Irena Hardulak
Zinzino Bağımsız Partneri
Hoş geldiniz! Daha sağlıklı olma yolculuğunuzda bağımsız danışmanınız olarak size ben rehberlik edeceğim. İhtiyaçlarınızı benimle paylaşmayı unutmayın!
Günlük Omega-3 İhtiyacı: Vücudunuzun İhtiyaçlarına Özel Omega-3 Takviyesi
![](/globalassets/media/half-width/blog/omega-3-supplements.jpeg)
Takviyelerle bir besin alımını artırmadan önce, mümkün olduğunca araştırmak önemlidir. Bu, vücut tarafından yapılamayan ve diyet yoluyla alınması gereken temel yağ asitleri olan Omega-3 gibi besinleri içerir. "Omega-3 zararlı?" gibi soruları cevaplarken, aşırı olan her şeyin sağlıksız olduğunu unutmayın. Aynı şey vücut için gerekli olan besin takviyeleri için de söylenebilir.
Omega-3 yağ asitlerinin artıları ve eksileri hakkında konuşmak yerine, bu besinin yapabilecekleri ve yapamayacakları olarak görmek daha iyidir. Omega-3 beyin fonksiyonlarında, kalp sağlığında, kan basıncının dengelenmesinde ve görüşün desteklenmesinde önemli rol oynar.
Bu temel besinden yararlanmak için, güçlü yönlerine ve onaylanmış faydalar listesine odaklanın. Omega-3 takviyeleri tüketip rahatsızlıkları iyileştirmesini beklemek mantıksız. Omega-3 balık yağı, vücut ağırlığınıza uygun olarak tüketilmesi gereken sağlığı geliştirici özelliklere sahiptir. Tüm takviyeler için tek bir beden değildir.
Tüm balık yağları aynı değildir
Omega-3 yan etkilerini öğrenirken, vücuda nasıl verildiğini anlamak çok önemlidir. Herhangi bir standart, tezgah üstü balık yağı satın almak asla iyi bir fikir değildir. Ürünün yüksek kalitede olması ve size özel olması gerekir. Yüksek dozda balık yağı, geğirme, ağız kokusu, mide ekşimesi, mide bulantısı, gevşek dışkı, kızarıklık ve burun kanamasına neden olabilir. Bağışıklık sisteminin aktivitesini ve vücudun enfeksiyonla savaşma yeteneğini azaltabilecek aşırı kullanımdan kaynaklanan yan etkileri önlemek için günlük Omega-3 ihtiyacınızı her zaman vücudunuzun ihtiyaçlarına göre aldığınızdan emin olun.
Düşük kaliteli balık yağı da cıva ve diğer endüstriyel ve çevresel kimyasallarla kirlenebilir. Geleneksel olarak işlenmiş balık yağları, Zinzino BalanceOil+ gibi bilimsel olarak desteklenen doğal Omega-3 takviyeleri dünyası dışında yer alan ürünlerdir. Omega-3 balık yağı alırken herhangi bir yan etki riskini ortadan kaldırmak amacıyla, toksinler için moleküler olarak test edilmiş, saf içeriklerle size özel bir tedaviye yatırım yapın.
Ayrıca Omega-3, merkez dışı Omega-6:3 oranını güvenli bir şekilde yeniden dengelerken, normal beyin8 ve kalp işlevine9 katkıda bulunur. Uyumlu bir oran ile (bilim adamlarının tavsiye ettiği gibi 3:1), vücut sağlıklı ve güçlü kalmak için daha donanımlıdır. BalanceOil+, ilk günden itibaren tadını çıkarabileceğiniz EFSA onaylı 15 sağlık avantajına sahiptir. Günlük tedaviden sonraki beş ay içinde Omega-6:3 oranı tekrar dengeye gelir.
Mevcut Omega-6:3 oranınızı keşfedin
Olası yan etkileri ortadan kaldırmanın kanıtlanmış bir yolu, başlangıç noktanız olan Omega-6:3 oranınızı öğrenmek için kuru kan lekesi testi yaptırmaktır. Zinzino BalanceTest, kanınızdaki 11 yağ asidini ölçer ve oranınız da dahil olmak üzere sağlığınızın mevcut durumunu analiz eder.
