Monika Moser
Zinzino-asiakas
Tervetuloa! Minulla on hienoja kokemuksia tuotteistani, ja uskon, että sinäkin tulet ihastumaan niihin. Kerro minulle, mitä mieltä olet!
Terveellisiä vegaanisia smoothiereseptejä
On tärkeää pitää vegaaninen ruokavalio tasapainoisena varmistamalla eri ravintoaineiden riittävä ja oikeanlainen saanti. Ravintorikkaat kasvipohjaiset ainesosat, joita esimerkiksi nämä vegaaniset smoothiereseptit sisältävät, sekä polyfenolipitoinen omega-rasvahappojen tasapainoa edistävä ravintolisä ovat yhdessä kaksiosainen tapa varmistaa elimistön tarvitsemien ravintoaineiden saanti.
Juuri tästä syystä tarvitaan esimerkiksi Zinzinon synergistisen, meren mikrolevästä valmistetusta öljystä tehdyn sekoituksen kaltaisia tuotteita. BalanceOil+ Vegan on helppo tapa saada päivittäinen annos omega-3- ja omega-9-rasvahappoja sekä D-vitamiinia. Se ei sisällä myrkkyjä eikä geenimuunneltuja ainesosia, ja sillä on The Vegan Societyn hyväksyntä.
Jo pelkkä päivittäinen annos BalanceOil+ Vegan -ravintolisää riittää – mutta voit yhdistää sen myös näihin aterian kaltaisiin juomiin.
Katsotaanpa, kuinka vegaanisia smoothieita valmistetaan!
Aamiainen: mansikkaa, jogurttia ja hamppuproteiinia sisältävä smoothie
Polkaise päiväsi käyntiin tällä vegaanisella ja erittäin herkullisella smoothiella. Tarvitset seuraavat ainesosat:
- 250 ml mansikoita
- 125 ml maidotonta jogurttia
- 20 ml hampunsiemeniä
- 20–40 ml aitoa vaahterasiirappia
- 2,5 ml vaniljauutetta tai 1,25 ml kanelijauhetta
- 20–40 ml hamppuproteiinia
- 125 ml jääpaloja
- 250 ml mantelimaitoa (tai muuta vegaanista maitoa)
- Päivittäinen annos BalanceOil+ Vegan -ravintolisää
Ja tiedät kyllä, mitä tehdä: sekoita tehosekoittimessa! Voit lisätä joukkoon vielä granolaa, jos haluat juomaan rapean elementin. Tämän helpompaa ei vegaanisen smoothien valmistaminen voisi olla.
Iltapäivän virkistävä välipala: kardemummaa, kanelia ja kurkumaa sisältävä jäätee
Tätä juomaa voitaisiin kutsua lukemattomilla eri nimillä: mausteinen jäätee, chai-jäätee, kurkumamaito-jäätee, masala-jäätee… Se on vegaaninen suosikkismoothieresepti, joka on lisäksi vielä gluteenitonkin.
Täydellinen piristäjä iltapäivän kello kolmen väsymykseen! Hellivä juoma, jonka eksoottiset maut räjäyttävät hereille. Tämä sekoitus on kurkumaa sisältävä mausteinen versio thaimaalaisesta jääteestä.
Lisää seuraavat ainesosat ostoslistallesi:
Chai-teetä varten:
- 750 ml vettä
- 5–10 ml irtonaisia teelehtiä
- 1,25 ml chai-maustetta (tai reilu ripaus kardemummaa, kanelia ja mustapippuria)
- 2,5 ml raastettua inkivääriä
- Hieman steviaa (riippuen siitä, kuinka makeasta pidät)
- 20 ml puhdasta vaahterasiirappia
- Päivittäinen annos BalanceOil+ Vegan -ravintolisää
Ja kurkumamaitoa varten:
- 250 ml kookosmaitoa (tai muuta vegaanista maitoa)
- 1,25 ml kurkumaa
- 1,25 ml jauhettua kanelia
- Hieman steviaa (riippuen siitä, kuinka makeasta pidät)
- Jääpaloja
Aloita teen ainesosista: lisää ne kaikki kattilaan. Anna kiehua hiljalleen kahden minuutin ajan, siivilöi ja jätä sivuun odottamaan. Kun juoma on jäähtynyt, tarkista makeus.
