Irena Hardulak
Zinzino Independent Partner
Velkommen! Jeg er din personlige uavhengige partner og jeg er her for å veilede deg på din helsereise.
Fordelene med fiskeolje for gravide (og når graviditeten er over)
Svangerskapet er en spesiell tid for kvinner siden kroppen utvikler et barn og gjør seg klar til å føde. På grunn av dette endrer næringsbehovet til nye mødre seg. Mange vitaminer og mineraler trengs for et sunt svangerskap, og dette gjelder også riktig mengde omega-3 for gravide. Hvis du så lurer på om du kan ta fiskeolje mens du er gravid, er svaret ja.
Langkjedede flerumettede fettsyrer (LPC-er), kjent som fettstoffenes byggeklosser, hjelper kroppen å fungere normalt. Flerumettede fettsyrer er svært viktige for både mor og barn. Omega-3-fettsyrer spiller en rolle i hjernens utvikling1, og også for nervesystemet2 og synet3.
Når det gjelder hvor mye omega-3 som bør konsumeres under en graviditet, anbefaler ernæringseksperter to til tre porsjoner fet fisk (som f.eks. makrell, sild, sardiner og laks) i uken. Dette er for å sikre en minimumsmengde på minst 450 mg marine Omega-3-er per dag (hvorav minst 200 mg bør være i form av DHA). Den anbefalte minimumsmengden varierer fra land til land og noen land har høyere minimumsgrenser, for eksempel 900 mg marine Omega-3 (hvorav 800 mg i DHA-fett) for gravide i Australia.
For gravide som ikke spiser fisk regelmessig, anbefales bruk av kosttilskudd med de marine Omega-3-fettsyrene. For vegetarianere og veganere er det andre kilder til marin Omega-3, dette kan være tang og algeolje.
Omega-3-kosttilskudd, under og etter graviditet
Ren omega-3-fiskeolje av høy kvalitet er godt for gravide kvinners kropp og i tidlige stadier av spedbarnslivet. Fordi disse essensielle fettsyrene ikke framstilles syntetisk i kroppen, er kosttilskudd nødvendig.
Anbefalt dosering av omega-3 kan gjelde minst seks måneder før en unnfangelse for å danne et solid grunnlag for denne essensielle fettypen*. Like viktig er det å ta omega-3 etter fødsel, under amming.
BalanceOil+ er et kosttilskudd med omega-3-fettsyrer, med et høyt innhold av polyfenoler fra oliven og vitamin D3. Det justerer og opprettholder EPA- og DHA-nivåer og omega-6:3-balansen i kroppen, samtidig som cellene beskyttes mot oksidering. BalanceOil+ er en førsteklasses oljeblanding, hentet fra villfanget småfisk og pre-høstet, kaldpresset olivenolje, som bidrar til normale funksjoner for hjerte-2, hjerne-1 og immunforsvar4.
Dette er en fantastisk kilde til omega-3, hvor man ikke trenger bekymre seg for miljøgifter. BalanceOil+ henter villfanget fisk fra en sertifisert bærekraftig kilde og er testet på molekylnivå for giftstoffer. Det gir frisk vare og sikker bruk. Denne rene tilnærmingen er viktig for alle mennesker, spesielt gravide mødre.
Fordeler ved omega-3 for gravide kvinner og barn
To av omega-3-fettsyrene, EPA og DHA, er påvist å opprettholde normal hjernefunksjon1. For gravide og ammende kvinner, bidrar DHA til normal hjerneutvikling i fosteret og spedbarn som ammes. EPA og DHA bidrar også til vedlikehold av triglyseridnivåene i blodet5, et stabilt blodtrykk6 og hjertefunksjon2.
I tillegg styrker DHA også en sunn synsfunksjon3, noe som er særdeles viktig for spedbarn. BalanceOil+ er den helt naturlige måten å få mest mulig ut av de fantastiske gevinstene ved omega-3-fettsyrer på.
Siden kroppen ikke selv kan produsere flerumettede fettsyrer, er BalanceOil+ en essensiell del av hverdagen for nye mødre. Så enkelt som det er å få i seg (som i en smoothie eller juice på morgenkvisten), er BalanceOil+ et praktisk produkt når mødres kostholdsbehov og preferanser endrer seg.
BalanceOil+ introduserer mer enn 15 EFSA-godkjente helsefordeler for nye mødre, og justerer omega-6:3-balansen på en skånsom måte. Mens gravide og ammende mødre tar fatt på livets nye fysiske og følelsesmessige utfordrende fase, vil BalanceOil+ hjelpe å holde kroppen så sunn og frisk som mulig.
Omega-3 BalanceOil+, en fiskeolje i en helt egen liga, er et morgenritual som vil vare mye lengre enn fasene for graviditet, spedbarn og småbarn.
