Dr. Reiner Kraft Die Epigenetik Praxis
Zinzino Independent Partner
Tere tulemast! Mina olen teie sõltumatu nõustaja ja juhin teid teekonnal parema tervise poole.
Kalaõli kasulikkus raseduse ajal (ja ka hiljem)
Rasedus on naiste jaoks eriline aeg, kui keha valmistub ette lapse kasvamiseks ja sünnituseks. Seetõttu muutuvad ka noorte emade toitainevajadused. Raseduse normaalseks kulgemiseks on vaja mitmesuguseid vitamiine ja mineraale, sealhulgas õiges koguses oomega-3-rasvhappeid. Seega peaksite raseduse ajal tingimata kalaõli tarbima.
Pikaahelalised polüküllastumata rasvhapped (LCP) on tuntud rasvade ehitusplokkidena ja aitavad organismil normaalselt funktsioneerida. LPCd on olulised nii emadele kui ka beebidele. Oomega-3-rasvhapped on olulised aju arenguks1, samuti närvisüsteemi2 ja silmade jaoks3.
Mis oomega-3-rasvhapete kogustesse puutub, siis soovitavad toitumisnõustajad süüa rasedatel kaks kuni kolm korda nädalas rasvast kala (nt makrelli, heeringat, sardiine, lõhet). See tagab minimaalse koguse vähemalt 450 mg loodusliku päritolu oomega-3-rasvhappeid päevas (millest vähemalt 200 mg peaks olema DHA-na). Soovitatav minimaalne kogus varieerub maailma eri paigus ja mõnes riigis on minimaalsed väärtused kõrgemad, näiteks 900 mg loodusliku päritoluga oomega-3-rasvhappeid (millest 800 mg DHA-rasvhapped) rasedate naiste jaoks Austraalias.
Rasedatel naistel, kes ei söö korrapäraselt kala, on soovitatav kasutada merelist päritolu oomega-3-rasvhappeid sisaldavaid toidulisandeid. Taimetoitlased või veganid leiavad merelist päritolu oomega-3-rasvhappeid muudest allikatest nagu merevetikad ja vetikaõli.
Oomega-3 toidulisandite võtmine enne ja pärast lapse sündi
Puhas ja kvaliteetne oomega-3-kalaõli on kasulik raseduse ajal ja lapse esimestel elukuudel. Kuna organism neid asendamatuid rasvhappeid ise ei tooda, tuleb tarvitada toidulisandeid.
Oluliste asendamatute rasvhapete tekkimise võimaldamiseks soovitatakse hakata rasedusaegseid oomega-3-rasvhappeid võtma juba vähemalt kuus kuud enne lapse eostamist. Samuti on oomega-3-rasvhapped olulised pärast sünnitust ja rinnaga toitmise ajal.
BalanceOil+ on oomega-3-rasvhapetega toidulisand, mis sisaldab rohkesti oliividest saadud polüfenoole ja D3-vitamiini. See toidulisand kohandab ja säilitab ohutult EPA- ja DHA-tasemeid ning oomega-6- ja oomega-3-rasvhapete vahekorda organismis. BalanceOil+, mis on esmaklassiline loodusest püütud väikestest kaladest saadud õli ja koristuseelse, väga kvaliteetse oliivide esimese külmpressiõli segu, aitab kaasa südame2, aju1 ja immuunsüsteemi4 normaalsele funktsioneerimisele.
See suurepärane oomega-3-rasvhapete allikas on keskkonna saasteainetest vaba. BalanceOil+ sertifitseeritud jätkusuutlikuks tooraineks on loodusest püütud väikesed kalad ning toodet on värskuse ja ohutuse tagamiseks toksiinide suhtes molekulaarselt kontrollitud. Puhtad tooted on olulised kõigile, aga eelkõige just tulevastele emadele.
Oomega-3-rasvhapete kasulikkus naistele ja lastele
On tõestatud, et kaks oomega-3-rasvhapet, EPA ja DHA, aitavad kaasa aju normaalse funktsioneerimise tagamisele1. Kui last ootav ja rinnaga toitev ema tarbib DHA-d, soodustab see loote ja rinnaga toidetava imiku aju normaalset arengut. Peale selle aitavad EPA ja DHA hoida vere normaalset triglütseriidide taset5, stabiilset vererõhku6 ja -südametalitlust2.
Veel toetab DHA silmade tööd3, mis on väikelastele ülioluline. BalanceOil+ on täiesti looduslik viis võimendada oomega-3-rasvhapete imelist mõju.
Kuna organism ei suuda ise polüküllastumata rasvhappeid toota, on BalanceOil+ noorte emade igapäevaelus ülioluline. Kuna BalanceOil+ tarbimine on äärmiselt lihtne (hommikusmuutile või mahlale lisatuna), sobib see suurepäraselt emade muutuvate toitumisvajaduste ja -eelistustega.
Sellel tootel on üle 15 EFSA heaks kiidetud tervisele kasuliku omaduse ning lisaks tasakaalustab BalanceOil+ ka oomega-6- ja oomega-3-rasvhapete vahekorda. Kui last ootavad ja rinnaga toitvad emad alustavad oma elus uut, füüsiliselt ja emotsionaalselt nõudlikku etappi, aitab BalanceOil+ neil oma organismi tippvormis hoida.
Oomega-3-rasvhappeid sisaldav täiesti ainulaadne BalanceOil+ on hommikune rituaal, mis kestab lapse imiku- ja väikelapseeast palju kauem.
