Dlaczego witamina D jest niezbędna do utrzymania dobrego stanu zdrowia

Jakie jest znaczenie witaminy D?

„Witamina słońca” pełni w organizmie wiele funkcji. Przyczynia się do prawidłowego działania układu odpornościowego i jest bezpośrednio związana z innymi składnikami odżywczymi, takimi jak wapń (witamina D jest potrzebna organizmowi do wchłaniania wapnia, który wspiera rozwój kości).

Słońce odpowiada za nawet 80% witaminy D produkowanej przez organizm, ale jej synteza jest możliwa tylko wtedy, gdy do skóry dociera wystarczająca ilość bezpośredniego promieniowania ultrafioletowego (UV). Pozostałe 20% może pochodzić z solidnej, bogatej w witaminę D diety i jej suplementów. W przypadku większości osób z jasną cerą 15–30 minut na słońcu każdego dnia zwykle wystarcza, aby uzupełnić poziomy witaminy D. Jeśli masz ciemniejszą skórę, możesz potrzebować nawet 6-krotnie dłuższego wystawienia na światło słoneczne. Najlepszy czas na produkcję witaminy D ze słońca to godziny pracy, między 10:00 a 15:00. Jak podaje czasopismo „New England Journal of Medicine”, od października do marca organizmy większości mieszkańców półkuli północnej w ogóle nie wytwarzają witaminy D ze słońca.

Brak odpowiedniej ilości światła słonecznego potrzebnego do naturalnej produkcji witaminy D wpływa na wiele aspektów związanych ze zdrowiem, a przy tym współczesny sposób odżywiania nie zapewnia wystarczającej ilości tej witaminy. Dotyczy to zwłaszcza miesięcy zimowych, gdy głównym źródłem witaminy D staje się żywność, w tym ryby bogate w kwasy tłuszczowe (np. łosoś), ser, jajka, płatki śniadaniowe, grzyby, szpinak, jarmuż i soja.

Dlaczego suplementy z witaminą D są ważne? 

Każdy organizm ma inne potrzeby – dotyczy to zwłaszcza suplementów diety. Jest jednak więcej powodów, aby starannie wybierać suplementy witaminy D, szczególnie jeśli preferujesz produkty wegańskie, ponieważ wielu producentów stosuje modyfikowane chemicznie źródła witaminy D₃. Dlatego też większość roślinnych suplementów zawiera witaminę D₂, mimo że witamina D^₃ jest lepiej wchłaniana przez organizm. Porosty są w pełni naturalnym, pozbawionym toksyn i zanieczyszczeń źródłem witaminy D₃. Jest to również pierwsze na świecie źródło tego składnika odżywczego, które zostało zatwierdzone przez organizację Vegan and Vegetarian Society.

Porosty, czyli algi żyjące w symbiozie z grzybami to najbardziej bioaktywne i najbezpieczniejsze dla środowiska źródło witaminy D₃ – takiej samej, jaką produkuje organizm człowieka pod wpływem światła słonecznego. Prosty występują na skałach, zboczach gór i drzewach w Ameryce Północnej, Azji i Skandynawii, gdzie „nasiąkają” światłem słonecznym jak gąbka.

ZinoShine+ to w pełni naturalny, wegański suplement witaminy D₃

ZinoShine+ jest produkowany z wykorzystaniem całkowicie naturalnych, dzikich porostów, dzięki czemu dostarcza witaminę D₃ w najbardziej bioaktywnej postaci, co ułatwia uzupełnienie poziomu tego składnika odżywczego w organizmie. Suplement zawiera też magnez o szerokim spektrum działania, który poprawia wchłanianie i przyczynia się do zmniejszenia zmęczenia. Ten suplement diety pozwala też elastycznie dostosowywać ilość witaminy D przez cały rok na podstawie bieżącego poziomu tej witaminy określonego za pomocą testu VitaminD Test.

Zadbaj o zdrowie dzięki pionierowi odżywiania popartego wynikami testów

Pamiętaj, aby monitorować swój poziom witaminy D za pomocą badania Zinzino VitaminD Test zalecanego przez Vitas – jedno z największych niezależnych laboratoriów z certyfikatem GMP. Przeznaczony do użytku domowego test suchej kropli krwi to najnowszy element strategii Zinzino dotyczącej odżywiania popartego wynikami testów. Jest to kolejny etap rozwoju działalności firmy zajmującej się zdrowiem i dobrym samopoczuciem, która poświęciła dekadę na szerzenie profilaktyki zdrowia. Obecnie Zinzino dysponuje największą na świecie bazą danych próbek suchej krwi z kwasami tłuszczowymi, dzięki czemu mamy konkretne dowody na to, że nasze poparte badaniami naukowymi suplementy pozwalają skutecznie utrzymywać równowagę w organizmie.