LOW MEI KUAN
Zinzino Independent Partner
Sveiki, esu nepriklausomas konsultantas(-ė) ir ketinu jums padėti Jūsų kelionėje link geresnės sveikatos.
Sveikų veganiškų glotnučių receptų idėjos
![](/globalassets/media/half-width/blog/vegan-smoothie-recipe.jpeg)
Svarbu pasirūpinti subalansuota veganiška mityba ir vartoti reikiamą kiekį įvairių maistinių medžiagų. Veganiškuose glotnučiuose gausu augalinės kilmės medžiagų, be to, jie praturtinti Polifenolių Omega Balance maisto papildu, todėl dvejopai užtikrina organizmui reikiamą maistinių medžiagų kiekį.
Tokiais atvejais puikiai tinka Zinzino sinerginis jūrinių mikrodumblių aliejus. BalanceOil+ Vegan – tai paprastas būdas kiekvieną dieną gauti reikiamą Omega-3, Omega-9 ir vitamino D kiekį. Šiame veganų bendruomenės patvirtintame produkte nėra toksinų ar genetiškai modifikuotų medžiagų.
BalanceOil+ Vegan dienos normą galite suvartoti vieną… arba galite juo papildyti kitus maistingus gėrimus.
Pasimokykime, kaip pagaminti veganiškų glotnučių.
Pusryčiams – braškių, jogurto ir kanapių baltymų glotnutis
Pradėkite dieną energingai su šiuo labai skaniu veganišku glotnučiu. Štai ko jums reikės:
- 250 ml braškių;
- 125 ml veganiško jogurto;
- 20 ml kanapių sėklų;
- 20-40 ml gryno klevų sirupo;
- 2,5 ml vanilės ekstrakto arba 1,25 ml cinamono miltelių;
- 20-40 ml kanapių baltymų;
- 125 ml ledo kubelių;
- 250 ml migdolų pieno (arba jūsų pasirinkto kitokio veganiško pieno);
- BalanceOil+ Vegan dienos norma.
Na, o toliau žinote ką daryti. Viską sutrinkite! Gėrimą galite pabarstyti granola, kuri suteiks traškumo. Nepamirškite pasidalinti šiuo paprastu veganiško glotnučio receptu.
Popiečio atgaivai – Šalta kardamono, cinamono ir ciberžolės arbata
Šį gėrimą galime apibūdinti įvairiai. Šalta prieskoninė arbata… chai paskaninta arbata… šalta pieninė arbata… šalta masala arbata… mėgstamiausias jūsų veganiškas glotnutis be glitimo.
Tai puikus pavakarių gėrimas suteikiantis energijos. Jo švelnių egzotinių skonių sprogimas jus tikrai išjudins. Iš esmės, tai tailandietiška šaltoji arbata pagardinta ciberžolėmis ir kitais prieskoniais.
Taigi, įtraukite šiuos ingredientus į savo pirkinių sąrašą:
Chai arbatai reikės:
- 750 ml vandens;
- 5-10 ml arbatos lapų;
- 1,25 ml chai prieskonių (arba didelio žiupsnio kardamono, cinamono ir juodųjų pipirų);
- 2,5 ml tarkuoto imbiero;
- trupučio saldžiosios stevijos (priklausomai, kokio saldumo arbatos norite);
- 20 ml gryno klevų sirupo;
- BalanceOil+ Vegan dienos norma.
Ciberžolės pienui reikės:
- 250 ml kokoso pieno (arba kitokio jūsų pasirinkto veganiško pieno);
- 2,5 ml ciberžolės;
- 1,25 ml malto cinamono;
- trupučio saldžiosios stevijos (priklausomai, kokio saldumo arbatos norite);
- ledo kubelių.
Pirmiausia sudėkite visus arbatos ingredientus į puodą. Virinkite ant lėtos ugnies dvi minutes, nukoškite ir padėkite į šalį. Atvėsus patikrinkite ar gėrimas pakankamai saldus.
Sumaišykite kokoso pieną su ciberžole, cinamonu ir saldžiąja stevija. Jei norite išryškinti skonius, pieną pašildykite. Į aukštą stiklinę suberkite ledo kubelius ir ¾ arbatos mišinio, tada paskaninkite gėrimą pienu su ciberžole.
Desertas – Migdolinis vanilės ir datulių pieno kokteilis
Pasiruoškite sužinoti jūsų naujo mėgstamiausio veganiško skanumyno receptą. Jums reikės šių ingredientų:
- 250 ml migdolų pieno (arba jūsų pasirinkto kitokio veganiško pieno);
- 1 didelio užšaldyto banano;
- 3-4 didelių datulių (minkštų ir šviežių);
- 4-5 ledo kubelių;
- 1,25 ml vanilės ekstrakto.
