Kodėl patartina reguliariai tikrinti vitamino D lygį?

Ne veltui jis vadinamas saulės šviesos vitaminu. Saulės yra natūraliausiais vitamino D šaltinis ir gali parūpinti iki 80 % viso reikiamo šio esminio nutriento kiekio. Tačiau ar žinote, kiek jūsų kūnas iš tiesų įsisavina saulės spindulių? Įvairūs veiksniai, kaip gyvenimo būdas, amžius, apsauginių priemonių nuo saulės naudojimas, odos tipas ir net geografinė vieta turi įtakos jūsų organizmo gebėjimui sužadinti šią gyvybiškai svarbią sintezę. Kiekvieno mūsų vitamino D poreikiai yra unikalūs ir nuolat kinta. Štai kodėl per metus turime reguliariai tikrinti šio vitamino lygį organizme, kad būtume sveiki.

Taigi, kas sukelia vitamino D deficitą?

JAV nacionaliniai sveikatos institutai tvirtina, kad vitamino D trūkumas yra pagrindinė šių dienų sveikatos problema pasaulyje, ir daugiau nei vienas milijardas žmonių turi vitamino D trūkumą. Svarbus tokios situacijos veiksnys – tiesioginių saulės spindulių trūkumas. Ar žinojote, kad mums reikia bent 15 minučių būti saulėje, kad organizmas pradėtų gaminti vitaminą D? Ir tai taikytina tik šviesios odos žmonėms. Tuo tarpu tamsesnio gymio žmonėms saulėje būti reikia net iki šešių kartų ilgiau. Taip pat, pasak „New England Journal of Medicine“, jei gyvenate šiauriniame pusrutulyje, nuo spalio iki kovo beveik iš viso negalite pasigaminti vitamino D iš saulės šviesos.

Maistas taip pat leidžia padidinti vitamino D kiekį, tačiau natūraliai galima patenkinti tik apie 20 % kasdienio poreikio. Be to, šių dienų maiste vitamino D nepakanka. Dar reikėtų atkreipti dėmesį į tai, kad ši maistinė medžiaga tirpsta riebaluose. Taigi, kuo daugiau sveriame, tuo daugiau vitamino D turime suvartoti, kad užtikrintume pakankamą jo kiekį kraujyje.

Kas nutinka, kai organizmas negauna pakankamai vitamino D?

Vitaminas D yra gyvybiškai svarbi maistinė medžiaga, padedanti palaikyti normalią imuninės sistemos veiklą. Jis padeda organizmui pasisavinti kalcį, palaiko optimalią kaulų struktūrą, gerina raumenų funkcijas ir skatina ląstelių dalijimąsi. Vitamino D deficitas iš karto nepasireiškia, todėl apie tai daugelis mūsų to net nepastebi. Klinikiniai tyrimai rodo, kad šis trūkumas gali sukelti raumenų silpnumą, kaulų skausmus ir pažeidimus, rachitą ir osteomaliaciją. Geriau suvokdami mūsų individualius vitamino D poreikius ir tai, kaip išlaikyti pastovų jo lygį, galime geriau pasirūpinti mūsų bendra sveikata ir gerove. Ir neturėtume nuvertinti fizinės veiklos gryname ore teikiamą naudą. Laikas praleistas lauke didina mūsų galimybes natūraliai pasigaminti vitamino D ir neutralizuoja neigiamą jo trūkumo poveikį.

Ar galima namų sąlygomis atlikti vitamino D deficito tyrimą?

Kiekvieno mūsų organizmas yra unikalus ir rūpinimasis savo sveikata yra asmeninė užduotis. Tai ypač aktualu, kai kalbame apie vitaminą D, nes jo poreikis priklauso tik nuo to, kas esame bei kur ir kaip gyvename, nes būtent šie veiksniai lemia mūsų organizmo reakciją į saulę. Tačiau pasirūpinti savo organizmo poreikiais tikriausiai lengviau pasakyti, nei padaryti. Yra priemonių, padedančių sekti vitamino D kiekį organizme ir laiku pasirūpinti savo sveikata. Įvertinę visame pasaulyje didėjantį vitamino D trūkumą, vis daugiau gydytojų ir sveikatos priežiūros specialistų reguliariai tikrina savo pacientus. Rinkoje taip pat gausu vitamino D testų tiems, kas neturi galimybės naudotis prevencinėmis sveikatos priežiūros paslaugomis, tačiau jaučia pareigą ir siekia pasirūpinti savo sveikata.

Į ką reikia atkreipti dėmesį renkantis vitamino D testą?

Įsitikinkite, kad vitamino D būklę gaunate iš patikimo šaltinio. Pasirinkite prekės ženklą, kuris leis atlikti sauso kraujo lašo tyrimą nepriklausomoje laboratorijoje, užtikrinant jūsų konfidencialumą. Taip pat įsitikinkite, kad po tyrimo gausite asmeninių patarimų, kaip sureguliuoti vitamino D pasisavinimą atsižvelgiant į jūsų asmeninius poreikius.

„Zinzino“ yra pasaulinis sveikatos ir sveikatingumo prekės ženklas, jau daugiau nei dešimtmetį dirbantis prevencinės sveikatos priežiūros srityje. Šiandien kompanija laikoma testu pagrįstos mitybos pradininke, kurios misija – suteikti žmonėms galimybę rūpintis savo sveikata. Naujasis „VitaminD Test“ tyrimas yra naujausias šios kompanijos produktas ir paslauga visiškai natūralių maisto papildų ir sauso kraujo lašo tyrimų asortimente. Kiekvienas tyrimas atliekamas nepriklausomoje ir GMP sertifikuotoje „Vitas Analytical Services“ laboratorijoje. Laboratorija veikia Norvegijoje ir pirmauja tarp sauso kraujo lašo tyrimus atliekančių įmonių. Atlikite sauso kraujo lašo tyrimą savo namuose ir sužinokite, ar pakankamai gaunate saulės ir ar nereikia padidinti vitamino D lygio. „Zinzino“ taiko holistinį požiūrį į klientų sveikatą ir siūlo po atlikto „VitaminD Test“ tyrimo vartoti „ZinoShine+“. Unikalus ir paprastai dozuojamas vitamino D ir plataus veikimo spektro magnio maisto papildas leidžia papildyti natūralaus veganinio vitamino D₃, gauto iš biologiškai aktyvių laukinių kerpių.

Kiek laiko užtrunka atlikti vitamino D tyrimą?

„Zinzino VitaminD Test“ rezultatai gaunami per 20 dienų, visiškai konfidencialūs, pateikti aiškioje grafinėje formoje ir juos galėsite matyti tik jūs. „Zinzino“ taip pat pateiks rekomendacijas, kaip palaipsniui sureguliuoti ir išlaikyti reikiamą vitamino D lygį ištisus metus. Atkurti reikiamą lygį papildais įprastai užtrunka 3–4 mėnesius, priklausomai nuo dozės ir individualios būklės. Tyrimą patariame kartoti kas 120 dienų ir nuolat pasirūpinti optimalia organizmo būsena. Zinzino.com puslapyje rasite daugiau informacijos apie vitamino D lygio patikrinimą saugioje aplinkoje ir šiandien rinkoje siūlomus pačius tiksliausius tyrimo rezultatus.