Tamás Fazekas
Zinzino Independent Partner
Vítejte! Jsem Váš nezávislý poradce, který Vás povede na Vaší cestě za zdravím.
Omega-3 kyseliny u dětí: Vše, co potřebujete vědět
Omega-3 kyseliny jsou propagovány jako zázrak pro zdraví pro dospělé. Jako rodiče je užíváme, abychom byli zdraví pro své děti. Ale jaké výhody mají dětské potravinové doplňky s omega-3? Benefity omega-3 kyselin pro zdraví dětského mozku v každém vývojovém stádiu jsou velmi dobře známé. Výzkum navíc ukazuje, že omega-3 jsou účinné při podpoře celkového růstu a rozvoje dětí.
Jaké jsou benefity omega-3 kyselin?
Možná si pak říkáte, jaké jsou benefity omega-3 kyselin? Omega-3 mohou hrát zásadní roli při podpoře dobrého dětského duševního stavu, což může ovlivnit všechny aspekty růstu dětí. Výzkum ukazuje, že omega-3 mastné kyseliny přispívají k normálnímu rozvoji1 a fungování dětského mozku.
Omega-3 pro rozvoj dětského mozku
Cvičení a celkové zdraví a pohoda jsou spolu s omega-3 zásadní pro rozvoj dětského mozku. Studie užívání omega-3 a vlivu na rozvoj dětí zjistily, že omega-3 mastné kyseliny mohou zlepšit funkci mozku u dětí. To jsou super zprávy! Omega-3 mastné kyseliny jsou obzvláště účinné pro rozvoj dětského mozku, zejména co se týče schopnosti učení a paměti. Další výzkumy prokazují, že omega-3 pomáhají dětem se soustředit. Schopnost soustředit se a prospívat při výuce odstraňuje dětem překážky a umožňuje jim cítit se ve škole komfortně, což jim může pomoci zlepšovat jejich pocit zdraví a pohody.
DHA kyselina u dětí: zásadní pro rozvoj mozku
Konzumace DHA (dokosahexaenová kyselina) u dětí je jeden ze způsobů příjmů omega-3 kyselin, které dokáží zázraky pro dětský mozek. Menší 8měsíční studie u 33 chlapců zjistila souvislost mezi denním užíváním 400-1 200 mg DHA a zvýšenou aktivací prefrontálního kortexu, který je odpovědný za pozornost, podněty, kontrolování a plánování2. Tyto funkce podporované omega-3 kyselinami jsou zásadní pro vývoj dětského mozku a socializaci. Působení DHA na rozvoj mozku se neodehrává samostatně: zdravá dávka omega-3 kyselin pro rozvíjející se mozky dětí může ovlivnit vztahy a prožitky, které děti každodenně zažívají. DHA je obzvláště efektivní při podpoře rozvoje mozku dětí, což jim umožňuje také získávat pocit stability v klíčových fázích jejich vývoje.
Omega-3 kyseliny a chování dětí
Děti začínají růst a poznávají ostatní ve svém věku. Užívání dostatku omega-3 kyselin prospěje podpoře normálního růstu dětí a jejich celkovému vývoji. Dětem, které jsou zdravé, se bude dařit ve třídě i mimo ni. Tím, že zvýšíme příjem vitamínu D u dětí, budou mít prospěch z další podpory pro jejich rostoucí tělo a také silnější imunitní systém. To může znamenat dost energie na celodenní pobíhání a míň zameškaných dnů ve škole. Vitamín D přináší také výhodu podpory zdraví a očí — obojí je zásadní pro celkový rozvoj dětí. Mají toho tolik co vidět a učit se!
Omega-3 pro soustředění dětí
Dokonce i dospělí se potýkají se ztrátou koncentrace v důsledku mnoha rušivých vlivů světa, takže není divu, že pro děti je stále těžší udržet pozornost. Ve škole může omega-3 zlepšit koncentraci a rozvoj mozku dětí, a tak ovlivnit jejich schopnost učit se a navazovat přátelství. V konečném důsledku mohou doplňky s obsahem omega-3 vést ke zlepšení soustředění, což může pouze pomoci se zajímavou výukou, která se odehrává ve třídě.
