Spis sakte. Nyt hver munnfull når du tygger den gode maten. På den måten kjenner du bedre etter når du er mett, og nyter smaken og matens sammensetning.

• Forståelse for sunn mat og gode råvarer. Bli kjent med ingrediensene du tilbereder og spiser. Hvis du setter du deg inn om disse matvarene er sunne, og om de er proteiner, karbohydrater, grønnsaker, frukt eller en søt belønning, er det enklere å vite hvor mye du skal spise av alt. Bare du vet når magen er mett, og kan du nok om disse råvarene, er det enklere å vurdere riktige porsjoner og vite når det er nok.

Nå over til disse enkle og sunne oppskriftene du bare må kunne!

Denne kokeboken på nett har 15 oppskrifter, samlet inn for å gi deg den gode balansen i juletiden, som du deler med de du er glad i.

Null stress med riktig næring når du har disse oppskriftene, hver eneste en inneholder nemlig litt Zinzino R.E.V.O.O, og noen har også BalanceOil+. Vi ville ha med Zinzino i hver oppskrift, vi vet jo hvor viktig det er med helse, og spesielt at det gjelder å holde seg i balanse i juletiden.

R.E.V.O.O er en type kaldpresset olivenolje, et helt utrolig produkt, og jeg skal fortelle hvorfor. Hørt om oleinsyre …? Ikke jeg heller! Oleinsyre er omega-9, og en av de viktigste typer flerumettet fett, og du finner den i R.E.V.O.O. La oss nå sette R.E.V.O.O opp mot vanlig kaldpresset olivenolje. R.E.V.O.O er fremstilt av bare en type oliven som heter koroneiki. Den dyrkes naturlig uten gjødsel eller giftstoffer. Som betyr at R.E.V.O.O inneholder 30 ganger så mye polyfenoler og har andre viktige bioaktive sammensetninger som maleinsyre, squalen og vitamin E, sammenlignet med standard kaldpresset olivenoljer.

Er ikke det bare en Revolutionary Extra Virgin Olive Oil (R.E.V.O.O.)?

Oppskriftene inneholder flere sauser, salater og mindre sunne desserter, men som vi sa, handler alt om balanse. 😉

Nyt julen med Zinzinos kokebok og lager du disse sunne oppskriftene og deler dem på sosiale medier, må du gjerne tagge @ZinzinoOfficial med #ZinzinoInTheKitchen. Vi gleder oss til å se hva du tryller fram!

Klikk HER for å laste ned kokeboken.