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Giovanni Buccoliero

Zinzino Independent Partner

Velkominn! Ég er sjálfstætt starfandi ráðgjafi þinn, hér til að leiðbeina þér á heilsuferðalaginu þínu.

Heilsa • miðvikudagur, 31. janúar 2024 • 3 min

Hvernig lýsi og Omega-3 bæta almenna heilsu

By Zinzino

Lýsi er á meðal vinsælustu og mest notuðu fæðubótarefnunum sem eru fáanleg í dag. Það er sérstaklega vinsælt hjá fólki sem borðar ekki mikið fiskmeti og líka hjá óléttum konum. En þar sem líkaminn framleiðir ekki sjálfur nauðsynlegar Omega-3 fitusýrur geta allir notið góðs af því að taka þessi næringarríku fæðubótarefni.

Lýsi er nauðsynlegt

Lýsi er framleitt úr fiski sem er auðugur af Omega-3, sem innifelur EPA, DHA og DPA. Nútímalegt vestrænt mataræði inniheldur meira af Omega-6 en Omega-3 sem getur raskað hinu mikilvæga fitusýruhlutfalli. Neysla Omega-3 gerir okkur afar gott því líkamar okkar þarfnast nauðsynlegra Omega-3 fitusýra til að starfa eðlilega.

Lýsi er gott fyrir kólesterólið og lækkar blóðþrýsting 

EPA og DHA sem er að finna í Omega-3 stuðla að eðlilegri starfsemi hjartans1, viðhaldi eðlilegra þríglýseríðgilda í blóði2og stöðugum blóðþrýstingi3.

Auk þess að vera gott fyrir hjarta- og æðakerfið styður Omega-3 við eðlilega heilastarfsemi4 og sjón5. Vernd hjartans, heilans og sjónarinnar eru svo sannarlega nægar ástæður til að taka lýsi. BalanceOil+ frá Zinzino gerir hins vegar enn meira.

BalanceOil+ er vísindalega vottuð uppskrift með hreinu lýsi, hágæða extra virgin ólífuolíu og náttúrulegu D3-vítamíni. Hún er hönnuð til að koma jafnvægi á Omega-hlutfall líkamans á varfærinn hátt, stilla og viðhalda EPA og DHA gildum og verja frumur gegn oxunarálagi6, og hefur því fjölbreyttan ávinning umfram lýsi.

Omega-3 gerir meira en að styðja við heilbrigði hjarta, heila og frumna

Það hjálpar að viðhalda magni kalsíums í blóði7, eðlilegum beinum8, vöðvastarfsemi9, tönnum10, frumuskiptingu11 og ónæmiskerfi12. Og það sem er enn betra, olíusýra veitir hjartanu aukinn stuðning með því að viðhalda eðlilegum kólesterólgildum í blóði13.

Njóttu allra 15 EFSA-samþykktu jákvæðu heilsuáhrifanna með einföldum daglegum skammti af BalanceOil+ (sem byggir á einstaklingsmiðuðum BalanceTest niðurstöðum).

 

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Gæði skipta máli til að fá hámarksávinning af lýsi

Zinzino BalanceOil+ vörulínan inniheldur lýsi sem er framleitt á sjálfbæran hátt úr litlum uppsjávartegundum eins og ansjósum, sardínum og makríl sem eru auðugar af Omega-3 fitusýrunum EPA og DHA. Varan er vottuð af Friend of the Sea, alþjóðlegum vottunarstaðli fyrir vörur og þjónustu sem virða og vernda lífríki hafsins. Það þýðir að lýsið er náttúrulegt og sameindaprófað fyrir eiturefnum til að tryggja öryggi, ferskleika og óviðjafnanlegan hreinleika. Hins vegar fara öll hágæða, hreinu Omega-3 fæðubótarefnin í gegnum hreinsunarferli sem losar ekki aðeins lýsið við aðskotaefni, heldur tapast pólýfenólarnir líka. Þessi kraftmiklu snefilefni, full af andoxunargetu, finnast náttúrulega í feitum fiski til að veita vörn gegn oxun, hámarka frásog í líkamanum og tryggja að Omega 3-efnin fái að virka í frumuhimnum líkamans.

Extra virgin ólífuolía hámarkar frásog

Andoxunarefnisauðugir pólýfenólar úr hágæða ólífum eru það næsta sem hægt er að komast þeim sem finnast náttúrulega í fiski og Zinzino var eitt af fyrstu fyrirtækjunum til að bæta þessu andoxunarauðuga innihaldsefni við vísindalega sannaða uppskrift sína. Hin einstaka uppskrift Zinzino BalanceOil+ vörulínunnar er samverkandi blanda sem byggir á 60% hreinu lýsi úr villtum smáfiski og 40% kaldpressaðri extra virgin ólífuolíu með pólýfenólum úr hágæða ólífum og Omega-9.

