Katharina Siatecki
Zinzino Independent Partner
Vítejte! Jsem Váš nezávislý poradce, který Vás povede na Vaší cestě za zdravím.
Benefity rybího oleje pro těhotné ženy (a nejen pro ně)
Těhotenství je pro ženy výjimečným obdobím, protože tělo se připravuje na vývoj a porod dítěte. Také proto se výživové potřeby novopečených maminek mění. Různé vitamíny a minerály jsou potřebné pro zdravé těhotenství, včetně odpovídajícího užívání omega-3 mastných kyselin. Pokud Vás tedy zajímá, zda můžete v těhotenství konzumovat rybí olej, zní odpověď ano.
Polynenasycené mastné kyseliny s dlouhým řetězcem (LCP), známé jako stavební prvky tuků, pomáhají tělu, aby normálně fungovalo. LCP jsou důležité jak pro matky, tak i pro děti. Omega-3 mastné kyseliny hrají roli při vývoji mozku1, dále i nervového systému2 a zraku3.
Pokud jde o to, kolik omega-3 v těhotenství konzumovat, odborníci na výživu doporučují dvě až tři porce tučných mořských ryb týdně (jako jsou makrely, sledi, sardinky nebo losos). Důvodem je, aby byl zajištěn denní příjem alespoň minimálního množství 450 mg omega-3 pocházejících z moře (z nichž alespoň 200 mg by mělo být ve formě DHA). Doporučované minimální množství se po celém světě liší a v některých zemích je stanovena vyšší minimální hodnota, například v Austrálii se pro těhotné ženy doporučuje 900 mg omega-3 pocházejících z moře (z toho 800 mg kyselina DHA).
Pro těhotné ženy, které pravidelně nejí ryby, se doporučuje užívání potravinových doplňků s mořskými omega-3 mastnými kyselinami. Pro vegetariány a vegany existují jiné zdroje omega-3 pocházejících z moře, například mořské řasy a olej z řas.
Prenatální a postnatální životospráva s potravinovým doplňkem omega-3
Čistý, vysoce kvalitní rybí olej s omega-3 je zdravý pro tělo těhotné ženy i pro raná stádia kojencova života. Protože tyto esenciální mastné kyseliny si tělo neumí synteticky vyrobit, je nezbytné mu je dodat.
Užívat omega-3 v prenatálním období se doporučuje alespoň šest měsíců před otěhotněním, aby se navýšila tato důležitá esenciální kyselina*. Stejně tak je důležitá i po porodu, při kojení.
BalanceOil+ je potravinový doplněk s omega-3 mastnými kyselinami bohatý na polyfenoly z oliv a vitamín D3. Bezpečně upravuje a udržuje hladiny EPA + DHA a poměr omega-6:3 kyselin v těle, zároveň chrání buňky před oxidací. Prémiová směs olejů získávaných z divoce žijících rybek a extra panenského olivového oleje z nedozrálých oliv – BalanceOil+ přispívá k normální činnosti srdce2, mozku1 a imunitního systému4.
Je to skvělý zdroj omega-3, u kterého není třeba se obávat, že by znečistil životní prostředí. BalanceOil+ využívá certifikovaný udržitelný zdroj z divoce žijících rybek a je molekulárně testovaný na výskyt toxinů, čímž se zajišťuje čerstvost a bezpečnost. Tento faktor čistoty je důležitý pro všechny lidi, zejména pak pro těhotné matky.
Benefity omega-3 pro ženy a děti
U dvou omega-3 mastných kyselin, EPA a DHA, je prokázáno, že udržují normální funkci mozku1. U těhotných a kojících žen DHA přispívá k přirozenému vývoji mozku plodu a kojenců. EPA a DHA se také podílejí na udržování hladin triglyceridů v krvi5, stabilního krevního tlaku6 a srdeční činnosti2.
DHA navíc podporuje zdravý zrak3, což je u malých dětí nesmírně důležité. BalanceOil+ je zcela přírodní způsob, jak využít úžasné benefity omega-3 mastných kyselin.
Vzhledem k tomu, že si tělo neumí vyrobit polynenasycené mastné kyseliny, je BalanceOil+ základní částí denního režimu čerstvých maminek. A díky tomu, jak snadně se dá konzumovat (ukrytý do ranního smoothie nebo džusu), je BalanceOil+ vhodný pro měnící se stravovací potřeby a preference maminek.
BalanceOil+ přichází s 15+ zdravotními benefity pro čerstvé maminky schválenými Evropským úřadem pro bezpečnost potravin a zároveň jemně vrací do rovnováhy poměr omega-6:3. Protože těhotné a kojící ženy vstupují do nové životní fáze, která je fyzicky i citově náročná, BalanceOil+ umí pomoci zajistit, aby bylo tělo v co nejlepším stavu.
Omega-3 BalanceOil+, tj. bezkonkurenční rybí olej, je ranním rituálem, s kterým se dá projít fází těhotenství, i fází miminkovskou a batolecí.