Sekoita kurkuma, kaneli ja stevia kookosmaitoon. Kuumenna maito makujen voimistamiseksi. Ota korkea lasi, lisää jääpaloja, täytä ¾ lasista teesekoituksella ja tarjoile sitten kurkumamaidon kanssa.
Jälkiruoka: vaniljaa ja taateleita (sekä mantelia) sisältävä pirtelö
Varaudu siihen, että tästä tulee uusi vegaaninen aterian jälkeinen suosikkiherkkusi. Tarvitset seuraavat ainesosat:
- 250 ml mantelimaitoa (tai muuta vegaanista maitoa)
- 1 suuri pakastettu banaani
- 3–4 suurta taatelia (pehmeää ja tuoretta)
- 4–5 jääpalaa
- 5 ml vaniljauutetta
- Päivittäinen annos BalanceOil+ Vegan -ravintolisää
Laita kaikki ainekset tehosekoittimeen. Sekoita kahden minuutin ajan tai kunnes seos on tasaista. Tämä vegaaninen smoothie on todellakin nopea valmistaa.
Polyfenolipitoinen omega-rasvahappojen tasapainoa edistävä ravintolisä, The Vegan Societyn rekisteröimä
Nämä kasvipohjaiset smoothiereseptit ovat niin herkullisia, että joudut muistuttamaan itseäsi siitä, ettei niiden nauttimista tarvitse katua. Lisäksi niiden herkullisuus saa helposti unohtamaan, että ne ovat myös täynnä tärkeitä ja terveyden kannalta välttämättömiä ravintoaineita (joiden saannista erityisesti vegaanien tulee huolehtia). BalanceOil+ Vegan on ainutlaatuinen yhdistelmä, joka edistää sydämen((EPA ja DHA edistävät sydämen normaalia toimintaa. Väite voidaan esittää vain elintarvikkeesta, joka on EPA:n ja DHA:n lähde vähintään asetuksen (EY) N:o 1924/2006 liitteessä olevassa luettelossa mainitun väitteen OMEGA-3-RASVAHAPPOJEN LÄHDE mukaisesti. Jotta väite voidaan esittää, kuluttajalle on ilmoitettava, että edullinen vaikutus saavutetaan nauttimalla päivittäin 250 mg EPA:a ja DHA:ta.)), aivojen((DHA edistää aivotoiminnan pysymistä normaalina. Väite voidaan esittää vain elintarvikkeesta, joka sisältää vähintään 40 mg DHA:ta / 100 g ja 100 kcal. Jotta väite voidaan esittää, kuluttajalle on ilmoitettava, että edullinen vaikutus saavutetaan nauttimalla päivittäin 250 mg DHA:ta. Äidin dokosaheksaeenihapon (DHA) saanti tukee sikiön ja rintaruokinnassa olevien imeväisten aivojen normaalia kehitystä. Raskaana oleville ja imettäville naisille on ilmoitettava, että edullinen vaikutus saavutetaan nauttimalla päivittäin 200 mg DHA:ta aikuisille suositellun omega-3-rasvahappojen päiväsaannin lisäksi, so. 250 mg DHA:ta ja EPA:ta. Väitettä voidaan käyttää ainoastaan elintarvikkeista, joista DHA:ta saadaan vähintään 200 mg päivässä.)) ja immuunijärjestelmän((D-vitamiini edistää immuunijärjestelmän normaalia toimintaa. Väite voidaan esittää vain elintarvikkeesta, joka on D-vitamiinin lähde vähintään asetuksen (EY) N:o 1924/2006 liitteessä olevassa luettelossa mainitun väitteen D-VITAMIININ LÄHDE mukaisesti.)) normaalia toimintaa.
Tämä mikroleväöljysekoitus sisältää runsaasti omega-3-rasvahappoja (EPA, DHA ja DPA), neidonkielen siemenistä saatavaa öljyä (SDA, ALA ja GLA), alkusadon oliiveista valmistettua ekstraneitsytoliiviöljyä (soluja suojaavia polyfenoleita((Oliiviöljyn polyfenolit edistävät veren rasva-aineiden suojaamista hapettumisstressiltä. Väite voidaan esittää vain oliiviöljystä, joka sisältää vähintään 5 mg hydroksityrosolia ja sen johdannaisia (esim. kompleksinen oleuropeiini ja tyrosoli) 20 g:aa oliiviöljyä kohti. Jotta väite voidaan esittää, kuluttajalle on ilmoitettava, että edullinen vaikutus saavutetaan nauttimalla päivittäin 20 g oliiviöljyä.))) sekä vegaanista D3-vitamiinia. BalanceOil+ Vegan -ravintolisän luonnollinen maku sopii täydellisesti mihin tahansa smoothieen, teehen, pirtelöön tai mehuun. Se on täydellinen aloitus päivälle (ja tapa varmistaa, ettei päivän aikana tarvitse huolehtia siitä, mistä välttämättömät ravintoaineet saadaan).
