Holistisk hudpleie: Flytende kollagen som gir næring innenfra

Vår forståelse av hudpleie har endret seg. Nå begynner vi å innse at konvensjonelle hudpleierutiner ikke strekker til når det gjelder å holde huden hydrert, sunn og glødende. Huden er vårt største organ. Vår første forsvarslinje, som beskytter vårt indre mot den ytre verden. Vi må gi den næring innenfra for at den skal se best mulig ut og yte sitt beste.

Hele kroppen påvirkes av stressfaktorene i det moderne livet. En reaksjon i ett område utløser en kjedereaksjon, og huden er budbringeren. Den kommuniserer det som skjer inni oss. Irritert, sprukken eller slapp hud er et tydelig tegn på at noe er i ubalanse på innsiden.

Stadig flere innser hvor viktig det er å gi næring til det indre for å ta vare på det ytre. Et variert kosthold basert på fullverdige matvarer er alltid det beste alternativet for å sikre at huden og alle de andre organene i kroppen får de viktige næringsstoffene, vitaminene og mineralene de trenger. Dessverre er opptil 50 % av maten vi spiser i dag ultraprosessert og av dårlig ernæringsmessig kvalitet. For å dekke næringsmangelen, kan det noen ganger være nødvendig med kosttilskudd. En holistisk tilnærming med fokus på å gi næring til hele kroppen, både innvendig og utvendig, er alltid en god strategi. Når kroppen er i balanse, er også huden i balanse. Og gløden vil synes. Det er på tide at vi slutter å fokusere på smilerynker og fine linjer rundt øynene, og i stedet legger mer vekt på å gi huden næring og fuktighet innenfra. Bortsett fra å bruke solkrem utendørs, drikke mye vann, spise frukt og grønnsaker og holde seg unna alkohol og tobakk, finnes det andre måter å bremse aldringsprosessen på og holde huden frisk, hydrert, strålende og motstandsdyktig lenger.

Velg en tilnærming fra innsiden og ut

Når det gjelder den daglige ernæringen, vil det å støtte din helse på ett område, ofte føre til ekstra fordeler på et annet område. Målrettede kosttilskudd som virker sammen, vil beskytte og balansere alle dine organer. Du er kanskje allerede klar over de eksepsjonelle fordelene omega-3 har når det gjelder å styrke immunforsvaret, hjertet og hjernens helse. Når det essensielle omega-3-nivået i blodet er balansert, er kroppens trillioner av celler i stand til å ta opp næringsstoffer fra maten og omdanne dem til energi. Dette baner også vei for en sunnere hudtone, opprettholder hudens lipidbarriere, forhindrer fuktighetstap og reduserer inflammasjon.

Kollagen er limet som holder alt sammen

Det finnes også nye bevis på den bemerkelsesverdige synergien mellom omega-3 og kollagen, proteinet som utgjør 80 % av huden vår og fungerer som en viktig byggestein for hud, hår, negler og ledd. Når vi blir eldre, reduseres kollagenproduksjonen, noe som gjør det vanskeligere for kroppen å erstatte det. Kosttilskudd med kollagenpeptider støtter den naturlige produksjonen av kollagen i kroppen. Disse peptidene, som hovedsakelig er laget av aminosyrer fra animalsk protein, kan også komplettere de helsemessige fordelene med omega-3. Ved å legge til kollagenpeptider av høy kvalitet i omega-3-tilskuddsrutinen din, vil du booste din helse- og velværerutine samtidig som du gir huden den strukturelle støtten som er nødvendig for å holde den elastisk og hydrert.

Ikke alt kollagen er likeverdig

Når huden har tilstrekkelig kollagen, blir den fyldigere og mer elastisk, og fine linjer og rynker blir mindre synlige. Hvordan velger du riktig metode for å booste den naturlige tilførselen av kollagen og bremse aldringsprosessen? For det første må du sørge for at du velger de riktige kollagenpeptidene, også kalt hydrolysert kollagen. Det finnes hovedsakelig tre typer å velge mellom. Kollagen fra storfe kommer fra brusk fra ku, bøffel og bison. Svinekollagen kommer fra ben og hud fra griser. Forskere har også utviklet vegansk kollagen fra genmodifisert gjær og bakterier. Så har vi marine kollagenpeptider, som først og fremst kommer fra skjell fra fersk saltvannsfisk. Dette er den mest biotilgjengelige og bærekraftig utvunnede kollagenkilden som er tilgjengelig i dag, og absorberes opptil 1,5 ganger mer effektivt av kroppen enn annet kollagen. Marint kollagen ligner mye på kollagenet som finnes naturlig i kroppen, og det har mange foryngende fordeler. I tillegg til å jevne ut rynker, tilfører den også fuktighet, gjør huden sunnere, stimulerer sterkere negler samt fremmer hårvekst.

