Christina Braun
Zinzino Independent Partner
Vítejte! Jsem Váš nezávislý poradce, který Vás povede na Vaší cestě za zdravím.
Benefity rybího oleje pro těhotné ženy (a nejen pro ně)
Těhotenství je pro ženy výjimečným obdobím, protože tělo se připravuje na vývoj a porod dítěte. Také proto se výživové potřeby novopečených maminek mění. Různé vitamíny a minerály jsou potřebné pro zdravé těhotenství, včetně odpovídajícího užívání omega-3 mastných kyselin. Pokud Vás tedy zajímá, zda můžete v těhotenství konzumovat rybí olej, zní odpověď ano.
Polynenasycené mastné kyseliny s dlouhým řetězcem (LCP), známé jako stavební prvky tuků, pomáhají tělu, aby normálně fungovalo. LCP jsou důležité jak pro matky, tak i pro děti. Omega-3 mastné kyseliny hrají roli při vývoji mozku1, dále i nervového systému2 a zraku3.
Pokud jde o to, kolik omega-3 v těhotenství konzumovat, odborníci na výživu doporučují dvě až tři porce tučných mořských ryb týdně (jako jsou makrely, sledi, sardinky nebo losos). Důvodem je, aby byl zajištěn denní příjem alespoň minimálního množství 450 mg omega-3 pocházejících z moře (z nichž alespoň 200 mg by mělo být ve formě DHA). Doporučované minimální množství se po celém světě liší a v některých zemích je stanovena vyšší minimální hodnota, například v Austrálii se pro těhotné ženy doporučuje 900 mg omega-3 pocházejících z moře (z toho 800 mg kyselina DHA).
Pro těhotné ženy, které pravidelně nejí ryby, se doporučuje užívání potravinových doplňků s mořskými omega-3 mastnými kyselinami. Pro vegetariány a vegany existují jiné zdroje omega-3 pocházejících z moře, například mořské řasy a olej z řas.
Prenatální a postnatální životospráva s potravinovým doplňkem omega-3
Čistý, vysoce kvalitní rybí olej s omega-3 je zdravý pro tělo těhotné ženy i pro raná stádia kojencova života. Protože tyto esenciální mastné kyseliny si tělo neumí synteticky vyrobit, je nezbytné mu je dodat.
Užívat omega-3 v prenatálním období se doporučuje alespoň šest měsíců před otěhotněním, aby se navýšila tato důležitá esenciální kyselina*. Stejně tak je důležitá i po porodu, při kojení.
BalanceOil+ je potravinový doplněk s omega-3 mastnými kyselinami bohatý na polyfenoly z oliv a vitamín D3. Bezpečně upravuje a udržuje hladiny EPA + DHA a poměr omega-6:3 kyselin v těle, zároveň chrání buňky před oxidací. Prémiová směs olejů získávaných z divoce žijících rybek a extra panenského olivového oleje z nedozrálých oliv – BalanceOil+ přispívá k normální činnosti srdce2, mozku1 a imunitního systému4.
Je to skvělý zdroj omega-3, u kterého není třeba se obávat, že by znečistil životní prostředí. BalanceOil+ využívá certifikovaný udržitelný zdroj z divoce žijících rybek a je molekulárně testovaný na výskyt toxinů, čímž se zajišťuje čerstvost a bezpečnost. Tento faktor čistoty je důležitý pro všechny lidi, zejména pak pro těhotné matky.
Benefity omega-3 pro ženy a děti
U dvou omega-3 mastných kyselin, EPA a DHA, je prokázáno, že udržují normální funkci mozku1. U těhotných a kojících žen DHA přispívá k přirozenému vývoji mozku plodu a kojenců. EPA a DHA se také podílejí na udržování hladin triglyceridů v krvi5, stabilního krevního tlaku6 a srdeční činnosti2.
DHA navíc podporuje zdravý zrak3, což je u malých dětí nesmírně důležité. BalanceOil+ je zcela přírodní způsob, jak využít úžasné benefity omega-3 mastných kyselin.
Vzhledem k tomu, že si tělo neumí vyrobit polynenasycené mastné kyseliny, je BalanceOil+ základní částí denního režimu čerstvých maminek. A díky tomu, jak snadně se dá konzumovat (ukrytý do ranního smoothie nebo džusu), je BalanceOil+ vhodný pro měnící se stravovací potřeby a preference maminek.
BalanceOil+ přichází s 15+ zdravotními benefity pro čerstvé maminky schválenými Evropským úřadem pro bezpečnost potravin a zároveň jemně vrací do rovnováhy poměr omega-6:3. Protože těhotné a kojící ženy vstupují do nové životní fáze, která je fyzicky i citově náročná, BalanceOil+ umí pomoci zajistit, aby bylo tělo v co nejlepším stavu.
Omega-3 BalanceOil+, tj. bezkonkurenční rybí olej, je ranním rituálem, s kterým se dá projít fází těhotenství, i fází miminkovskou a batolecí.
* Tato tvrzení nebyla posouzena Úřadem pro kontrolu potravin a léčiv. Tento produkt není určen ke stanovení diagnózy, ošetřování, léčení či prevenci nějaké nemoci.
