KPWG GbR
Zinzino Independent Partner
Velkominn! Ég er sjálfstætt starfandi ráðgjafi þinn, hér til að leiðbeina þér á heilsuferðalaginu þínu.
Ávinningur af lýsi fyrir barnshafandi konur (og eftir fæðingu)
![](/globalassets/media/half-width/health/pregnancy-supplements.jpeg)
Meðganga er sérstakur tími fyrir konur þar sem líkaminn býr sig undir að ala og fæða barn. Þess vegna breytast næringarþarfir nýrra mæðra líka. Þörf er á ýmsum vítamínum og steinefnum fyrir heilbrigða meðgöngu, þar á meðal fullnægjandi neyslu Omega-3 fitusýra. Þannig að ef þú ert að velta fyrir þér hvort þú getir tekið lýsi á meðgöngunni, þá er svarið já.
Langar fjölómettaðar fitusýrur (LCP), sem eru byggingarefni fitunnar, hjálpa líkamanum að starfa eðlilega. LCP-sýrur eru mikilvægar fyrir bæði mæður og ungabörn. Omega-3 fitusýrur gegna hlutverki í þroska heilans1, taugakerfisins2 og sjónar3.
Varðandi hversu mikils magns Omega-3 skuli neyta á meðgöngu, þá ráðleggja næringarfræðingar að innbyrða tvo til þrjá skammta af feitfiski á viku (eins og makríl, síld, sardínur, lax). Þetta er til að tryggja lágmarksmagn sem nemur að minnsta kosti 450 mg af Omega-3 úr sjávarfangi á dag (þar af ættu að minnsta kosti 200 mg að vera í formi DHA). Ráðlagður lágmarksskammtur er breytilegur á heimsvísu og sum lönd hafa hærri lágmarksmörk, til dæmis er barnshafandi konum í Ástralíu ráðlagt að neyta að minnsta kosti 900 mg af Omega-3 úr sjávarfangi (þar af 800 mg í formi DHA fitu).
Barnshafandi konum sem borða ekki fisk reglulega er ráðlagt að taka fæðubótarefni með Omega-3 fitusýrum úr sjávarfangi. Fyrir grænmetisætur og grænkera eru til aðrar uppsprettur Omega-3 úr sjávarfangi eins og þang og þörungaolía.
Omega-3 fæðubótarefni, fyrir og eftir fæðingu
Hreint, hágæða Omega-3 lýsi er hollt fyrir líkama barnshafandi kvenna og á fyrstu stigum lífs ungbarna. Þar sem þessar nauðsynlegu fitusýrur eru ekki myndaðar af líkamanum er fæðubót nauðsynleg.
Mælt er með því að konur byrji að taka Omega-3 fæðubótarefni að minnsta kosti sex mánuðum fyrir getnað til að byggja upp þessa nauðsynlegu fitu í líkamanum*. Það er ekki síður mikilvægt eftir fæðingu, á meðan brjóstagjöf stendur.
BalanceOil+ er náttúrulegt Omega-3 fæðubótarefni sem er auðugt af ólífupólýfenólum og D3-vítamíni. Hún er örugg leið til að koma jafnvægi á EPA + DHA gildin og viðhalda góðu Omega-6:3 jafnvægi í líkamanum og vernda um leið frumurnar gegn oxun. BalanceOil+, sem er úrvalsblanda af olíum unnum úr villtum fiski og hágæða extra virgin ólífuolíu, stuðlar að eðlilegri starfsemi hjartans2, heilans1 og ónæmiskerfisins4.
Þetta er frábær uppspretta Omega-3, án þess að hætta sé á aðskotaefnum úr umhverfinu. BalanceOil+ er framleitt úr vottuðum sjálfbærum villtum fiski og er sameindaprófuð fyrir eiturefnum til að tryggja ferskleika og öryggi. Þessi hreinleiki er mikilvægur öllum, ekki síst barnshafandi konum.
Jákvæð áhrif Omega-3 fyrir konur og börn
Sannað er að tvær af Omega-3 fitusýrunum, EPA og DHA, viðhalda eðlilegri heilastarfsemi1. Fyrir barnshafandi og mjólkandi konur stuðlar DHA að eðlilegum heilaþroska fósturs og ungbarna á brjósti. EPA og DHA stuðla einnig að viðhaldi eðlilegra þríglýseríðgilda í blóði5, stöðugum blóðþrýstingi6og eðlilegri starfsemi hjartans2.
Að auki styður DHA við heilbrigða starfsemi augna3, sem er afar mikilvægt fyrir ungabörn. BalanceOil+ er náttúruleg leið til að njóta hinna frábæru jákvæðu áhrifa Omega-3 fitusýra.
Í ljósi þess að líkaminn getur ekki framleitt fjölómettaðar fitusýrur er BalanceOil+ nauðsynlegur þáttur í daglegri rútínu nýbakaðra mæðra. Og í ljósi þess hversu auðvelt er að neyta hennar (falinni í morgundjús eða safa) er BalanceOil+ þægileg leið til að mæta breyttum fæðuþörfum mæðra.
BalanceOil+ býður upp á 15+ EFSA-samþykkt jákvæð heilsufarsleg áhrif fyrir nýbakaðar mæður, ásamt því að koma jafnvægi á Omega-6:3 hlutfallið á gætilegan hátt. Þegar barnshafandi konur og konur með barn á brjósti hefja nýjan áfanga í lífinu sem er líkamlega og tilfinningalega krefjandi, getur BalanceOil+ hjálpað við að tryggja að líkaminn sé í sínu besta ásigkomulagi.