* Disse påstandene er ikke evaluert av Food and Drug Administration (FDA). Dette produktet har ikke til hensikt å diagnostisere, behandle, kurere eller forhindre sykdom
1. DHA and EPA contribute to the maintenance of normal blood pressure
DHA un EPA palīdz uzturēt normālu asinsspiedienu. Norādi drīkst izmantot tikai pārtikai, kas nodrošina 3 g EPA un DHA dienas devu. Lai varētu izmantot norādi, patērētājam ir jāsniedz informācija par to, ka labvēlīgā iedarbība tiek nodrošināta, ja ik dienu tiek uzņemta 300 mg EPA un DHA deva. Ja norāde tiek izmantota uztura bagātinātājiem un/vai bagātinātai pārtikai, patērētājiem ir jāsniedz informācija par to, ka nedrīkst pārsniegt papildu dienas devu — kopā 5 g EPA un DHA.
2. DHA contributes to the maintenance of normal vision
DHA veicina normālas redzes uzturēšanu. Norādi drīkst izmantot tikai pārtikai, kas satur vismaz 40 mg DHS katros 100 g produkta un katrās 100 kcal. Lai varētu izmantot norādi, patērētājam ir jāsniedz informācija par to, ka labvēlīgā iedarbība tiek nodrošināta, ja ik dienu tiek uzņemta 250 mg DHA deva. Dokozaheksaēnskābes (DHA) lietošana veicina normālas redzes attīstību zīdaiņiem līdz 12 mēnešu vecumam. Patērētājam ir jāsniedz informācija par to, ka labvēlīgā iedarbība tiek nodrošināta, ja ik dienu tiek uzņemta 100 mg DHA deva. Ja norāde tiek lietota papildu ēdināšanas maisījumam zīdaiņiem, pārtikai ir jāsatur vismaz 0,3 % kopējo taukskābju, tādas kā DHA.
4. DHA and EPA contribute to the maintenance of normal blood
DHA un EPA veicina normālu triglicerīdu līmeni asinīs. Norādi drīkst izmantot tikai pārtikai, kas nodrošina 2 g EPA un DHA dienas devu. Lai varētu izmantot norādi, patērētājam ir jāsniedz informācija par to, ka labvēlīgā iedarbība tiek nodrošināta, ja ik dienu tiek uzņemta 200 mg EPA un DHA deva. Ja norāde tiek izmantota uztura bagātinātājiem un/vai bagātinātai pārtikai, patērētājiem ir jāsniedz informācija par to, ka nedrīkst pārsniegt papildu dienas devu — kopā 5 g EPA un DHA. DHA veicina normāla triglicerīdu līmeņa uzturēšanu asinīs. Norādi drīkst izmantot tikai pārtikai, kas nodrošina 2 g DHA dienas devu un kas satur DHA kopā ar eikozapentaēnskābi (EPA). Lai varētu izmantot norādi, patērētājam ir jāsniedz informācija par to, ka labvēlīgā iedarbība tiek nodrošināta, ja ik dienu tiek uzņemta 200 mg DHA deva. Ja norāde tiek izmantota uztura bagātinātājiem un/vai bagātinātai pārtikai, patērētājiem ir jāsniedz informācija par to, ka nedrīkst pārsniegt papildu dienas devu — kopā 5 g EPA un DHA.
5. DHA and EPA contribute to the normal function of the heart
DHA un EPA veicina normālu sirdsdarbību. Norādi var izmantot tikai pārtikai, kas ir vismaz EPA un DHA avots, kā noteikts norādē “Omega 3 TAUKSKĀBJU AVOTS” Regulas (EK) Nr. 1924/2006 pielikumā. Lai varētu izmantot norādi, patērētājam ir jāsniedz informācija par to, ka labvēlīgā iedarbība tiek nodrošināta, ja ik dienu tiek uzņemta 250 mg EPA un DHA deva.
6. DHA contributes to the maintenance of normal brain
DHA palīdz uzturēt normālu smadzeņu darbību. Norādi drīkst izmantot tikai pārtikai, kas satur vismaz 40 mg DHS katros 100 g produkta un katrās 100 kcal. Lai varētu izmantot norādi, patērētājam ir jāsniedz informācija par to, ka labvēlīgā iedarbība tiek nodrošināta, ja ik dienu tiek uzņemta 250 mg DHA deva. Mātei uzņemot dokozaheksaēnskābi (DHA), tiek veicināta normāla augļa un ar krūti barotā zīdaiņa smadzeņu attīstība. Grūtnieces un sievietes, kas baro bērnu ar krūti, ir jāinformē, ka labvēlīgā iedarbība tiek nodrošināta, katru dienu uzņemot 200 mg DHS devu papildus ieteicamajai Omega 3 taukskābju dienas devai pieaugušajiem, t. i., 250 mg DHA un EPA. Norādi drīkst izmantot tikai pārtikai, kas nodrošina vismaz 200 mg DHA dienas devu.
Del denne siden
Eller kopier lenken