Výhody vitamínu D u dětí
Vitamín D pro děti zabraňuje nedostatku vitamínů, což je problém u všech věkových skupin. Křivice (stav měknutí kostí)3, bolesti a zlomeniny jsou výsledkem nesprávného dávkování vitamínu D u dětí. Proto je důležité, aby bylo podáváno správné množství (zejména vitamín D pro kojence). Bylo zjištěno, že kromě Omega-3 je vitamín D nezbytný také pro raný vývoj dětí. Známé jsou například benefity správného dávkování vitamínu D a omega-3 pro vývoj dětského mozku a růst kostí. CDC doporučuje, aby dávky vitamínu D pro děti mladší 12 měsíců byly 400 IU každý den, zatímco od 12 měsíců u dětí by se dávka vitamínu D měla zvýšit na 600 IU denně.
Dětský vitamín D: Benefity a dávkování
Děti jsou aktivní a plné energie, a proto jsou silné kosti nezbytné pro jejich neustálý růst a každodenní aktivity. S tendencí k sedavějšímu životnímu stylu v současné digitální době nelze důležitost adekvátního podávání vitamínu D dětem dostatečně zdůraznit. Měření správného dávkování vitamínu D u dětí je zásadní, protože skutečně může existovat něco jako příliš mnoho vitamínu D.
Výběr správného potravinového doplňku s obsahem omega-3
Jak tedy vybrat správný potravinový doplněk s omega-3 pro děti? Existuje několik aspektů, které je třeba zvážit: Jedná se o důvěryhodnou značku? Jsou uvedená množství vitamínu D pro děti vhodná? Budou dětem chutnat? Všechny tyto věci jsme ve společnosti Zinzino vzali v potaz. Převratný potravinový doplněk pro rovnováhu polyfenolů a omega s názvem BalanceOil Tutti Frutti byl molekulárně testován na toxiny, aby zajistil čerstvost, bezpečnost a čistotu, které můžete důvěřovat. Pro rodiče k dispozici BalanceTest, aby získali cílové hodnoty odpovídající věku a aby bylo zajištěno, že děti dostanou správnou dávku omega-3 a vitamínu D. Existuje také Vitamin D Test pro kontrolu hladiny vitamínu D. Potravinové doplňky s omega-3 a vitamínem D se doporučují nejen pro batolata a starší děti, ale také pro kojence. Chuť a dávkování šité na míru dětem jim pomáhá získat dostatek omega-3, protože potřebují více množství na kg než dospělí. A co je nejdůležitější, příchuť BalanceOil Tutti Frutti schválily samy děti a zamilují si ji i ti nejvybíravější jedlíci. Stači se zeptat těch mých! Přidání Omega-3 do dětské stravy a zajištění dostatečného příjmu vitaminu D jsou jednoduchým řešením ve světě se spoustou problémů.
1. EFSA, Docosahexaenoic acid (DHA
EFSA, secondo l’Art.14(1)(b) delle Children’s Health and Development Claims (Indicazioni sulla salute e lo sviluppo dei bambini), l’apporto materno di acido docosaesaenoico (DHA) contribuisce allo sviluppo normale del cervello del feto e dei neonati allattati al seno. Le donne in stato di gravidanza e che allattano devono essere informate che l’effetto benefico si ottiene con l’assunzione giornaliera di 200 mg di DHA in aggiunta all’apporto giornaliero raccomandato di acidi grassi Omega-3 per gli adulti, ovvero 250 mg di DHA ed EPA. L’indicazione può essere utilizzata solo per alimenti che forniscono una dose giornaliera pari ad almeno 200 mg di DHA.
3. Vitamina D per i bambini
EFSA, la vitamina D è necessaria per la normale crescita e sviluppo delle ossa nei bambini, secondo l’Art.14(1)(b) delle Children’s Health and Development Claims (Indicazioni sulla salute e lo sviluppo dei bambini). L’indicazione può essere utilizzata solo per alimenti che siano almeno una fonte di vitamina D come specificato nell’indicazione FONTE DI [NAME OF VITAMIN/S] E/O [NAME OF MINERAL/S] di cui all’allegato del regolamento (CE) n. 1924/2006.
Sdílet tuto stránku
nebo zkopírovat odkaz