Omega-3 BalanceOil+ er lýsi í sérflokki og ef þú kemur því inn í morgunrútínuna þína muntu njóta góðs af því jafnvel þegar börnin eru vaxin úr grasi.
* Þessar fullyrðingar hafa ekki verið metnar af bandaríska matvæla- og lyfjaeftirlitinu (Food and Drug Administration). Þessari vöru er ekki ætlað að greina, meðhöndla, lækna eða koma í veg fyrir nokkurn sjúkdóm
1. DHA and EPA contribute to the maintenance of normal blood pressure
DHR ir EPR padeda palaikyti normalų kraujospūdį. Šis teiginys gali būti taikomas tik tiems maisto produktams, kuriuos vartojant gaunama 3 g EPR ir DHR per parą. Norint taikyti šį teiginį, vartotojui turi būti pateikta informacija, kad teigiamas poveikis juntamas per parą suvartojant 3 g EPR ir DHR. Kai šis teiginys taikomas maisto papildams ir (arba) funkcionaliajam maistui, vartotojams taip pat turi būti pateikta informacija, kad negalima viršyti papildomos 5 g bendros EPR ir DHR paros normos.
2. DHA contributes to the maintenance of normal vision
DHR prisideda prie normalios regos palaikymo. Šis teiginys gali būti naudojamas tik kalbant apie maistą, kuriame yra bent 40 mg DHR / 100 g ir 100 kcal. Norint taikyti šį teiginį, vartotojui turi būti pateikta informacija, kad teigiamas poveikis juntamas per parą suvartojant 250 mg DHR. Dokozaheksaeno rūgštis (DHR) padeda iki 12 mėnesių amžiaus kūdikių normalios regos vystymuisi. Vartotojui turi būti pateikta informacija, kad teigiamas poveikis juntamas per parą suvartojant 100 mg DHR. Kai šis teiginys taikomas kūdikių vėlesnio maitinimo mišiniams, maiste DHR turi sudaryti ne mažiau kaip 0,3 % visų riebalų rūgščių.
4. DHA and EPA contribute to the maintenance of normal blood
DHR ir EPR padeda palaikyti normalų trigliceridų kiekį kraujyje. Šis teiginys gali būti taikomas tik tiems maisto produktams, kuriuos vartojant gaunama 2 g EPR ir DHR per parą. Norint taikyti šį teiginį, vartotojui turi būti pateikta informacija, kad teigiamas poveikis juntamas per parą suvartojant 2 g EPR ir DHR. Kai šis teiginys taikomas maisto papildams ir (arba) funkcionaliajam maistui, vartotojams taip pat turi būti pateikta informacija, kad negalima viršyti papildomos 5 g bendros EPR ir DHR paros normos. DHR padeda palaikyti normalų trigliceridų kiekį kraujyje. Šis teiginys gali būti taikomas tik tiems maisto produktams, kuriuos vartojant gaunama 2 g DHR per parą ir kuriuose DHR yra kartu su eikozapentaeno rūgštimi (EPR). Norint taikyti šį teiginį, vartotojui turi būti pateikta informacija, kad teigiamas poveikis juntamas per parą suvartojant 2 g DHR. Kai šis teiginys taikomas maisto papildams ir (arba) funkcionaliajam maistui, vartotojams taip pat turi būti pateikta informacija, kad negalima viršyti papildomos 5 g bendros EPR ir DHR paros normos.
5. DHA and EPA contribute to the normal function of the heart
DHR ir EPR padeda palaikyti normalią širdies veiklą. Teiginys gali būti naudojamas tik tiems maisto produktams, kurie atitinka EPR ir DHR šaltinius, kaip nurodyta teiginyje Omega-3 RIEBALŲ RŪGŠČIŲ ŠALTINIS, ir kurie išvardyti Reglamento (EB) Nr. 1924/2006 priede. Norint taikyti šį teiginį, vartotojui turi būti pateikta informacija, kad teigiamas poveikis juntamas per parą suvartojant 250 mg EPR ir DHR.
6. DHA contributes to the maintenance of normal brain
DHR padeda palaikyti normalią smegenų veiklą. Šis teiginys gali būti naudojamas tik kalbant apie maistą, kuriame yra bent 40 mg DHR / 100 g ir 100 kcal. Norint taikyti šį teiginį, vartotojui turi būti pateikta informacija, kad teigiamas poveikis juntamas per parą suvartojant 250 mg DHR. Motinos vartojama dokozaheksaeno rūgštis (DHR) prisideda prie normalaus vaisiaus ir krūtimi maitinamo kūdikio smegenų vystymosi. Nėščioms ir krūtimi maitinančioms moterims turi būti pateikta informacija, kad teigiamas poveikis juntamas per parą papildomai suvartojant 200 mg DHR prie rekomenduojamos Omega-3 riebalų rūgščių paros normos suaugusiesiems, t. y. 250 mg DHR ir EPR. Šis teiginys gali būti taikomas tik maisto produktams, kurie užtikrina kad per diena būtų suvartojama ne mažiau kaip 200 mg DHR.
Deila þessari síðu
Eða afrita hlekk