Við erum öll ólík og það hversu mikið líkami þinn frásogar af Omega-3 fæðubótarefninu hefur mikið að gera með þætti eins og þyngd þína, magasýru, genagerð og jafnvel ákveðin ofnæmi. BalanceTest Zinzino mun sýna fitusýrustöðuna þína og leiðbeina þér við að velja Omega-3 fæðubótarefni sem henta þínum líkama. Gættu þess að velja fæðubótarefni eins og BalanceOil+  sem er öruggt, náttúrulegt og í skammtastærðum sem eru sniðnar að þinni einstöku fitusýrustöðu.

* Þessar fullyrðingar hafa ekki verið metnar af bandaríska matvæla- og lyfjaeftirlitinu (Food and Drug Administration). Þessari vöru er ekki ætlað að greina, meðhöndla, lækna eða koma í veg fyrir nokkurn sjúkdóm.

1. DHA and EPA contribute to the normal function of the heart

DHA und EPA tragen zu einer normalen Herzfunktion bei. Die Angabe darf nur für Lebensmittel verwendet werden, bei denen es sich zumindest um eine EPA- und DHA-Quelle im Sinne der Angabe Omega-3-Fettsäure-QUELLE handelt, wie im Anhang zur Verordnung (EG) Nr. 1924/2006 aufgeführt ist. Um die gesundheitsbezogene Angabe tragen zu dürfen, muss der Verbraucher die Information erhalten, dass sich die positive Wirkung bei einer Tagesdosis von 250 mg EPA und DHA einstellt.

2. DHA and EPA contribute to the maintenance of normal blood

DHA und EPA tragen zur Aufrechterhaltung normaler Triglyceridwerte im Blut bei. Die Angabe darf nur für Lebensmittel verwendet werden, die eine Tagesdosis von 2 g EPA und DHA enthalten. Um die gesundheitsbezogene Angabe tragen zu dürfen, muss der Verbraucher die Information erhalten, dass sich die positive Wirkung bei einer Tagesdosis von 2 g EPA und DHA einstellt. Wenn die Angabe auf Nahrungsergänzungsmitteln und/oder angereicherten Lebensmitteln verwendet wird, muss der Verbraucher die Information erhalten, dass die ergänzende Tagesdosis von 5 g EPA und DHA kombiniert nicht überschritten werden darf. DHA trägt zur Aufrechterhaltung normaler Triglyceridwerte im Blut bei. Die Angabe darf nur für Lebensmittel verwendet werden, die eine Tagesdosis von 2 g DHA liefern und die DHA in Kombination mit Eicosapentaensäure (EPA) enthalten. Um die gesundheitsbezogene Angabe tragen zu dürfen, muss der Verbraucher die Information erhalten, dass sich die positive Wirkung bei einer Tagesdosis von 2 g DHA einstellt. Wenn die Angabe auf Nahrungsergänzungsmitteln und/oder angereicherten Lebensmitteln verwendet wird, muss der Verbraucher die Information erhalten, dass die ergänzende Tagesdosis von 5 g EPA und DHA kombiniert nicht überschritten werden darf.

3. DHA and EPA contribute to the maintenance of normal blood pressure

DHA und EPA tragen zum Erhalt des normalen Blutdrucks bei. Die Angabe darf nur für Lebensmittel verwendet werden, die eine Tagesdosis von 3 g EPA und DHA enthalten. Um die gesundheitsbezogene Angabe tragen zu dürfen, muss der Verbraucher die Information erhalten, dass sich die positive Wirkung bei einer Tagesdosis von 3 g EPA und DHA einstellt. Wenn die Angabe auf Nahrungsergänzungsmitteln und/oder angereicherten Lebensmitteln verwendet wird, muss der Verbraucher die Information erhalten, dass die ergänzende Tagesdosis von 5 g EPA und DHA kombiniert nicht überschritten werden darf.

4. DHA contributes to the maintenance of normal brain

DHA trägt zur Erhaltung einer normalen Hirnfunktion bei. Die Angabe darf nur für Lebensmittel verwendet werden, die mindestens 40 mg DHA pro 100 g und pro 100 kcal enthalten. Um gesundheitsbezogene Angaben machen zu können, muss der Verbraucher die Information erhalten, dass sich die positive Wirkung bei einer Tagesdosis von 250 mg EPA und DHA einstellt. Die Aufnahme von Docosahexaensäure (DHA) durch die Mutter trägt zur normalen Hirnentwicklung des Fötus und des Säuglings bei. Schwangere und stillende Frauen müssen informiert werden, dass sich die positive Wirkung bei einer Tagesdosis von 200 mg DHA zusätzlich zu der empfohlenen Tagesdosis für Omega-3-Fettsäuren für Erwachsene einstellt, d. h. 250 mg DHA und EPA. Die Angabe darf nur für Lebensmittel verwendet werden, die eine Tagesdosis von mindestens 200 mg DHA enthalten.