- BalanceOil+ Vegan dienos norma.
Sudėkite visus ingredientus į trintuvę. Trinkite dvi minutes arba tiek, kad gėrimas taptų glotnus. Šiuos veganiškus glotnučius paruošite greitai.
Veganų bendruomenės registruotas Polyphenol Omega Balance maisto papildas
Šie augalinės kilmės glotnučiai tokie skanūs, kad turėsite sau priminti, kad nesijustumėte nusidėjusiais. Be to, atminkite, kad šie nuostabūs gėrimai nėra tik skani pramoga – juose gausu sveikatai svarbių maistinių medžiagų (ypač veganams). Unikali BalanceOil+ Vegan formulė padeda užtikrinti normalią širdies veiklą1, smegenų2 ir imuniteto3 funkciją.
Šiame produkte yra Omega-3 (EPA, DHR ir DPA) gausus mikrodumblių mišinio aliejus, gyslotinių ežeinių sėklų aliejus (SDA, ALA ir GLA), ypač tyras rinktinių alyvuogių aliejus (ląsteles apsaugantys polifenoliai 4 ir veganiškas vitaminas D3. Natūralaus skonio BalanceOil+ Vegan puikiai dera su bet kokiu glotnučiu, arbata, pieno kokteiliu ar sultimis. Tai puikus būdas pradėti dieną (ir nepergyventi, iš kur tie svarbiausi ingredientai buvo gauti).
Taigi, pasakykite. Kokio mūsų pasiūlyto veganiško glotnučio norėtumėte šiandien? O gal patys sukūrėte savo receptą? Puiku, tik nepamirškite svarbiausio ingrediento – BalanceOil+ Vegan.
Nes šis produktas labai palengvina veganų (ir vegetarų) kasdienybę.
Daugiau sveikų receptų idėjų rasite čia.
*Šių teiginių Maisto ir vaistų administracija (FDA) nevertino. Šis produktas nėra skirtas bet kokios ligos diagnozei atlikti, gydyti ją, ar apsisaugoti nuo jos.
1. DHA and EPA contribute to the normal function of the heart
DHA og EPA bidrager at vedligeholde normal hjertefunktion. Anprisningen må kun anvendes for fødevarer, der som et minimum er en kilde til EPA og DHA i henhold til det, der er angivet under anprisningen KILDE TIL OMEGA-3-FEDTSYRER på listen i bilaget til forordning (EF) nr. 1924/2006. For at anprisningen skal kunne anvendes, skal forbrugerne informeres om, at den gavnlige effekt opnås ved et dagligt indtag på 250 mg EPA og DHA.
2. DHA contributes to the maintenance of normal brain
DHA bidrager til at vedligeholde en normal hjernefunktion. Anprisningen må kun anvendes for fødevarer, der mindst indeholder 40 mg DHA pr. 100 g og pr. 100 kcal. For at anprisningen skal kunne anvendes, skal der gives oplysninger til forbrugeren om, at den gavnlige effekt opnås med et dagligt indtag på 250 mg DHA. Når mødre indtager docosahexaensyre (DHA) bidrager det til den normale udvikling af hjernen hos fosteret og ammede spædbørn. Gravide og ammende kvinder skal oplyses om, at den gavnlige effekt opnås ved daglig indtagelse af 200 mg DHA ud over det anbefalede daglige indtag for omega-3-fedtsyrer til voksne, dvs.: 250 mg DHA og EPA. Anprisningen må kun anvendes for fødevarer, der mindst giver et dagligt indtag på mindst 200 mg DHA.
4. Olive oil polyphenols
Olivenolie-polyphenoler bidrager til at beskytte fedtstoffer i blodet mod oxidativt stress. Udskiftning af mættede fedtstoffer i kosten med umættede fedtstoffer bidrager til at vedligeholde et normalt kolesterolniveau i blodet. Oliesyre er et umættet fedtstof. Anprisningen må kun anvendes for olivenolie, der indeholder mindst 5 mg hydroxytyrosol og derivater heraf (f.eks. oleuropein-kompleks og tyrosol) pr. 20 g olivenolie. For at anprisningen skal kunne anvendes, skal der gives oplysninger til forbrugeren om, at den gavnlige effekt opnås med et dagligt indtag på 20 g olivenolie.
Dalintis šiuo puslapiu
Arba nukopijuoti nuorodą