Kan kosttillskott omega-3 ge biverkan?
Innan man ökar sitt intag av ett näringsämne via kosttillskott är det viktigt att få så mycket information som möjligt. Detta inkluderar näringsämnen som omega-3. Dessa fettsyror är livsnödvändiga. Kroppen kan inte tillverka dem själv, utan vi måste få i oss dem genom maten. När man svarar på frågor som ”är omega-3 tillskott farligt?” ska man komma ihåg att det aldrig är hälsosamt att överdosera något. Samma sak gäller de näringsämnen som är livsnödvändiga för kroppen.
I stället för att prata om fördelar och nackdelar med omega-3-fettsyror är det bättre att tänka på vad detta näringsämne kan göra och inte kan göra. Omega-3 spelar en viktig roll för hjärnfunktionen, förebyggande av hjärt- och kärlsjukdomar, för att stabilisera blodtrycket och främja synen.
För att dra nytta av detta livsnödvändiga näringsämne kan du fokusera på dess styrkor och den godkända listan med fördelar. Det är orimligt att tro att konsumtion av omega-3-tillskott botar alla krämpor. Fiskolja har hälsofrämjande egenskaper och ska konsumeras i förhållande till din kroppsvikt. Mängden kosttillskott måste anpassas.
Alla fiskoljor är inte lika
När man lär sig mer om biverkningar av omega-3, är det viktigt att studera dess effekt på kroppen. Receptfria fiskoljor är aldrig en bra idé. Kosttillskottet måste vara av hög kvalitet och anpassat för dig. Höga doser av fiskolja kan orsaka rapningar, dålig andedräkt, halsbränna, illamående, lös avföring, utslag och näsblod. Se alltid till att ta den dagliga dos som motsvarar kroppens behov, för att undvika biverkningar av överdosering omega 3 som kan försvaga immunförsvaret och försämra kroppens motståndskraft mot infektioner.
Fiskolja av låg kvalitet kan även vara förorenad av kvicksilver och andra industri- och miljökemikalier. Det är en oerhörd skillnad mellan traditionellt bearbetade fiskoljor och naturliga omega-3-tillskott som stöds av forskningen, t.ex. Zinzino BalanceOil+. För att undvika risken för biverkningar när du äter fiskolja med omega-3, är det bäst att investera i en behandling som är anpassad för dig, med rena ingredienser som testats på molekylnivå för att spåra toxiner.
Helt naturliga BalanceOil+ med polyfenoler och omega
BalanceOil+, som innehåller ett veganskt alternativ, är ingen vanlig fiskolja. Det är ett kosttillskott som är rikt på olivpolyfenoler (antioxidanter), omega-3 och vitamin D3. Polyfenolerna, som finns i tidigt skördade oliver, stödjer cellerna1 och Vitamin D3 för med sig många olika fördelar – främjar immunsystemet2, blodets kalciumnivå3, skelettet4, tänderna5, muskelfunktion6 och celldelning7.
Omega-3 bidrar dessutom till normal hjärn-8 och hjärtfunktion9 samtidigt som det på ett säkert sätt justerar omega-6:3-förhållandet. Ett harmoniskt förhållande (3:1 enligt expertråd) ger bättre förutsättningar för en frisk och stark kropp. BalanceOil+ har 15 EFSA-godkända hälsofördelar som du kan åtnjuta redan från den första dagen. Med daglig behandling återställs omega-6:3-förhållandets balans inom fem månader.
Ta reda på ditt aktuella omega-6:3-förhållande
Ett beprövat sätt att eliminera potentiella biverkningar är att ta ett torrblodstest för att ta reda på din utgångspunkt, ditt omega-6:3-förhållande. Zinzino BalanceTest analyserar elva fettsyror i blodet och klassificerar ditt aktuella hälsotillstånd, inklusive ditt omega-6:3-förhållande.
När du känner till ditt omega-6:3-förhållande är Zinzino BalanceOil+ ett enkelt, personanpassat sätt att hjälpa kroppen tillbaka till sitt naturliga tillstånd – ta bara 0,15 ml per kilogram kroppsvikt. Det är ett systematiskt, vetenskapligt beprövat sätt att dra nytta av alla fördelarna med omega-3 (plus polyfenoler och vitamin D3), i precis rätt mängder för kroppens behov. BalanceOil+ är naturligt, ketovänligt och GMO-fritt. Oljan kommer från vildfångad småfisk.
Det är det mest effektiva, etiska och hållbara sättet att återställa kroppens harmoni och få en optimal blandning av omega-3-fettsyror, omega-9, polyfenoler och vitamin D3. Den finns i ett antal olika smaker.
* Påståendena har inte kontrollerats av FDA (USA:s livsmedels- och läkemedelsmyndighet). Denna produkt är inte avsedd att diagnostisera, behandla, bota eller förebygga någon sjukdom.