Joten kerropa: millaista vegaanista smoothieta sinun tekisi mieli tänään? Jotakin yllä esitellyistä vai omaa sekoitustasi? Millaisen sitten teetkin, älä unohda kaikkein tärkeintä ainesosaa: BalanceOil+ Vegan -ravintolisää.
Sillä hyvät vegaanit (ja kasvissyöjät): se tekee elämästänne paljon helpompaa.
Lisää terveellisiä reseptejä löydät napsauttamalla tästä.
Yhdysvaltain elintarvike- ja lääkevirasto ei ole arvioinut näitä väittämiä. Tämä tuote ei ole tarkoitettu sairauksien diagnosointiin, hoitoon, parantamiseen tai ehkäisemiseen.
1. DHA and EPA contribute to the normal function of the heart
DHA und EPA tragen zu einer normalen Herzfunktion bei. Die Angabe darf nur für Lebensmittel verwendet werden, bei denen es sich zumindest um eine EPA- und DHA-Quelle im Sinne der Angabe Omega-3-Fettsäure-QUELLE handelt, wie im Anhang zur Verordnung (EG) Nr. 1924/2006 aufgeführt ist. Um die gesundheitsbezogene Angabe tragen zu dürfen, muss der Verbraucher die Information erhalten, dass sich die positive Wirkung bei einer Tagesdosis von 250 mg EPA und DHA einstellt.
2. DHA contributes to the maintenance of normal brain
DHA trägt zur Erhaltung einer normalen Hirnfunktion bei. Die Angabe darf nur für Lebensmittel verwendet werden, die mindestens 40 mg DHA pro 100 g und pro 100 kcal enthalten. Um gesundheitsbezogene Angaben machen zu können, muss der Verbraucher die Information erhalten, dass sich die positive Wirkung bei einer Tagesdosis von 250 mg EPA und DHA einstellt. Die Aufnahme von Docosahexaensäure (DHA) durch die Mutter trägt zur normalen Hirnentwicklung des Fötus und des Säuglings bei. Schwangere und stillende Frauen müssen informiert werden, dass sich die positive Wirkung bei einer Tagesdosis von 200 mg DHA zusätzlich zu der empfohlenen Tagesdosis für Omega-3-Fettsäuren für Erwachsene einstellt, d. h. 250 mg DHA und EPA. Die Angabe darf nur für Lebensmittel verwendet werden, die eine Tagesdosis von mindestens 200 mg DHA enthalten.
3. Vitamin D contributes to immune system
Vitamin D trägt zur normalen Funktion des Immunsystems bei. Die Angabe darf nur für Lebensmittel verwendet werden, bei denen es sich zumindest um eine Vitamin-D-Quelle im Sinne der Angabe Vitamin-D-QUELLE handelt, wie im Anhang zur Verordnung (EG) Nr. 1924/2006 aufgeführt ist.
4. Olive oil polyphenols
Polyphenole aus Olivenöl tragen zum Schutz der Blutfette vor oxidativem Stress bei. Der Ersatz von gesättigten Fettsäuren durch ungesättigte Fettsäuren in der Ernährung trägt zur Aufrechterhaltung eines normalen Cholesterinspiegels im Blut bei. Ölsäure ist eine ungesättigte Fettsäure. Die Angabe darf nur für Olivenöl verwendet werden, das mindestens 5 mg Hydroxytyrosol und dessen Derivate (z. B. Oleuropein-Komplex und Tyrosol) pro 20 g Olivenöl enthält. Um die gesundheitsbezogene Angabe tragen zu dürfen, muss der Verbraucher die Information erhalten, dass sich die positive Wirkung bei einer Tagesdosis von 20 g Olivenöl einstellt.
Jaa tämä sivu
Tai kopioi linkki