* Tato tvrzení nebyla posouzena Úřadem pro kontrolu potravin a léčiv. Tento produkt není určen ke stanovení diagnózy, ošetřování, léčení či prevenci nějaké nemoci.
1. DHA and EPA contribute to the maintenance of normal blood pressure
Il DHA e l’EPA contribuiscono al mantenimento di una normale pressione sanguigna. Questa indicazione può essere impiegata solo per un alimento che fornisce un apporto giornaliero di 3 g di EPA e di DHA. L’indicazione va accompagnata dall’informazione al consumatore che l’effetto benefico si ottiene con l’assunzione giornaliera di 3 g di EPA e di DHA. Il consumatore va inoltre informato di non superare il livello di assunzione giornaliera supplementare di 5 g di combinazioni di EPA e di DHA allorché l’indicazione è utilizzata per integratori alimentari e/o alimenti arricchiti.
2. DHA contributes to the maintenance of normal vision
Il DHA contribuisce al mantenimento della capacità visiva normale. Questa indicazione può essere impiegata solo per un alimento che contiene almeno 40 mg di DHA per 100 g e per 100 kcal. L’indicazione va accompagnata dall’informazione al consumatore che l’effetto benefico si ottiene con l’assunzione giornaliera di 250 mg di DHA. L’assunzione di acido docosaesaenoico (DHA) contribuisce al normale sviluppo delle capacità visive dei lattanti fino a 12 mesi. Il consumatore va informato del fatto che l’effetto benefico si ottiene con l’assunzione quotidiana di 100 mg di DHA. Se l’indicazione è usata per alimenti di proseguimento, l’alimento deve contenere almeno lo 0,3 % degli acidi grassi totali sotto forma di DHA.
3. Vitamin D contributes to immune system
La vitamina D contribuisce alla normale funzione del sistema immunitario. Questa indicazione può essere impiegata solo per un alimento che è almeno una fonte di vitamina D come specificato nell’indicazione FONTE DI vitamina D di cui all’allegato del regolamento (CE) n. 1924/2006.
4. DHA and EPA contribute to the maintenance of normal blood
Il DHA e l’EPA contribuiscono al mantenimento di livelli normali di trigliceridi nel sangue. Questa indicazione può essere impiegata solo per un alimento che fornisce un apporto giornaliero di 2 g di EPA e di DHA. L’indicazione va accompagnata dall’informazione al consumatore che l’effetto benefico si ottiene con l’assunzione giornaliera di 2 g di EPA e di DHA. Il consumatore va inoltre informato di non superare il livello di assunzione giornaliera supplementare di 5 g di combinazioni di EPA e di DHA allorché l’indicazione è utilizzata per integratori alimentari e/o alimenti arricchiti. Il DHA contribuisce al mantenimento di livelli normali di trigliceridi nel sangue. Questa indicazione può essere impiegata solo per un alimento che fornisce un apporto giornaliero di 2 g di DHA e che contiene DHA in combinazione con l’acido eicosapentaenoico (EPA). L’indicazione va accompagnata dall’informazione al consumatore che l’effetto benefico si ottiene con l’assunzione giornaliera di 2 g di DHA. Il consumatore va inoltre informato di non superare il livello di assunzione giornaliera supplementare di 5 g di combinazioni di EPA e di DHA allorché l’indicazione è utilizzata per integratori alimentari e/o alimenti arricchiti.
5. DHA and EPA contribute to the normal function of the heart
L’EPA e il DHA contribuiscono alla normale funzione cardiaca. Questa indicazione può essere impiegata solo per un alimento che è almeno una fonte di EPA e di DHA come specificato nell’indicazione FONTE DI ACIDI GRASSI Omega-3 di cui all’allegato del regolamento (CE) n. 1924/2006. L’indicazione va accompagnata dall’informazione al consumatore che l’effetto benefico si ottiene con l’assunzione giornaliera di 250 mg di EPA e di DHA.
6. DHA contributes to the maintenance of normal brain
Il DHA contribuisce al mantenimento della normale funzione cerebrale. Questa indicazione può essere impiegata solo per un alimento che contiene almeno 40 mg di DHA per 100 g e per 100 kcal. L’indicazione va accompagnata dall’informazione al consumatore che l’effetto benefico si ottiene con l’assunzione giornaliera di 250 mg di DHA. L’assunzione di acido docosaesaenoico (DHA) da parte della madre contribuisce al normale sviluppo cerebrale del feto e dei neonati allattati al seno. Le donne in gravidanza e in allattamento vanno informate del fatto che l’effetto benefico è ottenuto con un’assunzione giornaliera di 200 mg di DHA in aggiunta alla dose giornaliera consigliata di acidi grassi omega-3 nell’adulto, che è pari a: 250 mg di DHA e acido eicosapentaenoico (EPA). L’indicazione può essere usata solo per alimenti che danno un apporto giornaliero di almeno 200 mg di DHA.
Sdílet tuto stránku
nebo zkopírovat odkaz