Detské omega-3: všetko, čo potrebujete vedieť

O omega-3 mastných kyselinách sa hovorí ako o zdravom zázraku pre dospelých. Ako rodič ich užívam, aby som bol/a zdravý/á a bol/a tu pre svoje deti. Aké sú však prínosy detských doplnkov s omega-3 mastnými kyselinami? Prínosy omega-3 mastných kyselín pre vývoj detského mozgu v každom štádiu vývoja sú dobre známe. Navyše, výskum dokazuje, že omega-3 mastné kyseliny účinne podporujú celkový rast a vývoj detí.

Aké sú prínosy omega-3 mastných kyselín?

Možno sa teda pýtate, aké sú prínosy omega-3 mastných kyselín? Omega-3 mastné kyseliny zohrávajú dôležitú úlohu pri podpore duševného zdravia detí, ktorý môže ovplyvniť všetky aspekty rastu vašich detí. Výskum naznačuje, že omega-3 mastné kyseliny prispievajú k normálnemu vývinu a funkcii mozgu detí¹.

Omega-3 pre vývoj detského mozgu     

Cvičenie a celkový pocit pohody je spolu s omega-3 mastnými kyselinami nevyhnutným predpokladom pre vývoj detského mozgu. V štúdiách vplyvu omega-3 mastných kyselín na vývoj detí sa zistilo, že omega-3 mastné kyseliny môžu zlepšiť funkciu mozgu u detí. A to sú dobré správy! Omega-3 mastné kyseliny majú výnimočný účinok na vývoj mozgu detí, najmä čo sa týka učenia a pamäti. Podľa ďalších výskumov omega-3 mastné kyseliny pomáhajú podporovať koncentráciu detí. Ak sa dokážu sústrediť a sú v škole úspešné, prekonajú prekážky a umožní im to cítiť sa tam dobre, čo im môže pomôcť  zlepšiť pocit pohody.

DHA u detí: nevyhnutnosť pre vývoj mozgu

Konzumáciou DHA (kyseliny dokozahexaénovej) u detí je zabezpečený príjem jedného druhu omega-3 mastných kyselín, ktorý robí vo vývoji mozgu detí zázraky. Malá, 8-týždňová štúdia vykonaná na 33 chlapcoch spojila 400 – 1 200 mg DHA denne so zvýšenou aktiváciou prefrontálnej kôry, ktorá je zodpovedná za pozornosť, impulzy, kontrolu a plánovanie.². Tieto funkcie podporené omega-3 mastnými kyselinami majú kľúčovú úlohu pre vývoj mozgu detí a ich socializáciu. DHA pre vývoj mozgu nepôsobí izolovane: zdravá dávka omega-3 mastných kyselín pre vyvíjajúci sa detský mozog môže ovplyvniť vzťahy a každodenné zážitky detí. DHA je obzvlášť účinná pri podpore vývoja detského mozgu, vďaka čomu deti získavajú pocit stability aj v kľúčových štádiách vývoja.

Omega-3 a správanie detí

Keď deti rozprestrú krídla a spoznávajú svojich rovesníkov, je pre nich prospešné prijímať dostatočné množstvo omega-3 mastných kyselín, ktoré podporia normálny rast a celkový vývoj. Deti, ktoré sú zdravé, prosperujú v škole aj mimo nej. Vďaka zvýšeniu príjmu vitamínu D deti získajú dodatočnú podporu pre svoj rastúci organizmus, ako aj silnejší imunitný systém. To znamená, že majú množstvo energie na pobehovanie a menej vymeškaných dní v škole. Prínosom vitamínu D je aj podpora zdravia mozgu a očí, ktoré sú nevyhnutné pre celkový vývoj dieťaťa. Toľko toho chcú vidieť a naučiť sa!

Omega-3 pre sústredenie detí

Aj dospelí majú problémy so stratou koncentrácie v dôsledku toho, že sa vo svete okolo nás nachádza množstvo vecí, ktoré rozptyľujú našu pozornosť, preto niet divu, že deti majú ešte väčší problém sústrediť sa. Omega-3 mastné kyseliny môžu pomôcť zlepšiť sústredenie detí a ich vývoj mozgu v škole, čo ovplyvní ich schopnosť učiť sa a nadväzovať priateľstvá. Doplnky s omega-3 mastnými kyselinami môžu v konečnom dôsledku viesť k zlepšeniu sústredenia sa, a to môže len pomôcť so vzrušujúcim učením sa, ktoré v škole prebieha.

Prínosy vitamínu D pre dojčatá

Dopĺňanie vitamínu D pre dojčatá bojuje proti jeho nedostatku, ktorého sa obávajú všetky vekové skupiny. Rachitída (mäknutie kostí)³, bolesti a zlomeniny sú dôsledkom nedostatočného dávkovania vitamínu D u detí. Preto je dôležité podávať správne dávky (najmä vitamínu D pre dojčatá). Zistilo sa, že pre vývoj detí je okrem omega-3 mastných kyselín potrebný aj vitamín D. Poznáme napríklad prínosy správneho dávkovania vitamínu D a omega-3 mastných kyselín pre vývoj detského mozgu a rast kostí. CDC odporúča dennú dávku 400 IU vitamínu D pre dojčatá mladšie ako 12 mesiacov a od 12 mesiacov sa denná dávka vitamínu D pre deti zvyšuje na 600 IU.

Vitamín D u detí: prínosy a dávkovanie

Deti sú aktívne a plné energie, a preto sú silné kosti nevyhnutné na podporu ich kontinuálneho rastu a denných aktivít. S tendenciou sedavého životného štýlu v digitálnom veku je dôležité neustále zdôrazňovať význam primeranej dávky vitamínu D pre deti. Meranie správnej dávky vitamínu D u detí je nevyhnutné, pretože môže dôjsť aj k predávkovaniu vitamínom D.

Výber správneho doplnku s omega-3 mastnými kyselinami pre deti

Ako teda vybrať správny doplnok s omega-3 mastnými kyselinami? Existuje viacero faktorov, ktoré treba zvážiť: ide o dôveryhodnú značku? Sú uvedené dávky vitamínu D pre deti primerané? Budú deťom chutiť? Spoločnosť Zinzino vzala do úvahy všetky tieto faktory. Prevratný polyfenolový potravinový doplnok na dosiahnutie rovnováhy omega mastných kyselín od spoločnosti Zinzino BalanceOil Tutti Frutti bol molekulárne testovaný na prítomnosť toxínov, aby sa zaistila čerstvosť, bezpečnosť a čistota, ktorej môžete dôverovať. Aby sa rodičia uisti, že deti získavajú potrebnú dávku omega-3 mastných kyselín a vitamínu D, máme pre nich k dispozícii BalanceTest, pomocou ktorého môžu získať cieľové hodnoty zodpovedajúce veku. Ponúkame tiež Vitamin D Test na kontrolu hladín vitamínu D. Doplnky s omega-3 mastnými kyselinami a vitamínom D sa odporúčajú nielen pre batoľatá a staršie bábätká, ale aj pre dojčatá. Chuť a dávkovanie na mieru prispôsobené deťom zabezpečia dostatočný príjem omega-3 mastných kyselín, pretože deti potrebujú na kilogram telesnej hmotnosti vyššiu dávku ako dospelí. A čo je najdôležitejšie, príchuť BalanceOil Tutti Frutti odporúčajú aj deti a zamilujú si ju aj tí najvyberavejší jedáci. Stačí sa opýtať toho môjho! Pridanie omega-3 mastných kyselín do stravy detí a zaistenie dostatku vitamínu D sú vo svete plnom výziev jednoduchými riešeniami.