Válassza az újrakezdés lehetőségét! Csatlakozzon a #ZinzinoHealthChallenge kihíváshoz, hogy 2024-ben egészségesebb legyen!

Az új év kezdete a lehető legjobb alkalom, hogy új, pozitív szokásokat alakítsunk ki, hogy egészségesebbek és boldogabbak legyünk. Meghívjuk Önt, hogy tartson velünk egy 1 hónapos útra a #ZinzinoHealthChallenge keretében, elkötelezve magát a jobb közérzet mellett.

Ha nemrégiben az egészségével kapcsolatos újévi fogadalmat tett, akkor a statisztikák miatt máris elkezdhet aggódni, ugyanis azok szerint februárra az elhatározások 80 százaléka meghiúsul. De nem kell elcsüggedni. Vegyük tudomásul, hogy a változtatás egy kihívást jelentő folyamat. Éppen ezért kulcsfontosságú, hogy hosszú távon alakítsuk ki és tartsuk fenn az egészséges viselkedésmódokat.

„A viselkedést nehéz megváltoztatni” - mondja Donald Edmondson, PhD, a Columbia Egyetem Irving Egészségügyi Központ viselkedés és szív- és érrendszeri egészség részlegének igazgatója. „Pedig az egészséges viselkedésmódok fenntartása az egyik legfontosabb dolog, amit az ember a hosszú, egészséges élet érdekében tehet. Egy friss tanulmány szerint az Egyesült Államokban az emberi viselkedés felelős az olyan korai, megelőzhető halálesetekkel kapcsolatos kockázat közel 40 százalékáért, mint a szívbetegségek, a rák és a stroke.” (forrás: Columbia University Irving Medical Center).

Ezt szem előtt tartva ne korlátozzuk magunkat egyetlen hónapra! Határozza meg azokat a szokásokat, amelyek Önnek a legszimpatikusabbak és amelyekhez valószínűleg ragaszkodni fog, majd hagyja, hogy egész évben, sőt még azon túl is az életmódja részévé váljanak! Tegyük 2024-et az átalakulás évévé! Jöjjön az egyik egészséges választás a másik után!

Ha úgy dönt, hogy megosztja az útját a közösségi médiában, ne felejtse el használni a #ZinzinoHealthChallenge hashtaget, illetve minden posztjában a @ZinzinoOfficial jelölést!

Töltse le a #ZinzinoHealthChallenge szórólapot ITT!

A #ZinzinoHealthChallenge utazás

1. nap: Tudatos reggel Kezdje minden napját egy 10 perces, tudatos reggeli rutinnal! Koncentráljon a légzésére, tűzzön ki pozitív célokat, és fejezze ki a háláját!

2. nap: A hidratáltság fokozása Helyezze előtérbe a jó közérzetét azzal, hogy ma legalább 8 pohár vizet iszik! A hidratálás kulcsfontosságú az általános egészség szempontjából.

3. nap: A Zinzino Shake napja Helyettesítsen egy étkezést egy tápláló Zinzino LeanShake itallal, amely tele van alapvető tápanyagokkal, ezzel segítve a szervezetét!

4. nap: Természetjárás Tegyen egy 30 perces sétát a természetben! Élvezze a friss levegőt, tisztítsa ki az elméjét, és értékelje az Önt körülvevő szépséget!

5. nap: Egészséges recept Kísérletezzen ki egy új, egészséges receptet a Zinzino termékek felhasználásával! Ossza meg a közösséggel, hogy mit alkotott!

6. nap: Tegyen egy próbát a vegán étrenddel! A veganuár alkalmából állítsa kihívás elé magát: ma próbáljon ki legalább egy új vegán receptet!

7. nap: Tech méregtelenítés Kapcsoljon ki minden technológiát egy órára! Használja ki az időt olvasásra, meditációra vagy a szeretteivel való kapcsolattartásra!

8. nap: Szuperélelmiszerek nassolása Ma fogyasszon szuperélelmiszereket, amikor nassol! Gondolkozzon diófélékben, bogyós gyümölcsökben és magvakban!

9. nap: Hálanapló Írjon le három dolgot, amiért hálás! Gondolkodjon életének pozitív aspektusairól!

10. nap: Nyújtás és lazítás Töltsön 15 percet nyújtással és mély légzéssel! Oldja a feszültséget és fokozza a rugalmasságot!

11. nap: Jó alvás Alakítson ki egy nyugodt lefekvési rutint, és törekedjen arra, hogy ma este 7-8 órát aludjon!

12. nap: Zinzino felturbózás A Zinzino BalanceOil legyen ma minden étkezés része! Ez egy ízletes módszer az általános egészség támogatására.

Folytassa ezt az utat a hónap hátralévő részében is! Mindennap ragadja meg a lehetőséget arra, hogy pozitívan változtasson! Ossza meg a közösségével az átélt sikereket és kihívásokat, illetve hogy mi inspirálja! A fent megjelölt hashtageket se felejtse el használni! A #ZinzinoHealthChallenge legyen a katalizátor, amelynek segítségével a következő évben az egészségét sok szempontból átalakító döntéseket hozhat! Porolja le az edzőcipőjét, keresse meg a jógamatracát, és készüljön fel arra, hogy inspirálódjon a konyhában! A #ZinzinoHealthChallenge már várja Önt!