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Anina Malherbe-Lan

Zinzino Independent Partner

Velkominn! Ég er sjálfstætt starfandi ráðgjafi þinn, hér til að leiðbeina þér á heilsuferðalaginu þínu.

anina@vividearth.org
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Heilsa • miðvikudagur, 31. janúar 2024 • 3 min

Hvernig lýsi og Omega-3 bæta almenna heilsu

By Zinzino

Lýsi er á meðal vinsælustu og mest notuðu fæðubótarefnunum sem eru fáanleg í dag. Það er sérstaklega vinsælt hjá fólki sem borðar ekki mikið fiskmeti og líka hjá óléttum konum. En þar sem líkaminn framleiðir ekki sjálfur nauðsynlegar Omega-3 fitusýrur geta allir notið góðs af því að taka þessi næringarríku fæðubótarefni.

Lýsi er nauðsynlegt

Lýsi er framleitt úr fiski sem er auðugur af Omega-3, sem innifelur EPA, DHA og DPA. Nútímalegt vestrænt mataræði inniheldur meira af Omega-6 en Omega-3 sem getur raskað hinu mikilvæga fitusýruhlutfalli. Neysla Omega-3 gerir okkur afar gott því líkamar okkar þarfnast nauðsynlegra Omega-3 fitusýra til að starfa eðlilega.

Lýsi er gott fyrir kólesterólið og lækkar blóðþrýsting 

EPA og DHA sem er að finna í Omega-3 stuðla að eðlilegri starfsemi hjartans1, viðhaldi eðlilegra þríglýseríðgilda í blóði2og stöðugum blóðþrýstingi3.

Auk þess að vera gott fyrir hjarta- og æðakerfið styður Omega-3 við eðlilega heilastarfsemi4 og sjón5. Vernd hjartans, heilans og sjónarinnar eru svo sannarlega nægar ástæður til að taka lýsi. BalanceOil+ frá Zinzino gerir hins vegar enn meira.

BalanceOil+ er vísindalega vottuð uppskrift með hreinu lýsi, hágæða extra virgin ólífuolíu og náttúrulegu D3-vítamíni. Hún er hönnuð til að koma jafnvægi á Omega-hlutfall líkamans á varfærinn hátt, stilla og viðhalda EPA og DHA gildum og verja frumur gegn oxunarálagi6, og hefur því fjölbreyttan ávinning umfram lýsi.

Omega-3 gerir meira en að styðja við heilbrigði hjarta, heila og frumna

Það hjálpar að viðhalda magni kalsíums í blóði7, eðlilegum beinum8, vöðvastarfsemi9, tönnum10, frumuskiptingu11 og ónæmiskerfi12. Og það sem er enn betra, olíusýra veitir hjartanu aukinn stuðning með því að viðhalda eðlilegum kólesterólgildum í blóði13.

Njóttu allra 15 EFSA-samþykktu jákvæðu heilsuáhrifanna með einföldum daglegum skammti af BalanceOil+ (sem byggir á einstaklingsmiðuðum BalanceTest niðurstöðum).

 

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Gæði skipta máli til að fá hámarksávinning af lýsi

Zinzino BalanceOil+ vörulínan inniheldur lýsi sem er framleitt á sjálfbæran hátt úr litlum uppsjávartegundum eins og ansjósum, sardínum og makríl sem eru auðugar af Omega-3 fitusýrunum EPA og DHA. Varan er vottuð af Friend of the Sea, alþjóðlegum vottunarstaðli fyrir vörur og þjónustu sem virða og vernda lífríki hafsins. Það þýðir að lýsið er náttúrulegt og sameindaprófað fyrir eiturefnum til að tryggja öryggi, ferskleika og óviðjafnanlegan hreinleika. Hins vegar fara öll hágæða, hreinu Omega-3 fæðubótarefnin í gegnum hreinsunarferli sem losar ekki aðeins lýsið við aðskotaefni, heldur tapast pólýfenólarnir líka. Þessi kraftmiklu snefilefni, full af andoxunargetu, finnast náttúrulega í feitum fiski til að veita vörn gegn oxun, hámarka frásog í líkamanum og tryggja að Omega 3-efnin fái að virka í frumuhimnum líkamans.

