Cart
Shopping cart
Retseptid • pühapäev, 11. detsember 2022 • 3 min

Tervislike veganismuutide retseptiideed

Autorilt Zinzino

Veganina peate jälgima, et teie toitumine oleks tasakaalus ning et saaksite õiges koguses ja vahekorras toitaineid. Käesolevates veganismuutide retseptides toodud toitainerikkad taimsed koostisosad koos polüfenoolide ja oomegarasvhapetega Balance-sarja toidulisandiga pakuvad kahetahulist lähenemist, et hankida keha jaoks vajalikke toitaineid.

Siin tulevad mängu sellised tooted nagu Zinzino sünergiline mikrovetikaõli segu. BalanceOil+ Vegan aitab lihtsal viisil saada oma igapäevase koguse oomega-3- ja oomega-9-rasvahappeid ja D-vitamiini. Toidulisand on toksiini- ja GMO-vaba ning The Vegan Society heakskiidumärgisega.

Võite võtta oma igapäevase BalanceOil+ Vegan toidulisandi annuse kas eraldi või segades selle nende toidukorda asendavate jookidega.

Õppigem nüüd neid veganismuutisid valmistama.

strawberry-smoothie.jpeg

Hommikusöök Maasika-jogurtismuuti koos kanepivalguga

See ülimaitsev veganismuuti aitab päeva alustada. Smuuti valmistamiseks on vaja:

  • 250 ml maasikaid
  • 125 ml piimavaba jogurtit
  • 20 ml kanepiseemneid
  • 20 – 40 ml puhast vahtrasiirupit
  • 2,5 ml vanilliekstrakti või 1,25 ml kaneelipulbrit
  • 20 – 40 ml kanepivalku
  • 125 ml jääkuubikuid
  • 250 ml mandlipiima (või ükskõik millist veganipiima)
  • Teie päevane annus toidulisandit BalanceOil+ Vegan

Ja te teate, mida edasi teha. Blender tööle! Krõmpsuvama tekstuuri saamiseks võite lisada granolat. Nii lihtne ongi veganismuuti valmistamine.

cardamom-cinnamon-turmeric-iced-tea.jpeg

Pärastlõunane turgutus: Kardemoni, kaneeli ja kurkumiga jäätee  

Seda jooki võib väga mitut moodi kirjeldada. Vürtsikas jäätee… vürtsikas chia-jäätee… kuldse piimaga jäätee… masala jäätee… teie lemmik-veganismuuti, mis on ühtlasi ka gluteenivaba.

See jook on täiuslik pärastlõunane virgutaja. Mahe, rikkalike eksootiliste maitsetega jook äratab teid hetkega üles. See segu on kurkumi ja vürtsidega versioon Tai jääteest.

Lisage need koostisosad oma poenimekirja:

Chai-tee valmistamiseks:

  • 750 ml vett
  • 5 – 10 ml teepuru
  • 1,25 ml chai-maitseainet (või suur näpuotsatäis kardemoni, kaneeli ja musta pipart)
  • 2,5 ml riivitud ingverit
  • Veidi steviat (olenevalt teie isiklikust magusa-eelistusest)
  • 20 ml puhast vahtrasiirupit
  • Teie päevane annus toidulisandit BalanceOil+ Vegan

​Kurkumipiima jaoks:

  • 250 ml kookospiima (või ükskõik millist veganipiima)
  • 1,25 ml kurkumit
  • 1,25 ml jahvatatud kaneeli
  • Veidi steviat (olenevalt teie isiklikust magusa-eelistusest)
  • Jääkuubikuid

Alustage tee koostisosadega, lisades need kõik kastrulisse. Kuumutage kaks minutit, kurnake ja asetage kõrvale. Kui segu on jahtunud, proovige magusust.

Segage kurkum, kaneel ja stevia kookospiimaga. Maitsete esiletoomiseks kuumutage piima. Pange kõrgesse klaasi jääkuubikuid ja ¾ ulatuses teesegu ning serveerige koos kurkumipiimaga.

vanilla-banana-smoothie.jpeg

Magustoit : Vanilje-datli (mandli)piimakokteil 

Olge valmis – sellest saab teie uus lemmik-veganimagustoit. Võtke need koostisosad:

  • 250 ml mandlipiima (või ükskõik millist veganipiima)
  • 1 suur külmutatud banaan
  • 3–4 suurt datlit (pehmed ja värsked)
  • 4–5 jääkuubikut
  • 5 ml vanilliekstrakti
  • Teie päevane annus toidulisandit BalanceOil+ Vegan

Pange koostisosad blenderisse. Segage kaks minutit või kuni segu on ühtlane. See veganismuuti valmib kiiresti.