1. DHA and EPA contribute to the maintenance of normal blood pressure
DHA i EPA przyczyniają się do utrzymania prawidłowego ciśnienia krwi. Oświadczenie może być stosowane wyłącznie w odniesieniu do żywności zapewniającej spożycie 3 g EPA i DHA dziennie. Aby oświadczenie mogło być stosowane, podaje się informację dla konsumenta, że korzystne działanie występuje w przypadku spożywania 3 g EPA i DHA dziennie. Jeżeli oświadczenie jest stosowane w odniesieniu do suplementów żywnościowych i/lub wzbogacanej żywności, należy również poinformować konsumentów, aby nie przekraczali dziennego spożycia 5 g EPA i DHA łącznie.
2. DHA contributes to the maintenance of normal vision
DHA pomaga dbać o zdrowy wzrok. Takie oświadczenie dotyczy tylko żywności, która zawiera co najmniej 40 mg kwasu dokozaheksaenowego (DHA) na 100 g i na 100 kcal. Aby oświadczenie mogło być stosowane, podaje się informację dla konsumenta, że korzystne działanie występuje w przypadku spożywania 250 mg DHA dziennie. Spożycie DHA przyczynia się do prawidłowego rozwoju wzroku niemowląt do 12 miesiąca życia. Podaje się informację dla konsumenta, że korzystne działanie występuje w przypadku spożywania 100 mg DHA dziennie Jeżeli oświadczenie jest stosowane w odniesieniu do preparatów do dalszego żywienia niemowląt, pożywienie powinno zawierać przynajmniej 0,3% wszystkich kwasów tłuszczowych, takich jak DHA.
3. Vitamin D contributes to immune system
Witamina D przyczynia się do prawidłowego funkcjonowania układu odpornościowego. Oświadczenie może być stosowane wyłącznie w odniesieniu do żywności będącej przynajmniej źródłem witaminy D zgodnie z oświadczeniem ŹRÓDŁO witaminy D, który znajduje się w Załączniku do Rozporządzenia (WE) nr 1924/2006.
4. DHA and EPA contribute to the maintenance of normal blood
DHA i EPA przyczyniają się do utrzymania prawidłowego poziomu trójglicerydów we krwi. Oświadczenie może być stosowane wyłącznie w odniesieniu do żywności zapewniającej spożycie 2 g EPA i DHA dziennie. Korzystne działanie występuje przy dziennym spożyciu EPA i DHA wynoszącym 2 g. Jeżeli oświadczenie jest stosowane w odniesieniu do suplementów żywnościowych i/lub wzbogacanej żywności, należy również poinformować konsumentów, aby nie przekraczali dziennego spożycia 5 g EPA i DHA łącznie. DHA przyczynia się do utrzymania prawidłowego poziomu trójglicerydów we krwi. Oświadczenie może być stosowane wyłącznie w odniesieniu do żywności zapewniającej spożycie dziennej dawki DHA wynoszącej 2 g i zawierającej DHA w połączeniu z kwasem eikozapentaenowym (EPA). Aby oświadczenie mogło być stosowane, podaje się informację dla konsumenta, że korzystne działanie występuje w przypadku spożywania 2g DHA dziennie. Jeżeli oświadczenie jest stosowane w odniesieniu do suplementów żywnościowych i/lub wzbogacanej żywności, należy również poinformować konsumentów, aby nie przekraczali dziennego spożycia 5 g EPA i DHA łącznie.
5. DHA and EPA contribute to the normal function of the heart
DHA i EPA przyczyniają się do prawidłowego funkcjonowania serca. Oświadczenie może być stosowane wyłącznie w odniesieniu do żywności będącej przynajmniej źródłem EPA i DHA zgodnie z oświadczeniem ŹRÓDŁO KWASÓW TŁUSZCZOWYCH OMEGA-3, wymienionym w załączniku do rozporządzenia (WE) nr 1924/2006. Aby oświadczenie mogło być stosowane, podaje się informację dla konsumenta, że korzystne działanie występuje w przypadku spożywania 250 mg EPA i DHA dziennie.
6. DHA contributes to the maintenance of normal brain
DHA przyczynia się do utrzymania prawidłowego funkcjonowania mózgu. Oświadczenie może być stosowane wyłącznie w odniesieniu do żywności, która zawiera przynajmniej 40 mg DHA na 100 g i na 100 kcal. Aby oświadczenie mogło być stosowane, podaje się informację dla konsumenta, że korzystne działanie występuje w przypadku spożywania 250 mg DHA dziennie. Spożycie DHA przez matki przyczynia się do prawidłowego rozwoju mózgu u płodów i niemowląt karmionych piersią. Podaje się informację dla kobiet ciężarnych i karmiących matek, że korzystne działanie występuje w przypadku spożywania 200 mg DHA dziennie ponad zalecane dzienne spożycie kwasów tłuszczowych omega-3 dla dorosłych, tj.: 250 mg DHA i EPA. Takie oświadczenie dotyczy tylko żywności, która zapewnia spożycie przynajmniej 200 mg DHA dziennie.
Sdílet tuto stránku
nebo zkopírovat odkaz