Veselīgu vegānu smūtiju recepšu idejas
Ir svarīgi ievērot balansētu vegānu diētu, uzņemot pareizo uzturvielu daudzumu un sastāvu. Bagātas, augu izcelsmes sastāvdaļas kā šajās vegānisko smūtiju recepšu idejās, un vēl Polyphenol Omega Balance uztura bagātinātājs, nodrošina divpusēju pieeju uzturvielām, kas nepieciešamas jūsu ķermenim.
Šeit nozīmīgi kļūst tādi produkti kā Zinzino sinerģiskais jūras mikroaļģu eļļas maisījums. BalanceOil+ Vegan ir vienkāršs veids, kā uzņemt jūsu dienas Omega-3, Omega-9 un D vitamīna devu. Tas ir brīvs no toksīniem un ģenētiskās modifikācijas ar Vegan Society apstiprinājuma zīmogu.
Jūs varat lietot savu BalanceOil+ Vegan dienas devu atsevišķi… vai arī to kombinēt ar šādiem dzērieniem, kas aizstāj ēdienreizi.
Iemācīsimies pagatavot vegāniskos smūtījus, labi?
Brokastis: zemeņu, jogurta, kaņepju proteīna smūtijs
Sāciet savu dienu ar šo ļoti vegānisko, ļoti garšīgo smūtiju. Lūk, kas jums būs vajadzīgs:
- 250 ml zemeņu
- 125 ml jogurta, kura sastāvā nav piena
- 20 ml kaņepju sēklu
- 20 līdz 40 ml tīra kļavu sīrupa
- 2,5 ml vaniļas ekstrakta vai 1,25 ml kanēļa pulvera
- 20-40 ml kaņepju proteīna
- 125 ml ledus kubiņu
- 250 ml mandeļu piena (vai vegāniskā piena pēc jūsu izvēles)
- Jūsu BalanceOil+ Vegan dienas deva
Un jūs zināt, ko darīt. Sakuliet! Lai būtu kraukšķīgāka struktūra, variet pievienot granolu. Runājiet par vegāniskā smūtija receptes pagatavošanas vieglumu.
Uzkoda pēcpusdienā: ledus tēja ar kardamonu, kanēli un kurkumu
Ir pārāk daudz veidu, kā mēs varam raksturot šo dzērienu. Ledus tēja ar garšvielām… chia garšvielu tēja… zelta piena garšvielu tēja… ledus masalas tēja… jūsu iemīļotā vegāniskā smūtija receptes ideja, kura turklāt nesatur glutēnu.
Tas ir ideālais dzēriens enerģijai trijos pēcpusdienā. Tas ir maigs, ar eksotisku garšu, kas jūs pamodina. Šis izdomājums ir Taizemes ledus tējas versija ar kurkumu un garšvielām.
Ierakstiet šīs sastāvdaļas savā iepirkumu sarakstā:
Chai tējai:
- 750 ml ūdens
- 5-10 ml tējas lapiņu
- 1,25 ml chai garšvielas (vai liela šķipsniņa kardamona, kanēļa un melno piparu)
- 2,5 ml rīvēta ingvera
- nedaudz stēvijas (pamatojoties uz jūsu personīgo salduma nepieciešamību)
- 20 ml tīra kļavu sīrupa
- Jūsu BalanceOil+ Vegan dienas deva
Un kurkurmas piens:
- 250 ml kokosa piena (vai vegāniskā piena pēc jūsu izvēles)
- 1,25 ml kurkumas
- 1,25 ml malta kanēļa
- nedaudz stēvijas (pamatojoties uz jūsu personīgo salduma nepieciešamību)
- ledus kubiņi
No sākuma sāciet ar tējas sastāvdaļām, pievienojot tās visas katlā. Vāriet divas minūtes, nokāsiet un nolieciet malā. Kad atdzisis, pārbaudiet saldumu.
Sajauciet kokosa pienu ar kurkumu, kanēli un stēviju. Lai pastiprinātu garšas, uzsildiet pienu. Garā glāzē pievienojiet ledus kubiņas un tējas maisījumu ¾ no glāzes, pēc tam pievienojiet kurkumas pienu.
Deserts: Vaniļas, dateļu (mandeļu) piena kokteilis
Sagatavojieties savam jaunākajam mīļākajam našķim pēc vakariņām. Paņemiet šīs sastāvdaļas:
- 250 ml mandeļu piena (vai vegāniskā piena pēc jūsu izvēles)
- 1 liels, sasaldēts banāns
- 3-4 lielas dateles (mīkstas un svaigas)
- 4-5 ledus kubiņi
- 5 ml vaniļas ekstrakta
- Jūsu BalanceOil+ Vegan dienas deva
Ievietojiet šīs sastāvdaļas blenderī. Kuliet divas minūtes līdz tas kļūst viendabīgs. Vegānisku smūtiju recepšu idejas ātrai pagatavošanai.