The Vegan Society poolt registreeritud polüfenoolide ja oomegarasvhapetega Balance-sarja toidulisand

Peate endale ikka ja jälle meelde tuletama, et pärast nende taimsete smuutide joomist ei ole vaja end süüdi tunda; need on lihtsalt nii kasulikud. Ja lisaks suurepärasele maitsele on need joogid täis (eelkõige vegani) tervise seisukohast äärmiselt olulisi toitaineid. Toidulisandi BalanceOil+ Vegan unikaalne koostis aitab säilitada normaalset südametalitlust1, ajutalitlust2 ja immuunsüsteemi talitlust3.

See mikrovetikaõli segu sisaldab rikkalikult oomega-3-rasvhappeid (EPA, DHA ja DPA), ussikeele seemne õli (SDA, ALA ja GLA), enne üldist saagikoristust nopitud oliivide esimese külmpressi õli (sh rakke kaitsvaid polüfenoole4 ja vegani-D3-vitamiini. Toidulisandi BalanceOil+ Vegan naturaalne maitse sobib täiuslikult iga smuuti, tee, piimakokteili või mahlaga. See on suurepärane viis päeva alustamiseks (ja te ei pea muretsema, kust saada olulisi toitaineid).

Rääkige meile,  millise veganismuuti jaoks teil täna tuju on? Valmisretsepti või äkki mõne enda leiutise jaoks? Peaasi, et te ei unustaks kõige olulisemat koostisosa: toidulisandit BalanceOil+ Vegan.

See teeb veganite (ja taimetoitlaste) elu palju lihtsamaks.

Klõpsake siin, et näha veel tervislikke retsepte. 

*USA Toidu- ja Ravimiamet (FDA) pole neile väidetele oma hinnangut andnud. Toode pole mõeldud haiguste diagnoosimiseks, ravimiseks või ennetamiseks.

1. DHA and EPA contribute to the normal function of the heart

DHA i EPA przyczyniają się do prawidłowego funkcjonowania serca. Oświadczenie może być stosowane wyłącznie w odniesieniu do żywności będącej przynajmniej źródłem EPA i DHA zgodnie z oświadczeniem ŹRÓDŁO KWASÓW TŁUSZCZOWYCH OMEGA-3, wymienionym w załączniku do rozporządzenia (WE) nr 1924/2006. Aby oświadczenie mogło być stosowane, podaje się informację dla konsumenta, że korzystne działanie występuje w przypadku spożywania 250 mg EPA i DHA dziennie.

2. DHA contributes to the maintenance of normal brain

DHA przyczynia się do utrzymania prawidłowego funkcjonowania mózgu. Oświadczenie może być stosowane wyłącznie w odniesieniu do żywności, która zawiera przynajmniej 40 mg DHA na 100 g i na 100 kcal. Aby oświadczenie mogło być stosowane, podaje się informację dla konsumenta, że korzystne działanie występuje w przypadku spożywania 250 mg DHA dziennie. Spożycie DHA przez matki przyczynia się do prawidłowego rozwoju mózgu u płodów i niemowląt karmionych piersią. Podaje się informację dla kobiet ciężarnych i karmiących matek, że korzystne działanie występuje w przypadku spożywania 200 mg DHA dziennie ponad zalecane dzienne spożycie kwasów tłuszczowych omega-3 dla dorosłych, tj.: 250 mg DHA i EPA. Takie oświadczenie dotyczy tylko żywności, która zapewnia spożycie przynajmniej 200 mg DHA dziennie.

3. Vitamin D contributes to immune system

Witamina D przyczynia się do prawidłowego funkcjonowania układu odpornościowego. Oświadczenie może być stosowane wyłącznie w odniesieniu do żywności będącej przynajmniej źródłem witaminy D zgodnie z oświadczeniem ŹRÓDŁO witaminy D, który znajduje się w Załączniku do Rozporządzenia (WE) nr 1924/2006.

4. Olive oil polyphenols

Polifenole w oliwie z oliwek przyczyniają się do ochrony lipidów we krwi przed stresem oksydacyjnym. Zastępowanie w diecie tłuszczów nasyconych tłuszczami nienasyconymi pomaga w utrzymaniu prawidłowego poziomu cholesterolu we krwi. Kwas oleinowy jest tłuszczem nienasyconym. Oświadczenie może być stosowane wyłącznie w odniesieniu do oliwy z oliwek zawierającej przynajmniej 5 mg hydroksytyrozolu i jego pochodnych (np. kompleksu oleuropeiny i tyrozolu) na 20 g oliwy z oliwek. Aby oświadczenie mogło być stosowane, podaje się informację dla konsumenta, że korzystne działanie występuje w przypadku spożywania 20 g oliwy z oliwek.