Extra virgin ólífuolía hámarkar frásog

Andoxunarefnisauðugir pólýfenólar úr hágæða ólífum eru það næsta sem hægt er að komast þeim sem finnast náttúrulega í fiski og Zinzino var eitt af fyrstu fyrirtækjunum til að bæta þessu andoxunarauðuga innihaldsefni við vísindalega sannaða uppskrift sína. Hin einstaka uppskrift Zinzino BalanceOil+ vörulínunnar er samverkandi blanda sem byggir á 60% hreinu lýsi úr villtum smáfiski og 40% kaldpressaðri extra virgin ólífuolíu með pólýfenólum úr hágæða ólífum og Omega-9.

Við erum öll ólík og það hversu mikið líkami þinn frásogar af Omega-3 fæðubótarefninu hefur mikið að gera með þætti eins og þyngd þína, magasýru, genagerð og jafnvel ákveðin ofnæmi. BalanceTest Zinzino mun sýna fitusýrustöðuna þína og leiðbeina þér við að velja Omega-3 fæðubótarefni sem henta þínum líkama. Gættu þess að velja fæðubótarefni eins og BalanceOil+  sem er öruggt, náttúrulegt og í skammtastærðum sem eru sniðnar að þinni einstöku fitusýrustöðu.

* Þessar fullyrðingar hafa ekki verið metnar af bandaríska matvæla- og lyfjaeftirlitinu (Food and Drug Administration). Þessari vöru er ekki ætlað að greina, meðhöndla, lækna eða koma í veg fyrir nokkurn sjúkdóm.

1. DHA and EPA contribute to the normal function of the heart

L’EPA e il DHA contribuiscono alla normale funzione cardiaca. Questa indicazione può essere impiegata solo per un alimento che è almeno una fonte di EPA e di DHA come specificato nell’indicazione FONTE DI ACIDI GRASSI Omega-3 di cui all’allegato del regolamento (CE) n. 1924/2006. L’indicazione va accompagnata dall’informazione al consumatore che l’effetto benefico si ottiene con l’assunzione giornaliera di 250 mg di EPA e di DHA.

2. DHA and EPA contribute to the maintenance of normal blood

Il DHA e l’EPA contribuiscono al mantenimento di livelli normali di trigliceridi nel sangue. Questa indicazione può essere impiegata solo per un alimento che fornisce un apporto giornaliero di 2 g di EPA e di DHA. L’indicazione va accompagnata dall’informazione al consumatore che l’effetto benefico si ottiene con l’assunzione giornaliera di 2 g di EPA e di DHA. Il consumatore va inoltre informato di non superare il livello di assunzione giornaliera supplementare di 5 g di combinazioni di EPA e di DHA allorché l’indicazione è utilizzata per integratori alimentari e/o alimenti arricchiti. Il DHA contribuisce al mantenimento di livelli normali di trigliceridi nel sangue. Questa indicazione può essere impiegata solo per un alimento che fornisce un apporto giornaliero di 2 g di DHA e che contiene DHA in combinazione con l’acido eicosapentaenoico (EPA). L’indicazione va accompagnata dall’informazione al consumatore che l’effetto benefico si ottiene con l’assunzione giornaliera di 2 g di DHA. Il consumatore va inoltre informato di non superare il livello di assunzione giornaliera supplementare di 5 g di combinazioni di EPA e di DHA allorché l’indicazione è utilizzata per integratori alimentari e/o alimenti arricchiti.

3. DHA and EPA contribute to the maintenance of normal blood pressure

Il DHA e l’EPA contribuiscono al mantenimento di una normale pressione sanguigna. Questa indicazione può essere impiegata solo per un alimento che fornisce un apporto giornaliero di 3 g di EPA e di DHA. L’indicazione va accompagnata dall’informazione al consumatore che l’effetto benefico si ottiene con l’assunzione giornaliera di 3 g di EPA e di DHA. Il consumatore va inoltre informato di non superare il livello di assunzione giornaliera supplementare di 5 g di combinazioni di EPA e di DHA allorché l’indicazione è utilizzata per integratori alimentari e/o alimenti arricchiti.

4. DHA contributes to the maintenance of normal brain

Il DHA contribuisce al mantenimento della normale funzione cerebrale. Questa indicazione può essere impiegata solo per un alimento che contiene almeno 40 mg di DHA per 100 g e per 100 kcal. L’indicazione va accompagnata dall’informazione al consumatore che l’effetto benefico si ottiene con l’assunzione giornaliera di 250 mg di DHA. L’assunzione di acido docosaesaenoico (DHA) da parte della madre contribuisce al normale sviluppo cerebrale del feto e dei neonati allattati al seno. Le donne in gravidanza e in allattamento vanno informate del fatto che l’effetto benefico è ottenuto con un’assunzione giornaliera di 200 mg di DHA in aggiunta alla dose giornaliera consigliata di acidi grassi omega-3 nell’adulto, che è pari a: 250 mg di DHA e acido eicosapentaenoico (EPA). L’indicazione può essere usata solo per alimenti che danno un apporto giornaliero di almeno 200 mg di DHA.

