Kan kosttillskott omega-3 ge biverkan?
Innan man ökar sitt intag av ett näringsämne via kosttillskott är det viktigt att få så mycket information som möjligt. Detta inkluderar näringsämnen som omega-3. Dessa fettsyror är livsnödvändiga. Kroppen kan inte tillverka dem själv, utan vi måste få i oss dem genom maten. När man svarar på frågor som ”är omega-3 tillskott farligt?” ska man komma ihåg att det aldrig är hälsosamt att överdosera något. Samma sak gäller de näringsämnen som är livsnödvändiga för kroppen.
I stället för att prata om fördelar och nackdelar med omega-3-fettsyror är det bättre att tänka på vad detta näringsämne kan göra och inte kan göra. Omega-3 spelar en viktig roll för hjärnfunktionen, förebyggande av hjärt- och kärlsjukdomar, för att stabilisera blodtrycket och främja synen.
För att dra nytta av detta livsnödvändiga näringsämne kan du fokusera på dess styrkor och den godkända listan med fördelar. Det är orimligt att tro att konsumtion av omega-3-tillskott botar alla krämpor. Fiskolja har hälsofrämjande egenskaper och ska konsumeras i förhållande till din kroppsvikt. Mängden kosttillskott måste anpassas.
Alla fiskoljor är inte lika
När man lär sig mer om biverkningar av omega-3, är det viktigt att studera dess effekt på kroppen. Receptfria fiskoljor är aldrig en bra idé. Kosttillskottet måste vara av hög kvalitet och anpassat för dig. Höga doser av fiskolja kan orsaka rapningar, dålig andedräkt, halsbränna, illamående, lös avföring, utslag och näsblod. Se alltid till att ta den dagliga dos som motsvarar kroppens behov, för att undvika biverkningar av överdosering omega 3 som kan försvaga immunförsvaret och försämra kroppens motståndskraft mot infektioner.
Fiskolja av låg kvalitet kan även vara förorenad av kvicksilver och andra industri- och miljökemikalier. Det är en oerhörd skillnad mellan traditionellt bearbetade fiskoljor och naturliga omega-3-tillskott som stöds av forskningen, t.ex. Zinzino BalanceOil+. För att undvika risken för biverkningar när du äter fiskolja med omega-3, är det bäst att investera i en behandling som är anpassad för dig, med rena ingredienser som testats på molekylnivå för att spåra toxiner.
Helt naturliga BalanceOil+ med polyfenoler och omega
BalanceOil+, som innehåller ett veganskt alternativ, är ingen vanlig fiskolja. Det är ett kosttillskott som är rikt på olivpolyfenoler (antioxidanter), omega-3 och vitamin D3. Polyfenolerna, som finns i tidigt skördade oliver, stödjer cellerna1 och Vitamin D3 för med sig många olika fördelar – främjar immunsystemet2, blodets kalciumnivå3, skelettet4, tänderna5, muskelfunktion6 och celldelning7.
Omega-3 bidrar dessutom till normal hjärn-8 och hjärtfunktion9 samtidigt som det på ett säkert sätt justerar omega-6:3-förhållandet. Ett harmoniskt förhållande (3:1 enligt expertråd) ger bättre förutsättningar för en frisk och stark kropp. BalanceOil+ har 15 EFSA-godkända hälsofördelar som du kan åtnjuta redan från den första dagen. Med daglig behandling återställs omega-6:3-förhållandets balans inom fem månader.
Ta reda på ditt aktuella omega-6:3-förhållande
Ett beprövat sätt att eliminera potentiella biverkningar är att ta ett torrblodstest för att ta reda på din utgångspunkt, ditt omega-6:3-förhållande. Zinzino BalanceTest analyserar elva fettsyror i blodet och klassificerar ditt aktuella hälsotillstånd, inklusive ditt omega-6:3-förhållande.
När du känner till ditt omega-6:3-förhållande är Zinzino BalanceOil+ ett enkelt, personanpassat sätt att hjälpa kroppen tillbaka till sitt naturliga tillstånd – ta bara 0,15 ml per kilogram kroppsvikt. Det är ett systematiskt, vetenskapligt beprövat sätt att dra nytta av alla fördelarna med omega-3 (plus polyfenoler och vitamin D3), i precis rätt mängder för kroppens behov. BalanceOil+ är naturligt, ketovänligt och GMO-fritt. Oljan kommer från vildfångad småfisk.
Det är det mest effektiva, etiska och hållbara sättet att återställa kroppens harmoni och få en optimal blandning av omega-3-fettsyror, omega-9, polyfenoler och vitamin D3. Den finns i ett antal olika smaker.