* USA Toidu- ja Ravimiamet (FDA) pole neile väidetele oma hinnangut andnud. Toode pole mõeldud haiguste diagnoosimiseks, ravimiseks ega ärahoidmiseks.
1. DHA and EPA contribute to the maintenance of normal blood pressure
DHA a EPA prispievajú k udržaniu normálneho krvného tlaku. Toto tvrdenie platí iba pre potraviny, ktoré poskytujú denný príjem DHA a EPA vo výške aspoň 3 g. Aby bolo možné splniť požiadavky tvrdenia, musí byť spotrebiteľovi poskytnutá informácia o tom, že k dosiahnutiu priaznivého účinku dochádza pri dennom príjme 3 g EPA a DHA. Ak je toto tvrdenie uplatnené pre potravinové doplnky a/alebo obohatené potraviny, musí byť spotrebiteľovi tiež poskytnutá informácia, že by nemal prekračovať súhrnnú dennú doplnkovú dávku 5 g EPA a DHA.
2. DHA contributes to the maintenance of normal vision
DHA prispieva k zachovaniu normálneho zraku. Toto tvrdenie sa môže vzťahovať iba na potraviny obsahujúce najmenej 40 mg DHA na 100 g a na 100 kcal. Aby bolo možné splniť požiadavky tvrdenia, musí byť spotrebiteľovi poskytnutá informácia o tom, že k dosiahnutiu priaznivého účinku dochádza pri dennom príjme 250 mg DHA. Príjem kyseliny dokosahexaénovej (DHA) prispieva k normálnemu vývinu zraku u detí do 12 mesiacov veku. Spotrebiteľovi musí byť poskytnutá informácia o tom, že k dosiahnutiu priaznivého účinku dochádza pri dennom príjme 100 mg DHA. Ak je tvrdenie uplatnené na dodatočný vzorec, musí daná potravina obsahovať najmenej 0,3 % celkového obsahu mastných kyselín v podobe DHA.
4. DHA and EPA contribute to the maintenance of normal blood
DHA a EPA prispievajú k udržaniu normálnych hladín triglyceridov v krvi. Toto tvrdenie platí iba pre potraviny, ktoré poskytujú denný príjem DHA a EPA vo výške aspoň 2 g. Aby bolo možné splniť požiadavky tvrdenia, musí byť spotrebiteľovi poskytnutá informácia o tom, že k dosiahnutiu priaznivého účinku dochádza pri dennom príjme 2 g EPA a DHA. Ak je toto tvrdenie uplatnené pre potravinové doplnky a/alebo obohatené potraviny, musí byť spotrebiteľovi tiež poskytnutá informácia, že by nemal prekračovať súhrnnú dennú doplnkovú dávku 5 g EPA a DHA. DHA prispieva k udržaniu normálnych hladín triglyceridov v krvi. Toto tvrdenie platí iba pre potraviny, ktoré poskytujú denný príjem 2 g DHA a obsahujú DHA v kombinácii s kyselinou eikosapentaénovou (EPA). Aby bolo možné splniť požiadavky tvrdenia, musí byť spotrebiteľovi poskytnutá informácia o tom, že k dosiahnutiu priaznivého účinku dochádza pri dennom príjme 2 g DHA. Ak je toto tvrdenie uplatnené pre potravinové doplnky a/alebo obohatené potraviny, musí byť spotrebiteľovi tiež poskytnutá informácia, že by nemal prekračovať súhrnnú dennú doplnkovú dávku 5 g EPA a DHA.
5. DHA and EPA contribute to the normal function of the heart
EPA a DHA prispievajú k normálnej funkcii srdca. Toto tvrdenie platí iba pre potraviny, ktoré sú minimálne zdrojom EPA a DHA, ako sa uvádza v tvrdení ZDROJ omega-3 MASTNÝCH KYSELÍN uvedenom v dodatku k nariadeniu (ES) č. 1924/2006. Aby bolo možné splniť požiadavky nároku, musí byť spotrebiteľovi poskytnutá informácia o tom, že k dosiahnutiu priaznivého účinku dochádza pri dennom príjme 250 mg EPA a DHA.
6. DHA contributes to the maintenance of normal brain
DHA prispieva k udržiavaniu prirodzenej funkcie mozgu. Toto tvrdenie sa môže vzťahovať iba na potraviny obsahujúce najmenej 40 mg DHA na 100 g a na 100 kcal. Aby bolo možné splniť požiadavky tvrdenia, musí byť spotrebiteľovi poskytnutá informácia o tom, že k dosiahnutiu priaznivého účinku dochádza pri dennom príjme 250 mg DHA. Príjem kyseliny dokosahexaénovej (DHA) od matky prispieva k normálnemu vývoju mozgu plodu a dojčených detí. Tehotným a dojčiacim ženám bude poskytnutá informácia o tom, že k dosiahnutiu priaznivého účinku dochádza pri dennom príjme 200 mg DHA nad rámec dennej odporúčanej dávky mastných kyselín omega-3 pre dospelých, t. j. 250 mg HDA a EPA. Toto tvrdenie platí iba pre potraviny, ktoré poskytujú denný príjem DHA vo výške aspoň 200 mg.
Lisateave nende toodete kohta
Maternity BalanceOil+ Kit with Test
BalanceOil+ Premium, 300 ml
Jagage seda lehte
Või kopeerige link