Omega-6:3 oranınızı öğrendikten sonra Zinzino BalanceOil+, vücut ağırlığının kilogramı başına 0,15 ml alarak vücudu en doğal durumuna geri getirmenin kolay ve kişiselleştirilmiş bir yoludur. Omega-3'ün tüm faydalarından (artı polifenoller ve D3 Vitamini) vücudunuzun ihtiyaç duyduğu doğru miktarda yararlanmanın sistematik, bilimsel olarak kanıtlanmış bir yoludur. BalanceOil+ doğaldır, keto diyeti dostudur, GDO'suzdur ve yağı yabani olarak yakalanmış küçük balıklardan elde eder.
Vücudunuzu uyumlu hale getirmenin ve Omega-3 yağ asitleri, Omega-9, polifenoller ve D3 Vitamini'nin optimum karışımını elde etmenin en etkili, etik ve sürdürülebilir yolu budur. Ayrıca, daha iyi tat için bir dizi farklı tatta gelir.
BalanceOil+ gibisi yoktur.
* Bu ifadeler Gıda ve İlaç İdaresi tarafından değerlendirilmemiştir. Bu ürün herhangi bir hastalığı teşhis etmek, tedavi etmek veya önlemek için tasarlanmamıştır.
1. Olive oil polyphenols
Polyfenoly olivového oleja prispievajú k ochrane krvných lipidov pred oxidačným stresom. Náhrada nasýtených tukov nenasýtenými tukmi v strave prispieva k udržaniu normálnej hladiny cholesterolu v krvi. Kyselina olejová je nenasýtený tuk. Toto tvrdenie platí iba pre olivový olej, ktorý obsahuje minimálne 5 mg hydroxytyrozolu a jeho derivátov (napr. oleuropeínový komplex a tyrozol) na 20 g olivového oleja. Aby bolo možné splniť požiadavky tvrdenia, musí byť spotrebiteľovi poskytnutá informácia o tom, že k dosiahnutiu priaznivého účinku dochádza pri dennom príjme 20 g olivového oleja.
8. DHA contributes to the maintenance of normal brain
DHA prispieva k udržiavaniu prirodzenej funkcie mozgu. Toto tvrdenie sa môže vzťahovať iba na potraviny obsahujúce najmenej 40 mg DHA na 100 g a na 100 kcal. Aby bolo možné splniť požiadavky tvrdenia, musí byť spotrebiteľovi poskytnutá informácia o tom, že k dosiahnutiu priaznivého účinku dochádza pri dennom príjme 250 mg DHA. Príjem kyseliny dokosahexaénovej (DHA) od matky prispieva k normálnemu vývoju mozgu plodu a dojčených detí. Tehotným a dojčiacim ženám bude poskytnutá informácia o tom, že k dosiahnutiu priaznivého účinku dochádza pri dennom príjme 200 mg DHA nad rámec dennej odporúčanej dávky mastných kyselín omega-3 pre dospelých, t. j. 250 mg HDA a EPA. Toto tvrdenie platí iba pre potraviny, ktoré poskytujú denný príjem DHA vo výške aspoň 200 mg.
9. DHA and EPA contribute to the normal function of the heart
EPA a DHA prispievajú k normálnej funkcii srdca. Toto tvrdenie platí iba pre potraviny, ktoré sú minimálne zdrojom EPA a DHA, ako sa uvádza v tvrdení ZDROJ omega-3 MASTNÝCH KYSELÍN uvedenom v dodatku k nariadeniu (ES) č. 1924/2006. Aby bolo možné splniť požiadavky nároku, musí byť spotrebiteľovi poskytnutá informácia o tom, že k dosiahnutiu priaznivého účinku dochádza pri dennom príjme 250 mg EPA a DHA.
Bu sayfayı paylaş
Veya bağlantıyı kopyala