Omega-3 for barn: Alt du trenger å vite

Omega-3 er trukket frem som et helsemirakel for voksne. Som forelder tar jeg det for å sikre at jeg holder meg sunn for barna mine. Men hva er fordelene ved omega-3-kosttilskudd for barn? Fordelene med omega-3 for barns hjerneutvikling, i alle utviklingstrinn, er velkjent. Dessuten viser forskning at omega-3 er effektivt for å støtte barns overordnede vekst og utvikling.

Hva er fordelene ved omega-3?

Du lurer kanskje på hva fordelene ved omega-3 er? Omega-3 kan spille en avgjørende rolle i å støtte barns mentale velvære, som kan påvirke alle aspekter av barnas vekst. Forskning antyder at omega-3-fettsyrer bidrar til en normal hjerneutvikling¹ og funksjon hos barn.

Omega-3 for hjerneutvikling hos barn     

Trening og overordnet velvære er avgjørende i tillegg til omega-3 for hjerneutviklingen hos barn. Studier av omega-3 for utvikling hos barn har vist at omega-3-fettsyrer kan forbedre hjernefunksjonen hos barn. Det er gode nyheter! Omega-3-fettsyrer er spesielt effektive for hjerneutviklingen hos barn, spesielt når det gjelder læring og hukommelse. Videre forskning antyder at omega-3 kan bidra til konsentrasjon hos barn. Det å kunne konsentrere seg og lykkes i klasserommet fjerner hindre og gjør at barn føler seg mer komfortable på skolen, noe som kan bidra til å  forbedre selvfølelsen deres.

DHA for barn: helt avgjørende for hjernens utvikling

Inntak av DHA for barn (dokosaheksaensyre) er en type omega-3-inntak som gjør underverker for hjerneutviklingen hos barn. En liten, åtte ukers studie av 33 gutter koblet 400–1200 mg DHA daglig til økt aktivering av prefrontal cortex – som er ansvarlig for oppmerksomhet, impuls, kontroll og planlegging². Disse funksjonene, støttet av omega-3, er avgjørende for hjerneutvikling og sosialisering hos barn. DHA for hjernens utvikling oppstår ikke alene: en sunn dose omega-3 for barns hjerne i utvikling kan ha påvirkning på relasjonene og opplevelsene barn har hver eneste dag. DHA er spesielt effektivt for å støtte hjerneutviklingen hos barn, noe som gjør at barna også får en følelse av stabilitet under viktige stadier i utviklingen.

Omega-3 og barns adferd

Når de sprer vingene og blir kjent med barn på sin egen alder, vil et tilstrekkelig inntak av omega-3 være fordelaktig for å støtte barnas normale vekst og utvikling. Sunne barn trives både inne i og utenfor klasserommet. Ved å øke inntaket av vitamin D drar barna nytte av økt støtte for deres kropper i vekst, i tillegg til et sterkere immunforsvar. Det kan bety massevis av energi for å løpe rundt, og færre dager borte fra skolen. Vitamin D har også fordelen av å støtte hjerne- og øyehelse – begge avgjørende faktorer for barnas totale utvikling. De har så mye å se og lære!

Omega-3 for barns konsentrasjon

Selv voksne kan slite med konsentrasjonsmangel som en følge av verdens mange distraksjoner, så det er ikke rart at barna har enda større problemer med å holde fokus. På skolen kan omega-3 forbedre barnas konsentrasjon og hjerneutvikling, og dermed påvirke evnen til å lære og få venner. Omega-3-kosttilskudd kan rett og slett føre til økt fokus, som bare er en fordel med den spennende læringen som skjer i klasserommet.

Fordelene ved vitamin D for spedbarn

Vitamin D for spedbarn bekjemper vitaminmangel – en bekymring for alle aldersgrupper. Rakitt (en tilstand der bena blir mykere)³, smerter, ubehag og brudd kan alle oppstå fra feil dosering av vitamin D hos barn. Derfor er det viktig at riktig dose (spesielt vitamin D for spedbarn) blir gitt. I tillegg til omega-3 er vitamin D for spedbarn funnet å være avgjørende for tidlig utvikling. Vi vet for eksempel at både riktig vitamin D-dosering og omega-3 er nyttig for barns hjerneutvikling og beinvekst. CDC anbefaler at doseringen av vitamin D for spedbarn under 12 måneder er 400 IU daglig, mens doseringen øker til 600 IU daglig etter 12 måneder.

Vitamin D hos barn: Fordeler og dosering

Barn er aktive og fulle av energi, og derfor er en sterk benbygning avgjørende for å støtte deres kontinuerlige vekst og daglige aktivitet. Med en tendens mot en mer stillesittende livsstil i den digitale alderen kan det ikke understrekes nok hvor viktig riktig dosering av vitamin D er for barn. Riktig dosering av vitamin D for barn er helt avgjørende, fordi det også er mulig å få i seg for mye vitamin D.

Velge det rette omega-3-kosttilskuddet for barn

Så, hvordan velger du det rette omega-3-kosttilskuddet for barn? Det er flere faktorer man må vurdere: Er det en pålitelig merkevare? Er de oppførte doseringene av vitamin D for barn riktige? Vil barna like dem? Zinzino har tatt høyde for alle disse vurderingene. Det banebrytende kosttilskuddet Polyphenol Omega Balance Food kalt BalanceOil Tutti Frutti er testet for toksiner på molekylært nivå for å sikre en ferskhet, sikkerhet og renhet du kan ha tillit til. For å sikre at barna får riktige doser av omega-3 og vitamin D er en BalanceTest tilgjengelig, slik at foreldrene kan få aldersspesifikke målverdier. Det er også en VitaminD Test som kontrollerer nivåer av vitamin D. Kosttilskudd med omega-3 og vitamin D anbefales ikke bare for småbarn og oppover, men også for spedbarn. Smaken og doseringen er skreddersydd for barn, og hjelper barna med å få i seg nok omega-3, da de trenger mer per kilo kroppsvekt enn voksne. Det aller viktigste er at BalanceOil Tutti Frutti-smaken er godkjent av barn, og vil bli elsket av selv den mest kresne. Bare spør mine! Det å tilsette omega-3 i barnas kosthold og sikre at de får i seg nok vitamin D er enkle løsninger i en verden med mange utfordringer.