1. Olive oil polyphenols
Oliiviöljyn polyfenolit edistävät veren rasva-aineiden suojaamista hapettumisstressiltä. Tyydyttyneiden rasvojen korvaaminen ruokavaliossa tyydyttymättömillä rasvoilla edistää veren kolesterolitasojen pysymistä normaalina. Öljyhappo on tyydyttymätön rasva. Väite voidaan esittää vain oliiviöljystä, joka sisältää vähintään 5 mg hydroksityrosolia ja sen johdannaisia (esim. kompleksinen oleuropeiini ja tyrosoli) 20 g:aa oliiviöljyä kohti. Kuluttajalle on ilmoitettava, että edullinen vaikutus saavutetaan nauttimalla päivittäin 20 g oliiviöljyä.
2. Vitamin D contributes to immune system
D-vitamiini edistää immuunijärjestelmän normaalia toimintaa. Väite voidaan esittää vain elintarvikkeesta, joka on D-vitamiinin lähde vähintään asetuksen (EY) N:o 1924/2006 liitteessä olevassa luettelossa mainitun väitteen [VITAMIININ NIMI] JA/TAI [KIVENNÄISAINEEN NIMI] LÄHDE mukaisesti.
3. Vitamin D calcium levels
D-vitamiini edistää veren normaalia kalsiumtasoa. Väite voidaan esittää vain elintarvikkeesta, joka on D-vitamiinin lähde vähintään asetuksen (EY) N:o 1924/2006 liitteessä olevassa luettelossa mainitun väitteen [VITAMIININ NIMI] JA/TAI [KIVENNÄISAINEEN NIMI] LÄHDE mukaisesti.
4. Vitamin D normal bones
D-vitamiini edistää luiden pysymistä normaaleina. Väite voidaan esittää vain elintarvikkeesta, joka on D-vitamiinin lähde vähintään asetuksen (EY) N:o 1924/2006 liitteessä olevassa luettelossa mainitun väitteen [VITAMIININ NIMI] JA/TAI [KIVENNÄISAINEEN NIMI] LÄHDE mukaisesti.
5. Vitamin D normal teeth
D-vitamiini edistää hampaiden pysymistä normaaleina. Väite voidaan esittää vain elintarvikkeesta, joka on D-vitamiinin lähde vähintään asetuksen (EY) N:o 1924/2006 liitteessä olevassa luettelossa mainitun väitteen [VITAMIININ NIMI] JA/TAI [KIVENNÄISAINEEN NIMI] LÄHDE mukaisesti.
6. Vitamin D normal muscle function
D-vitamiini edistää normaalin lihastoiminnan ylläpitämistä. Väite voidaan esittää vain elintarvikkeesta, joka on D-vitamiinin lähde vähintään asetuksen (EY) N:o 1924/2006 liitteessä olevassa luettelossa mainitun väitteen [VITAMIININ NIMI] JA/TAI [KIVENNÄISAINEEN NIMI] LÄHDE mukaisesti.
7. Vitamin D cell division
D-vitamiini osallistuu solujen jakautumisprosessiin. Väite voidaan esittää vain elintarvikkeesta, joka on D-vitamiinin lähde vähintään asetuksen (EY) N:o 1924/2006 liitteessä olevassa luettelossa mainitun väitteen [VITAMIININ NIMI] JA/TAI [KIVENNÄISAINEEN NIMI] LÄHDE mukaisesti.
8. DHA contributes to the maintenance of normal brain
DHA edistää aivotoiminnan pysymistä normaalina. Väite voidaan esittää vain elintarvikkeesta, joka sisältää vähintään 40 mg DHA:ta / 100 g ja 100 kcal. Jotta väite voidaan esittää, kuluttajalle on ilmoitettava, että edullinen vaikutus saavutetaan nauttimalla päivittäin 250 mg DHA:ta. Äidin dokosaheksaeenihapon (DHA) saanti tukee sikiön ja rintaruokinnassa olevien imeväisten aivojen normaalia kehitystä. Raskaana oleville ja imettäville naisille on ilmoitettava, että edullinen vaikutus saavutetaan nauttimalla päivittäin 200 mg DHA:ta aikuisille suositellun omega-3-rasvahappojen päiväsaannin lisäksi, eli 250 mg DHA:ta ja EPA:ta. Väite voidaan esittää vain elintarvikkeesta, josta DHA:ta saadaan vähintään 200 mg päivässä.
9. DHA and EPA contribute to the normal function of the heart
DHA ja EPA edistävät sydämen normaalia toimintaa. Väite voidaan esittää vain elintarvikkeesta, joka on EPA:n ja DHA:n lähde vähintään asetuksen (EY) N:o 1924/2006 liitteessä olevassa luettelossa mainitun Omega-3-RASVAHAPPOJEN LÄHDETTÄ KOSKEVAN väitteen mukaisesti. Jotta väite voidaan esittää, kuluttajalle on ilmoitettava, että edullinen vaikutus saavutetaan nauttimalla päivittäin 250 mg EPA:a ja DHA:ta.
Dela den här sidan
Eller kopiera länken