Filipe Pereira
Zinzino Independent Partner
Tere tulemast! Mina olen teie sõltumatu nõustaja ja juhin teid teekonnal parema tervise poole.
Kalaõli kasulikkus raseduse ajal (ja ka hiljem)
Rasedus on naiste jaoks eriline aeg, kui keha valmistub ette lapse kasvamiseks ja sünnituseks. Seetõttu muutuvad ka noorte emade toitainevajadused. Raseduse normaalseks kulgemiseks on vaja mitmesuguseid vitamiine ja mineraale, sealhulgas õiges koguses oomega-3-rasvhappeid. Seega peaksite raseduse ajal tingimata kalaõli tarbima.
Pikaahelalised polüküllastumata rasvhapped (LCP) on tuntud rasvade ehitusplokkidena ja aitavad organismil normaalselt funktsioneerida. LPCd on olulised nii emadele kui ka beebidele. Oomega-3-rasvhapped on olulised aju arenguks1, samuti närvisüsteemi2 ja silmade jaoks3.
Mis oomega-3-rasvhapete kogustesse puutub, siis soovitavad toitumisnõustajad süüa rasedatel kaks kuni kolm korda nädalas rasvast kala (nt makrelli, heeringat, sardiine, lõhet). See tagab minimaalse koguse vähemalt 450 mg loodusliku päritolu oomega-3-rasvhappeid päevas (millest vähemalt 200 mg peaks olema DHA-na). Soovitatav minimaalne kogus varieerub maailma eri paigus ja mõnes riigis on minimaalsed väärtused kõrgemad, näiteks 900 mg loodusliku päritoluga oomega-3-rasvhappeid (millest 800 mg DHA-rasvhapped) rasedate naiste jaoks Austraalias.
Rasedatel naistel, kes ei söö korrapäraselt kala, on soovitatav kasutada merelist päritolu oomega-3-rasvhappeid sisaldavaid toidulisandeid. Taimetoitlased või veganid leiavad merelist päritolu oomega-3-rasvhappeid muudest allikatest nagu merevetikad ja vetikaõli.
Oomega-3 toidulisandite võtmine enne ja pärast lapse sündi
Puhas ja kvaliteetne oomega-3-kalaõli on kasulik raseduse ajal ja lapse esimestel elukuudel. Kuna organism neid asendamatuid rasvhappeid ise ei tooda, tuleb tarvitada toidulisandeid.
Oluliste asendamatute rasvhapete tekkimise võimaldamiseks soovitatakse hakata rasedusaegseid oomega-3-rasvhappeid võtma juba vähemalt kuus kuud enne lapse eostamist. Samuti on oomega-3-rasvhapped olulised pärast sünnitust ja rinnaga toitmise ajal.
BalanceOil+ on oomega-3-rasvhapetega toidulisand, mis sisaldab rohkesti oliividest saadud polüfenoole ja D3-vitamiini. See toidulisand kohandab ja säilitab ohutult EPA- ja DHA-tasemeid ning oomega-6- ja oomega-3-rasvhapete vahekorda organismis. BalanceOil+, mis on esmaklassiline loodusest püütud väikestest kaladest saadud õli ja koristuseelse, väga kvaliteetse oliivide esimese külmpressiõli segu, aitab kaasa südame2, aju1 ja immuunsüsteemi4 normaalsele funktsioneerimisele.
See suurepärane oomega-3-rasvhapete allikas on keskkonna saasteainetest vaba. BalanceOil+ sertifitseeritud jätkusuutlikuks tooraineks on loodusest püütud väikesed kalad ning toodet on värskuse ja ohutuse tagamiseks toksiinide suhtes molekulaarselt kontrollitud. Puhtad tooted on olulised kõigile, aga eelkõige just tulevastele emadele.
Oomega-3-rasvhapete kasulikkus naistele ja lastele
On tõestatud, et kaks oomega-3-rasvhapet, EPA ja DHA, aitavad kaasa aju normaalse funktsioneerimise tagamisele1. Kui last ootav ja rinnaga toitev ema tarbib DHA-d, soodustab see loote ja rinnaga toidetava imiku aju normaalset arengut. Peale selle aitavad EPA ja DHA hoida vere normaalset triglütseriidide taset5, stabiilset vererõhku6 ja -südametalitlust2.
Veel toetab DHA silmade tööd3, mis on väikelastele ülioluline. BalanceOil+ on täiesti looduslik viis võimendada oomega-3-rasvhapete imelist mõju.
Kuna organism ei suuda ise polüküllastumata rasvhappeid toota, on BalanceOil+ noorte emade igapäevaelus ülioluline. Kuna BalanceOil+ tarbimine on äärmiselt lihtne (hommikusmuutile või mahlale lisatuna), sobib see suurepäraselt emade muutuvate toitumisvajaduste ja -eelistustega.
Sellel tootel on üle 15 EFSA heaks kiidetud tervisele kasuliku omaduse ning lisaks tasakaalustab BalanceOil+ ka oomega-6- ja oomega-3-rasvhapete vahekorda. Kui last ootavad ja rinnaga toitvad emad alustavad oma elus uut, füüsiliselt ja emotsionaalselt nõudlikku etappi, aitab BalanceOil+ neil oma organismi tippvormis hoida.