Polyphenol Omega Balance uztura bagātinātājs, ko reģistrējusi Vegan Society
Jums būs sev jāatgādina neizjust vainas apziņu pēc šīm, uz augu bāzes balstītajām smūtija receptēm, tās ir tik labas. Jūs arī aizmirsīsiet, ka šie atspirdzinājumi ir ne tikai garšīgi – tie ir piepildīti ar svarīgākajām uzturvielām, kas ir būtiskas vispārējai veselībai (īpaši esot vegānam). BalanceOil+ Vegan ir unikāls sastāvs, kas veicina normālu sirds darbību1, smadzeņu darbību2 un imūnsistēmas darbību3.
Šis mikroaļģu eļļas maisījums ir ar augstu Omega-3 (EPA, DHA un DPA), daglīšu sēklu eļļas (SDA, ALA un GLA) saturu, neapstrādāta augstākā labuma, pirms ražas novākšanas olīveļļa (ar šūnas aizsargājošajiem polifenoliem4 un vegānisku vitamīnu D3. BalanceOil+ Vegan dabīgā garša ideāli iet kopā ar jebkuru smūtiju, tēju, piena kokteili vai sulu. Tas ir ideāls veids, kā sākt dienu (un neuztraukties par to, kur uzņemsiet šīs būtiskās uzturvielas).
Tāpēc pastāstiet mums. Kāda vegāniskā smūtija ideja atbilst jūsu šodienas noskaņojumam? Smūtijs vai varbūt jūsu pašu izgudrojums? Tikai neaizmirstiet pašu svarīgāko sastāvdaļu: BalanceOil+ Vegan.
Jo, vegāni (un veģetārieši), tas jūsu dzīvi padara daudz vienkāršāku.
Noklikšķiniet šeit, lai uzzinātu citas veselīgu recepšu idejas.
Šos apgalvojumus nav vērtējusi Pārtikas un zāļu administrācija. Šis produkts nav paredzēts, lai diagnosticētu, ārstētu, dziedētu vai novērstu jebkādu slimību.
1. DHA and EPA contribute to the normal function of the heart
EPA og DHA stuðla að eðlilegri hjartastarfsemi. Þessa fullyrðingu má aðeins nota um matvæli sem innihalda a.m.k það magn af EPA og DHA sem tilgreint er í fullyrðingunni INNIHELDUR Omega-3 FITUSÝRUR samkvæmt upptalningu í Viðauka við reglugerð (EB) nr. 1924/2006. Fullyrðingin krefst þess að neytandinn skuli upplýstur um að jákvæðu áhrifin fáist með daglegri inntöku á 250 mg af EPA og DHA.
2. DHA contributes to the maintenance of normal brain
DHA stuðlar að því að viðhalda eðlilegri heilastarfsemi. Fullyrðinguna má aðeins að nota um matvæli sem innihalda a.m.k. 40 mg af DHA í hverjum 100 g og fyrir hverjar 100 kkal. Fullyrðingin krefst þess að neytandinn sé upplýstur um að jákvæðu áhrifin fáist með daglegri inntöku á 250 mg af DHA. Inntaka dókósahexensýru (DHA) mæðra stuðlar að eðlilegum heilaþroska hjá fóstrum og börnum sem eru á brjósti. Veita skal barnshafandi konum og konum með börn á brjósti upplýsingar þess efnis að dagleg inntaka DHA þurfi að vera 200 mg til viðbótar við ráðlagðan dagskammt af Omega-3 fitusýrum fyrir fullorðna, þ.e. 250 mg af DHA og EPA. Þessa fullyrðingu má aðeins nota um matvæli sem innihalda a.m.k. 200 mg dagskammt af DHA.
4. Olive oil polyphenols
Pólýfenólar í ólífuolíu stuðla að verndun fituefna í blóðinu gegn oxunarálagi: Að skipta mettaðri fitu í mataræði út fyrir ómettaða fitu stuðlar að viðhaldi eðlilegra kólesteról-gilda í blóði. Olíusýra er ómettuð fita. Þessa fullyrðingu má aðeins nota um ólífuolíu sem inniheldur a.m.k. 5 mg af hýdroxýtýrósóli og afleiðum þess (þ.e. ólevrópein efnasambönd og týrósól) í hverjum 20 g af ólífuolíu. Fullyrðingin krefst þess að neytandinn sé upplýstur um að jákvæðu áhrifin fáist með daglegri inntöku á 20 g af ólífuolíu.
Dalīties ar šo lapu
Vai nokopēt saiti