Dlaczego warto regularnie sprawdzać poziom witaminy D

Witamina D nie bez powodu jest nazywana „witaminą słońca”. Słońce to najbardziej naturalne źródło witaminy D i odpowiada za produkcję nawet 80% tego niezbędnego składnika odżywczego. Czy jednak wiesz, ile tej witaminy w Twoim organizmie pochodzi ze słońca? O możliwości aktywowania syntezy tego kluczowego składnika decydują takie czynniki, jak styl życia, wiek, stosowanie filtrów słonecznych, rodzaj skóry, a nawet miejsce zamieszkania. Indywidualne zapotrzebowanie na witaminę D jest zróżnicowane i zmienia się w czasie. Dlatego aby zadbać o zdrowie, warto monitorować poziom tej witaminy przez cały rok.

Co jest przyczyną niedoboru witaminy D?

Obecnie zbyt niski poziomu tej witaminy w organizmie jest ważnym problemem zdrowotnym, który według amerykańskich National Institutes of Health dotyka ponad miliard ludzi na świecie. Główną przyczyną tego stanu rzeczy jest brak bezpośredniego światła słonecznego. Czy wiesz, że aby organizm zaczął wytwarzać witaminę D, trzeba spędzić na słońcu co najmniej 15 minut? Dotyczy to osób z jasną cerą, ale w przypadku ciemniejszej skóry może to być nawet 6-krotnie dłuższy czas. Oprócz tego jeśli mieszkasz na półkuli północnej, według czasopisma „New England Journal of Medicine” najprawdopodobniej Twój organizm w ogóle nie jest w stanie produkować witaminy D w okresie od października do marca.

Żywność pozwala uzupełnić poziom witaminy D, ale to źródło zaspokaja zaledwie ok. 20% dziennego zapotrzebowania. W dodatku większość współczesnej żywności zawiera zbyt mało tej witaminy, która zresztą rozpuszcza się w tłuszczach. Im większa masa ciała, tym więcej musimy produkować i spożywać, aby utrzymać odpowiedni poziom witaminy D we krwi.

Jakie są skutki niewystarczającego poziomu witaminy D?

Witamina D to ważny składnik odżywczy, który przyczynia się do prawidłowego działania układu odpornościowego. Pomaga organizmowi przyswajać wapń, zachować zdrowe kości i zęby, a także wspiera poprawne funkcjonowanie mięśni i podział komórek. Niedobór witaminy D to często bezobjawowa przypadłość, z której większość ludzi nawet nie zdaje sobie sprawy. Objawy kliniczne obejmują osłabienie mięśni, ból i złamania kości, krzywicę oraz osteomalację. Pełniejsza wiedza o indywidualnym zapotrzebowaniu na witaminę D i znajomość sposobów utrzymania jej stałego poziomu w organizmie może mieć bardzo dobroczynny wpływ na zdrowie i samopoczucie. Równie ważne są ćwiczenia fizyczne na świeżym powietrzu. Czas spędzony na zewnątrz zwiększa szanse na naturalne wytwarzanie witaminy D przez organizm, co pozwala zapobiegać negatywnym skutkom jej niedoboru.

Czy są dostępne domowe testy na niedobór witaminy D?

Każdy organizm jest inny, a zdrowie jest bardzo indywidualną sprawą. Dotyczy to także zapotrzebowania na witaminę D, które zależy od naszego stylu życia i miejsca zamieszkania, ponieważ te kwestie decydują o sposobie reagowania organizmu na światło słoneczne. Monitorowanie stanu organizmu nie jest jednak tak proste, jak się wydaje. Mamy do dyspozycji narzędzia, które pomagają obserwować poziom witaminy D, aby upewnić się, że nasze zdrowie nie jest zagrożone. Ze względu na coraz większą liczbę ludzi dotkniętych niedoborem witaminy D na świecie więcej lekarzy i specjalistów regularnie zleca badania przesiewowe pacjentów. Oprócz tego na rynku dostępnych jest wiele testów poziomu witaminy D do samodzielnego stosowania, przydatnych dla osób bez dostępu do profilaktycznej opieki zdrowotnej, które chcą zadbać o swoje zdrowie.

Jakie cechy powinien mieć test poziomu witaminy D?

Upewnij się, że informacje o poziomie witaminy D w organizmie pochodzą z wiarygodnego źródła. Wybierz markę, która oferuje testy oparte na próbkach zaschniętej krwi przeprowadzone w niezależnie zarządzanym i zapewniającym poufność laboratorium. Upewnij się też, że możesz liczyć na pomoc przy dostosowaniu dawki witaminy D do zaleceń opartych na zapotrzebowaniu Twojego organizmu.

Zinzino to globalna marka zajmująca się zdrowiem i dobrostanem, która od ponad dekady skupia się na profilaktyce. Obecnie firma jest uznawana za pioniera odżywiania popartego wynikami testów, a jej celem jest umożliwienie ludziom samodzielnego dbania o zdrowie. Nowy test VitaminD Test to najnowszy element oferty w pełni naturalnych suplementów diety i testów opartych na suchej kropli krwi. Każdy test jest analizowany przez Vitas Analytical Services, niezależne laboratorium z certyfikatem GMP z siedzibą w Norwegii, które jest liderem w zakresie takich badań. Możesz przetestować swój organizm w domu i dowiedzieć się, czy słońce zapewnia wystarczającą ilość witaminy D, czy też musisz uzupełnić jej poziom. Zinzino ma holistyczne podejście do zdrowia i oferuje VitaminD Test jako bazę dla stosowania suplementu ZinoShine+. Jest to wyjątkowy suplement diety z witaminą D i magnezem o szerokim spektrum działania, który dzięki łatwemu dostosowywaniu dawki umożliwia skuteczne dbanie o zdrowie z wykorzystaniem wysoce bioaktywnej witaminy D₃ pochodzącej z dziko rosnących porostów.

Jak długo trwa badanie VitaminD Test?

Po sprawdzeniu poziomu witaminy D za pomocą Zinzino VitaminD Test w ciągu 20 dni otrzymasz wynik w postaci czytelnej grafiki. Wyniki będą całkowicie poufne i dostępne tylko dla Ciebie. Zinzino przekaże Ci też zalecenia dotyczące precyzyjnego dostosowywania i utrzymywania poziomu witaminy D przez cały rok. Przywrócenie odpowiedniego poziomu witaminy za pomocą suplementów trwa zwykle od 3 do 4 miesięcy w zależności od dawki i organizmu. Test należy powtarzać co 120 dni, aby mieć pewność, że poziom witaminy jest mieści się w optymalnym zakresie. Na witrynie zinzino.com możesz znaleźć więcej informacji o sprawdzaniu poziomu witaminy D w bezpiecznym środowisku dzięki testom dającym najdokładniejsze wyniki na rynku.