Elaine Godley
Zinzino Independent Partner
Tere tulemast! Mina olen teie sõltumatu nõustaja ja juhin teid teekonnal parema tervise poole.
7 Päeva LeanShake’i, 7 erinevat retsepti
![](/globalassets/media/half-width/blog/7-days-of-leanshake.jpeg)
Kes ütles, et toidukorra asendajad ahistavad? Meie küll mitte. Zinzino LeanShake on toitev alternatiiv toidukordadele, see on loodud kaalulangetamise toetamiseks1, lihasmassi kasvatamiseks2, ja mikrofloora tasakaalustamiseks, et hoida seedekulgla tervena. Tänu Zinzino erilisele kiudainete segule3, suurele valgusisaldusele4 ja 25 erinevale vitamiinile ja mineraalainele aitab see kaasa kaalulangetamisele, jätmata organismi ilma olulistest toitainetest.
Meil on just teile sobiv LeanShake’i retsept olenemata sellest, kas võtate seda kaalu langetamiseks kaks korda päevas või lihasmassi kasvatamiseks või niisama füüsilise vormi säilitamiseks korra päevas.
1. päev. Veega
Valige vanilli-, marja-, šokolaadi- või maasikamaitseline LeanShake ja alustage oma rutiini ilma kõrvaliste segajateta. Laske oma maitsemeeltel nautida LeanShake’i loodusliku päritoluga maitset – LeanShake sisaldab pisut steeviat, kookospalmi mahla ja pulbristatud mett, et saavutada õige magususaste. See on maitsev isegi veega segatuna.
Valage kaks LeanShake’i pakikest (60 g) ja 250 ml vett kokteilišeikerisse ja raputage, kuni kõik on segunenud.
2. päev. Piimaga
Kas eelistate pigem kreemjaid kokteile? Siis kasutage vee asemel hoopis piima. Valige kokteili valmistamiseks endale meelepärane piim ja võite kindel olla, et valmiv eineasendaja ajab kõhud tühjaks kõigil teie ümber. See on suure tõenäosusega ainuke kord, kui saate ilma süümepiinadeta šokolaadipiima (LeanShake’i) hommikusöögiks süüa.
Valage üks LeanShake’i pakike (30 g) ja 250 ml endale meelepärast piima kokteilišeikerisse ja raputage, kuni kõik on segunenud.
3. päev. Banaani-kaera-vanilli smuuti
Kui tahate alustada päeva millegi kõhtu täitva ja kiudainerikkaga, siis segage kokku banaani-kaera-vanilli smuuti.
Vaja läheb:
- 60 ml täisterakaerahelbeid
- 125 ml maitsestamata väherasvast jogurtit
- 1 banaan
- 250 ml meelepärast piima
- 10 ml mett
- 1,25 ml kaneeli
- 1 pakk (30 g) vanillimaitselist LeanShake’i
Mikserdage kõik koostisained ühtlaseks massiks.
Kaerahelveste, banaani ja LeanShake’i kombinatsioon on suurepärane valik nii hommiku- kui ka lõunasöögiks.
4. päev. Mandli-šokolaadi smuuti
See pähkliküllane hommikusmuuti sisaldab ohtralt E-vitamiini, mangaani ja kiudaineid. Smuuti valmistamiseks kulub vaid viis minutit ja see annab energiat kogu hommikuks.
Koostisained
- 300 ml magustamata mandlipiima
- 60 ml kaerahelbeid
- 60 ml töötlemata mandleid
- 2,5 ml kaneeli
- 1 pakk (30 g) šokolaadimaitselist LeanShake’i
Mikserdage kõik koostisained ühtlaseks massiks.
5. päev.Roheline smuuti (törtsu vanilliga)
Pärast mandlise šokolaadismuutiga maiustamist tasub kokku segada üks roheline smuuti. See on valgurohke4 retsept, mille koostisained on teil tõenäoliselt juba kodus olemas.
- 250 ml spinatit
- pool avokaadot
- 1 banaan
- 20 ml kaerahelbeid
- pool mangot
- näpuotsatäis kaneeli
- 250 ml jääd
- 250 ml meelepärast piima
- 1 pakk (30 g) vanillimaitselist LeanShake’i
Mikserdage kõik koostisained ühtlaseks massiks.
Terviseks! Roheline smuuti ongi valmis.
6. päev. Mõnusalt marjane smuuti
Kuidas oleks mõne puuviljaga? Alustage tervislike harjumuste juurutamisega juba täna ja valmistage üks marjasegune smuuti. See on kerge, pikantne ja parim viis maitsemeelte ergutamiseks looduslike vahenditega.
Võtke need koostisained:
- 80 ml viilutatud maasikaid
- 80 ml mustikaid
- 80 ml põldmarju
- 80 ml vaarikaid
- 10 mandlit
- 300 ml meelepärast piima
- 1 pakk (30 g) marjamaitselist LeanShake’i
Mikserdage kõik koostisained ühtlaseks massiks.
7. päev. &Magusvürtsikas maasikasmuuti
Kell on saanud 15.00 ja käes on aeg kohvivaba (ja toitva) vahepala järele. See maasikasmuuti on just see mida vaja, et pärast hilist hommikusööki õhtusöögini vastu pidada.
Smuuti valmistamiseks on vaja:
- 250 ml maasikaid
- pool kurki (keskmise suurusega)
- 1 väike tomat
- 125 ml väherasvast kookospiima
- 1 värske laimi mahl
- 500 ml jääd
- 2,5 ml Cayenne’i pipart
- näpuotsatäis soola
- mett maitsestamiseks
- 1 pakk (30 g) maasikamaitselist LeanShake’i
Mikserdage kõik koostisained ühtlaseks massiks.
LeanShake’i 30 g pakikesed sisaldavad kõigest 115 kalorit. See on kiireim ja lihtsaim viis lisada oma menüüsse valke, kiudaineid, rasvhappeid, vitamiine ja mineraalaineid. Kasutage LeanShake’i kaalu langetamiseks1, lihasmassi kasvatamiseks2, seedekulgla tasakaalustamiseks ning toitumise parandamiseks, tegemata seejuures mingeid järeleandmisi maitse osas.
Klõpsake siin, et näha veel tervislikke LeanShake’i retsepte.
*USA Toidu- ja Ravimiamet (FDA) pole neile väidetele oma hinnangut andnud. Toode pole mõeldud haiguste diagnoosimiseks, ravimiseks või ennetamiseks.
1. Aizvietojot divas ikdienas maltītes ar ierobežotu enerģiju ar maltītes aizvietotājiem
Aizvietojot divas ikdienas maltītes ar ierobežotu enerģiju ar maltītes aizvietotājiem veicina svara zudumu. Lai norāde būtu pamatota, pārtikas produktam jāatbilst Direktīvā 96/8/EK noteiktajām specifikācijām attiecībā uz pārtikas produktiem saskaņā ar minētās direktīvas 1. panta 2. punkta (b) apakšpunktu. Lai sasniegtu apgalvoto efektu, divas maltītes jāaizvieto ar maltītes aizvietotājiem katru dienu.
3. Norādi, ka pārtikas produktā ir augsts šķiedrvielu saturs
Norādi, ka pārtikas produktā ir augsts šķiedrvielu saturs, un jebkuru norādi, kuras nozīme patērētājam, iespējams, ir tāda pati, var izmantot tikai tad, ja produkts satur vismaz 6 g šķiedrvielu uz 100 g vai vismaz 3 g šķiedrvielu uz 100 kcal.
Jagage seda lehte
Või kopeerige link