Hyaluronsyre er kollagenets beste venn

Du har sikkert lagt merke til hyaluronsyre-hypen i skjønnhetsindustrien. Denne ingrediensen spiller en avgjørende rolle i å opprettholde fuktighetsnivået og umiddelbart tilføre huden fuktighet. Det er et naturlig forekommende stoff i kroppen, akkurat som kollagen, og nivåene synker også her når vi blir eldre. Når hyaluronsyre og kollagen kombineres i et kosttilskudd, utgjør de en superduo som kan forbedre hudens utseende, hydrering og struktur over tid. Både hyaluronsyre og kollagenpeptider har vist seg å øke hudens elastisitet og fylde. Mens kollagen er effektivt når det gjelder å redusere fine linjer og rynker, bidrar hyaluronsyre til å dempe urenheter og inflammasjoner.

Pre- og postbiotika tar vare på både tarm og hud

Men det er mer å se etter hvis du ønsker å gi deg selv en overlegen kollagenboost med en helhetlig og varig effekt. Vi har allerede nevnt at hudens tilstand gjenspeiler balansen på innsiden. Dette er et faktum, spesielt når det gjelder tarmen. Tarmbiomet er som en tropisk regnskog i menneskekroppen. Når den blir pleiet og tatt vare på, blir resten av kroppen det også. To ingredienser er viktige for helse og velvære: prebiotiske fibre som bidrar til å holde tarmen i balanse, og postbiotika som stimulerer veksten av gode bakterier (probiotika) i tarmen. Et kollagentilskudd som inneholder disse ingrediensene, vil forsterke både hud- og tarmhelsefordelene ved kollagen ved å balansere tarmfloraen for å forhindre inflammasjon, og ved å stimulere veksten av gode bakterier i tarmen.

En sjekkliste over ingredienser du bør se etter i et kollagentilskudd

Les alltid etiketten nøye når du velger kosttilskudd. Førsteklasses, nøye utvalgte ingredienser er nøkkelen. Når det gjelder kollagen, er det spesielt viktig å unngå produkter med unødvendige fyllstoffer. Kollagen fra viltfangede kilder som saltvannsfisk er ikke bare effektivt, men også det mest bærekraftige alternativet i dag, for å minimere miljøavtrykket vårt. Vi har allerede slått fast at en holistisk skjønnhetsrutine er viktig, og vi har snakket om de synergistiske fordelene ved å kombinere din daglige kollagenboost med målrettede kosttilskudd som omega-3. Her er en rask oppsummering av ingrediensene du bør se etter i en suveren kollagenformulering:

• Marine kollagenpeptider: Absorberes opptil 1,5 ganger mer effektivt av kroppen enn kollagen fra storfe eller svin.
• Hyaluronsyre: Hyaluronsyrens lignende fordeler gjør at kombinasjonen med kollagen er en game-changer for å bedre hudens helse og generelle velvære.
• Vitamin C fra naturlig kilde: Essensielt for å hjelpe kroppen med å absorbere kollagenpeptidene.
• Pre- og postbiotika: Forsterker hud- og tarmhelsefordelene forbundet med kollagen.

Gi huden næring – kroppen din er avhengig av den

Det er et faktum. En kropp i balanse trenger næring, både på innsiden og utsiden. Å være proaktiv når det kommer til egen helse, og ha en sunn livsstil, er avgjørende for å holde hverdagens stressfaktorer på avstand. Zinzino, et globalt kosttilskuddsselskap som har vært en pioner innen testbasert ernæring ved å kombinere vitenskapelige helsetester med personlig tilpassede kosttilskudd, har nå utvidet sitt banebrytende sortiment av omega-kosttilskudd til også å omfatte avansert ernæring for huden. Collagen Boozt er et flytende marint kollagen med kirsebærsmak, tilsatt en dobbel dose hyaluronsyre, vitamin C og pre- og postbiotika. Denne enestående blandingen av næringsstoffer hjelper deg med å bygge en sunn første forsvarslinje ved å sette i gang kroppens naturlige kollagenproduksjon i løpet av 10 dager. Hår, negler, ledd og tarm vil også nyte godt av det. Start reisen mot vakker hud fra innsiden, og en kropp i balanse i dag. Les mer om holistisk velvære, og hvordan du kan booste din daglige hudpleierutine med kollagen på zinzino.com.