5. DHA contributes to the maintenance of normal vision

DHA trägt zur normalen Funktion der Augen bei. Die Angabe darf nur für Lebensmittel verwendet werden, die mindestens 40 mg DHA pro 100 g und pro 100 kcal enthalten. Um gesundheitsbezogene Angaben machen zu können, muss der Verbraucher die Information erhalten, dass sich die positive Wirkung bei einer Tagesdosis von 250 mg EPA und DHA einstellt. Die Aufnahme von Docosahexaensäure (DHA) trägt bei Babys bis zu 12 Monaten zur Entwicklung eines normalen Sehvermögens bei. Der Verbraucher muss die Information erhalten, dass sich die positive Wirkung bei einer Tagesdosis von 100 mg DHA einstellt. Wenn die Angabe auf Folgenahrung verwendet wird, muss das Lebensmittel mindestens 0,3 % der gesamten Fettsäuren als DHA enthalten.

6. Olive oil polyphenols

Polyphenole aus Olivenöl tragen zum Schutz der Blutfette vor oxidativem Stress bei. Der Ersatz von gesättigten Fettsäuren durch ungesättigte Fettsäuren in der Ernährung trägt zur Aufrechterhaltung eines normalen Cholesterinspiegels im Blut bei. Ölsäure ist eine ungesättigte Fettsäure. Die Angabe darf nur für Olivenöl verwendet werden, das mindestens 5 mg Hydroxytyrosol und dessen Derivate (z. B. Oleuropein-Komplex und Tyrosol) pro 20 g Olivenöl enthält. Um die gesundheitsbezogene Angabe tragen zu dürfen, muss der Verbraucher die Information erhalten, dass sich die positive Wirkung bei einer Tagesdosis von 20 g Olivenöl einstellt.

7. Vitamin D calcium levels

Vitamin D trägt zu einem normalen Kalziumspiegel im Blut bei. Die Angabe darf nur für Lebensmittel verwendet werden, bei denen es sich zumindest um eine Vitamin-D-Quelle im Sinne der Angabe VITAMIN-D-QUELLE handelt, wie im Anhang zur Verordnung (EG) Nr. 1924/2006 aufgeführt ist.

8. Vitamin D normal bones

Vitamin D trägt zur Erhaltung normaler Knochen bei. Die Angabe darf nur für Lebensmittel verwendet werden, bei denen es sich zumindest um eine Vitamin-D-Quelle im Sinne der Angabe VITAMIN-D-QUELLE handelt, wie im Anhang zur Verordnung (EG) Nr. 1924/2006 aufgeführt ist.

9. Vitamin D normal muscle function

Vitamin D trägt zur Erhaltung einer normalen Muskelfunktion bei. Die Angabe darf nur für Lebensmittel verwendet werden, bei denen es sich zumindest um eine Vitamin-D-Quelle im Sinne der Angabe VITAMIN-D-QUELLE handelt, wie im Anhang zur Verordnung (EG) Nr. 1924/2006 aufgeführt ist.

10. Vitamin D normal teeth

Vitamin D trägt zur Gesunderhaltung der Zähne bei. Die Angabe darf nur für Lebensmittel verwendet werden, bei denen es sich zumindest um eine Vitamin-D-Quelle im Sinne der Angabe VITAMIN-D-QUELLE handelt, wie im Anhang zur Verordnung (EG) Nr. 1924/2006 aufgeführt ist.

11. Vitamin D cell division

Vitamin D spielt eine wichtige Rolle bei der Zellteilung. Die Angabe darf nur für Lebensmittel verwendet werden, bei denen es sich zumindest um eine Vitamin-D-Quelle im Sinne der Angabe VITAMIN-D-QUELLE handelt, wie im Anhang zur Verordnung (EG) Nr. 1924/2006 aufgeführt ist.

12. Vitamin D contributes to immune system

Vitamin D trägt zur normalen Funktion des Immunsystems bei. Die Angabe darf nur für Lebensmittel verwendet werden, bei denen es sich zumindest um eine Vitamin-D-Quelle im Sinne der Angabe Vitamin-D-QUELLE handelt, wie im Anhang zur Verordnung (EG) Nr. 1924/2006 aufgeführt ist.

13. ALA trägt zur Erhaltung des normalen Blutcholesterinspiegels bei

ALA trägt zur Erhaltung des normalen Blutcholesterinspiegels bei. Die Angabe darf nur für Lebensmittel verwendet werden, bei denen es sich zumindest um eine EPA- und DHA-QUELLE im Sinne der Angabe OMEGA-3-FETTSÄURE-QUELLE handelt, wie im Anhang zur Verordnung (EG) Nr. 1924/2006 aufgeführt ist. Der Verbraucher muss die Information erhalten, dass sich die positive Wirkung bei einer Tagesdosis von 2 g ALA einstellt.