* Påståendena har inte kontrollerats av FDA (USA:s livsmedels- och läkemedelsmyndighet). Denna produkt är inte avsedd att diagnostisera, behandla, bota eller förebygga någon sjukdom.
1. Olive oil polyphenols
Olijfolie polyfenolen dragen bij aan de bescherming van bloedlipiden tegen oxidatieve stress. De vervanging van verzadigde vetten in de voeding door onverzadigde vetten draagt bij aan de instandhouding van normale cholesterolgehalten in het bloed. Oliezuur is een onverzadigd vet. De claim mag alleen worden gebruikt voor olijfolie die ten minste 5 mg hydroxytyrosol bevat en de derivaten daarvan (bijv. oleuropeïnecomplex en tyrosol) per 20 g olijfolie. Om de claim te dragen, moet informatie worden verstrekt aan de consument dat het positieve effect wordt verkregen met een dagelijkse inname van 20 g olijfolie.
2. Vitamin D contributes to immune system
Vitamine D draagt bij aan de normale werking van het immuunsysteem. De claim mag alleen worden gebruikt voor voedingsmiddelen die ten minste één bron van vitamine D bevatten zoals bedoeld in de claim BRON VAN vitamine D, zoals opgenomen in de bijlage bij Verordening (EG) nr. 1924/2006
3. Vitamin D calcium levels
Vitamine D draagt bij aan een normaal calciumgehalte in het bloed. De claim mag alleen worden gebruikt voor voedingsmiddelen die ten minste één bron van vitamine D bevatten zoals bedoeld in de claim BRON VAN vitamine D, zoals opgenomen in de bijlage bij Verordening (EG) nr. 1924/2006.
4. Vitamin D normal bones
Vitamine D draagt bij aan de instandhouding van normale botten. De claim mag alleen worden gebruikt voor voedingsmiddelen die ten minste één bron van vitamine D bevatten zoals bedoeld in de claim BRON VAN vitamine D, zoals opgenomen in de bijlage bij Verordening (EG) nr. 1924/2006.
5. Vitamin D normal teeth
Vitamine D draagt bij aan de instandhouding van normale tanden. De claim mag alleen worden gebruikt voor voedingsmiddelen die ten minste één bron van vitamine D bevatten zoals bedoeld in de claim BRON VAN vitamine D, zoals opgenomen in de bijlage bij Verordening (EG) nr. 1924/2006.
6. Vitamin D normal muscle function
Vitamine D draagt bij aan het behoud van de normale spierfunctie. De claim mag alleen worden gebruikt voor voedingsmiddelen die ten minste één bron van vitamine D bevatten zoals bedoeld in de claim BRON VAN vitamine D, zoals opgenomen in de bijlage bij Verordening (EG) nr. 1924/2006.
7. Vitamin D cell division
Vitamine D speelt een rol in het proces van celdeling. De claim mag alleen worden gebruikt voor voedingsmiddelen die ten minste één bron van vitamine D bevatten zoals bedoeld in de claim BRON VAN vitamine D, zoals opgenomen in de bijlage bij Verordening (EG) nr. 1924/2006.
8. DHA draagt bij aan het behoud van de normale hersenfunctie.
1 DHA draagt bij aan het behoud van de normale hersenfunctie. De claim mag alleen worden gebruikt voor voedsel dat tenminste 40 mg DHA per 100 g en per 100 kcal bevat. Om de claim te dragen, moet informatie worden verstrekt aan de consument dat het positieve effect wordt verkregen met een dagelijkse inname van 250 mg DHA. De inname van docosahexaeenzuur (DHA) draagt bij aan de normale hersenontwikkeling van de foetus en zuigelingen die borstvoeding krijgen. Informatie moet worden verstrekt aan zwangere vrouwen en vrouwen die borstvoeding geven, dat het positieve effect wordt verkregen met een dagelijkse inname van 200 mg DHA naast de aanbevolen dagelijkse inname van Omega-3 vetzuren voor volwassenen, dat wil zeggen: 250 mg DHA en EPA. De claim mag alleen worden gebruikt voor voedsel wat een dagelijkse inname biedt van tenminste 200 mg DHA.
9. DHA and EPA contribute to the normal function of the heart
DHA en EPA dragen bij aan de normale functie van het hart. De claim mag alleen worden gebruikt voor voedingsmiddelen die ten minste één bron van EPA en DHA bevatten zoals bedoeld in de claim BRON VAN Omega-3 VETZUREN, zoals opgenomen in de bijlage bij Verordening (EG) nr. 1924/2006. Om de claim te dragen, moet informatie worden verstrekt aan de consument dat het positieve effect wordt verkregen met een dagelijkse inname van 250 mg EPA en DHA.
Ta reda på mer om de här produkterna
Dela den här sidan
Eller kopiera länken