Oomega-3-rasvhappeid sisaldav täiesti ainulaadne BalanceOil+ on hommikune rituaal, mis kestab lapse imiku- ja väikelapseeast palju kauem.
* USA Toidu- ja Ravimiamet (FDA) pole neile väidetele oma hinnangut andnud. Toode pole mõeldud haiguste diagnoosimiseks, ravimiseks ega ärahoidmiseks.
1. DHA and EPA contribute to the maintenance of normal blood pressure
Il DHA e l’EPA contribuiscono al mantenimento di una normale pressione sanguigna. Questa indicazione può essere impiegata solo per un alimento che fornisce un apporto giornaliero di 3 g di EPA e di DHA. L’indicazione va accompagnata dall’informazione al consumatore che l’effetto benefico si ottiene con l’assunzione giornaliera di 3 g di EPA e di DHA. Il consumatore va inoltre informato di non superare il livello di assunzione giornaliera supplementare di 5 g di combinazioni di EPA e di DHA allorché l’indicazione è utilizzata per integratori alimentari e/o alimenti arricchiti.
2. DHA contributes to the maintenance of normal vision
Il DHA contribuisce al mantenimento della capacità visiva normale. Questa indicazione può essere impiegata solo per un alimento che contiene almeno 40 mg di DHA per 100 g e per 100 kcal. L’indicazione va accompagnata dall’informazione al consumatore che l’effetto benefico si ottiene con l’assunzione giornaliera di 250 mg di DHA. L’assunzione di acido docosaesaenoico (DHA) contribuisce al normale sviluppo delle capacità visive dei lattanti fino a 12 mesi. Il consumatore va informato del fatto che l’effetto benefico si ottiene con l’assunzione quotidiana di 100 mg di DHA. Se l’indicazione è usata per alimenti di proseguimento, l’alimento deve contenere almeno lo 0,3 % degli acidi grassi totali sotto forma di DHA.
3. Vitamin D contributes to immune system
La vitamina D contribuisce alla normale funzione del sistema immunitario. Questa indicazione può essere impiegata solo per un alimento che è almeno una fonte di vitamina D come specificato nell’indicazione FONTE DI vitamina D di cui all’allegato del regolamento (CE) n. 1924/2006.
4. DHA and EPA contribute to the maintenance of normal blood
Il DHA e l’EPA contribuiscono al mantenimento di livelli normali di trigliceridi nel sangue. Questa indicazione può essere impiegata solo per un alimento che fornisce un apporto giornaliero di 2 g di EPA e di DHA. L’indicazione va accompagnata dall’informazione al consumatore che l’effetto benefico si ottiene con l’assunzione giornaliera di 2 g di EPA e di DHA. Il consumatore va inoltre informato di non superare il livello di assunzione giornaliera supplementare di 5 g di combinazioni di EPA e di DHA allorché l’indicazione è utilizzata per integratori alimentari e/o alimenti arricchiti. Il DHA contribuisce al mantenimento di livelli normali di trigliceridi nel sangue. Questa indicazione può essere impiegata solo per un alimento che fornisce un apporto giornaliero di 2 g di DHA e che contiene DHA in combinazione con l’acido eicosapentaenoico (EPA). L’indicazione va accompagnata dall’informazione al consumatore che l’effetto benefico si ottiene con l’assunzione giornaliera di 2 g di DHA. Il consumatore va inoltre informato di non superare il livello di assunzione giornaliera supplementare di 5 g di combinazioni di EPA e di DHA allorché l’indicazione è utilizzata per integratori alimentari e/o alimenti arricchiti.
5. DHA and EPA contribute to the normal function of the heart
L’EPA e il DHA contribuiscono alla normale funzione cardiaca. Questa indicazione può essere impiegata solo per un alimento che è almeno una fonte di EPA e di DHA come specificato nell’indicazione FONTE DI ACIDI GRASSI Omega-3 di cui all’allegato del regolamento (CE) n. 1924/2006. L’indicazione va accompagnata dall’informazione al consumatore che l’effetto benefico si ottiene con l’assunzione giornaliera di 250 mg di EPA e di DHA.
6. DHA contributes to the maintenance of normal brain
Il DHA contribuisce al mantenimento della normale funzione cerebrale. Questa indicazione può essere impiegata solo per un alimento che contiene almeno 40 mg di DHA per 100 g e per 100 kcal. L’indicazione va accompagnata dall’informazione al consumatore che l’effetto benefico si ottiene con l’assunzione giornaliera di 250 mg di DHA. L’assunzione di acido docosaesaenoico (DHA) da parte della madre contribuisce al normale sviluppo cerebrale del feto e dei neonati allattati al seno. Le donne in gravidanza e in allattamento vanno informate del fatto che l’effetto benefico è ottenuto con un’assunzione giornaliera di 200 mg di DHA in aggiunta alla dose giornaliera consigliata di acidi grassi omega-3 nell’adulto, che è pari a: 250 mg di DHA e acido eicosapentaenoico (EPA). L’indicazione può essere usata solo per alimenti che danno un apporto giornaliero di almeno 200 mg di DHA.
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