5. DHA contributes to the maintenance of normal vision

Il DHA contribuisce al mantenimento della capacità visiva normale. Questa indicazione può essere impiegata solo per un alimento che contiene almeno 40 mg di DHA per 100 g e per 100 kcal. L’indicazione va accompagnata dall’informazione al consumatore che l’effetto benefico si ottiene con l’assunzione giornaliera di 250 mg di DHA. L’assunzione di acido docosaesaenoico (DHA) contribuisce al normale sviluppo delle capacità visive dei lattanti fino a 12 mesi. Il consumatore va informato del fatto che l’effetto benefico si ottiene con l’assunzione quotidiana di 100 mg di DHA. Se l’indicazione è usata per alimenti di proseguimento, l’alimento deve contenere almeno lo 0,3 % degli acidi grassi totali sotto forma di DHA.

6. Olive oil polyphenols

I polifenoli dell’olio di oliva contribuiscono alla protezione dei lipidi ematici dallo stress ossidativo. La sostituzione nella dieta dei grassi saturi con grassi insaturi contribuisce al mantenimento di livelli normali di colesterolo nel sangue. L’acido oleico è un grasso insaturo. Questa indicazione può essere impiegata solo per l’olio d’oliva che contiene almeno 5 mg di idrossitirosolo e suoi derivati (ad esempio, complesso oleuropeina e tirosolo) per 20 g di olio d’oliva. L’indicazione va accompagnata dall’informazione al consumatore che l’effetto benefico si ottiene con l’assunzione giornaliera di 20 g di olio d’oliva.

7. Vitamin D calcium levels

La vitamina D contribuisce a normali livelli di calcio nel sangue. Questa indicazione può essere impiegata solo per un alimento che è almeno una fonte di vitamina D come specificato nell’indicazione FONTE DI vitamina D di cui all’allegato del regolamento (CE) n. 1924/2006.

8. Vitamin D normal bones

La vitamina D contribuisce al mantenimento di ossa normali. Questa indicazione può essere impiegata solo per un alimento che è almeno una fonte di vitamina D come specificato nell’indicazione FONTE DI vitamina D di cui all’allegato del regolamento (CE) n. 1924/2006.

9. Vitamin D normal muscle function

La vitamina D contribuisce al mantenimento della normale funzione muscolare. Questa indicazione può essere impiegata solo per un alimento che è almeno una fonte di vitamina D come specificato nell’indicazione FONTE DI vitamina D di cui all’allegato del regolamento (CE) n. 1924/2006.

10. Vitamin D normal teeth

La vitamina D contribuisce al mantenimento di denti normali. Questa indicazione può essere impiegata solo per un alimento che è almeno una fonte di vitamina D come specificato nell’indicazione FONTE DI vitamina D di cui all’allegato del regolamento (CE) n. 1924/2006.

11. Vitamin D cell division

La vitamina D interviene nel processo di divisione delle cellule. Questa indicazione può essere impiegata solo per un alimento che è almeno una fonte di vitamina D come specificato nell’indicazione FONTE DI vitamina D di cui all’allegato del regolamento (CE) n. 1924/2006.

12. Vitamin D contributes to immune system

La vitamina D contribuisce alla normale funzione del sistema immunitario. Questa indicazione può essere impiegata solo per un alimento che è almeno una fonte di vitamina D come specificato nell’indicazione FONTE DI vitamina D di cui all’allegato del regolamento (CE) n. 1924/2006.

13. ALA contributes to normal blood cholesterol levels

L’ALA contribuisce al mantenimento di livelli normali di colesterolo nel sangue. Questa indicazione può essere impiegata solo per un alimento che è almeno una fonte di ALA, come specificato nell’indicazione FONTE DI ACIDI GRASSI OMEGA-3 di cui all’allegato del regolamento (CE) n. 1924/2006. Il consumatore va informato che l’effetto benefico si ottiene con l’assunzione giornaliera di 2 g di ALA.