Starten Sie jetzt einen erfrischenden Neuanfang: Machen Sie mit bei der #ZinzinoHealthChallenge für ein gesünderes Leben im Jahr 2024!

Mit dem Beginn eines neuen Jahres gibt es keinen besseren Zeitpunkt, um neue, positive Gewohnheiten für ein gesünderes und glücklicheres Leben zu kultivieren! Wir laden Sie ein, sich mit uns auf eine einmonatige Reise durch die #ZinzinoHealthChallenge zu begeben – ein Bekenntnis zu Ihrem Wohlbefinden.

Wenn Sie kürzlich einen gesunden Vorsatz für das neue Jahr gefasst haben, wird Sie die Statistik vielleicht stutzig machen: Im Februar sind 80 Prozent der Vorsätze schon wieder hinfällig. Aber lassen wir uns nicht entmutigen. Erkennen Sie an, dass Veränderungen ein schwieriger Prozess sind, und genau deshalb ist es so wichtig, gesunde Verhaltensweisen zu etablieren und langfristig beizubehalten.

“Verhaltensweisen zu verändern ist schwer,” sagt Donald Edmondson, PhD, Direktor des Center for Behavioral Cardiovascular Health am Columbia University Irving Medical Center. Doch die Beibehaltung gesunder Verhaltensweisen ist eines der wichtigsten Dinge, die Menschen tun können, um ein langes, gesundes Leben zu führen. Einer aktuellen Studie zufolge ist das menschliche Verhalten für fast 40 Prozent des Risikos verantwortlich, das mit vorzeitigen, vermeidbaren Todesfällen wie Herzkrankheiten, Krebs und Schlaganfällen in den Vereinigten Staaten verbunden ist.” (Quelle: Columbia University Irving Medical Center).

In diesem Sinne sollten wir uns nicht nur auf einen Monat beschränken. Ermitteln Sie die Gewohnheiten, die Ihnen zusagen und die Sie wahrscheinlich beibehalten werden, und lassen Sie diese zu einem Teil Ihres Lebensstils für das gesamte Jahr und darüber hinaus werden. Machen wir das Jahr 2024 zum Jahr der Veränderung, eine gesunde Entscheidung nach der anderen!

Wenn Sie sich entscheiden, Ihre Reise in den sozialen Medien zu teilen, vergessen Sie nicht, den Hashtag #ZinzinoHealthChallenge zu verwenden und @ZinzinoOfficial in allen Ihren Beiträgen zu markieren.

Laden Sie den #ZinzinoHealthChallenge Flyer HIER herunter.

Die #ZinzinoHealthChallenge Journey

Tag 1: Achtsamer Morgen Beginnen Sie jeden Tag mit einer achtsamen 10-minütigen Morgenroutine. Konzentrieren Sie sich auf Ihren Atem, setzen Sie sich positive Vorsätze und drücken Sie Ihre Dankbarkeit aus.

Tag 2: Feuchtigkeits-Boost Priorisieren Sie Ihr Wohlbefinden, indem Sie heute mindestens 8 Gläser Wasser trinken. Flüssigkeitszufuhr ist der Schlüssel zur allgemeinen Gesundheit.

Tag 3: Zinzino Shake Tag Ersetzen Sie eine Mahlzeit durch einen nahrhaften Zinzino LeanShake, der Ihren Körper mit wichtigen Nährstoffen versorgt

Tag 4: Natur-Spaziergang Unternehmen Sie einen 30-minütigen Spaziergang in der Natur. Genießen Sie die frische Luft, machen Sie Ihren Kopf frei und bewundern Sie die Schönheit um Sie herum.

Tag 5: Gesunde Rezepte Probieren Sie ein neues gesundes Rezept mit Zinzino-Produkten aus. Teilen Sie Ihre Kreation mit Ihrer Community!

Tag 6: Vegan ausprobieren! Um den Veganuary zu feiern, fordern Sie sich selbst heraus, heute mindestens ein neues veganes Rezept auszuprobieren.

Tag 7: Tech Detox Schalten Sie die Technik für eine Stunde aus. Nutzen Sie die Zeit, um zu lesen, zu meditieren oder sich mit lieben Menschen zu treffen.

Tag 8: Superfood naschen Integrieren Sie heute Superfoods in Ihre Snacks, wie Nüsse, Beeren und Samen.

Tag 9: Dankbarkeits-Tagebuch Schreiben Sie drei Dinge auf, für die Sie dankbar sind. Denken Sie über die positiven Aspekte Ihres Lebens nach.

Tag 10: Dehnen und Entspannen Dehnen Sie sich 15 Minuten lang und üben Sie tiefes Atmen. Lösen Sie Verspannungen und fördern Sie die Beweglichkeit.

Tag 11: Gut schlafen Sorgen Sie für eine entspannende Schlafenszeit und streben Sie heute Nacht 7-8 Stunden guten Schlaf an.

Tag 12: Zinzino Boost Fügen Sie heute Zinzino BalanceOil zu Ihren Mahlzeiten hinzu. Es ist eine köstliche Art, Ihre allgemeine Gesundheit zu unterstützen.

Setzen Sie diese Reise für den Rest des Monats fort und machen Sie jeden Tag zu einer Gelegenheit für positive Veränderungen. Teilen Sie Ihre Erfolge, Herausforderungen und Inspirationen mit der Community, indem Sie die entsprechenden Hashtags verwenden. Lassen Sie die #ZinzinoHealthChallenge den Katalysator für ein Jahr voller positiver Entscheidungen für die Gesundheit sein. Entstauben Sie Ihre Turnschuhe, suchen Sie Ihre Yogamatte und machen Sie sich bereit, sich in der Küche inspirieren zu lassen - die #ZinzinoHealthChallenge erwartet Sie!