5 Tipps, um Ihr Immunsystem zu boosten und Ihrem Körper bei der Genesung in diesen schwierigen Zeiten zu helfen

In schwierigen Zeiten wie diesen, in denen das Coronavirus offiziell zur globalen Pandemie erklärt wurde, müssen wir alle Maßnahmen ergreifen, um gesund zu bleiben.

Viele Leute leisten unglaublich wertvolle Arbeit, um unsere Gesellschaft am Laufen zu halten. Wir möchten uns herzlich bei allen Menschen bedanken, die im öffentlichen Gesundheitssektor, im Transport, beim Militär, Polizei und Notfalldiensten arbeiten, bei Laden- und Lagermitarbeitern, Finanzangestellten, Politikern und ALLEN anderen, die sich Tag und Nacht für die Allgemeinheit einsetzen und in der aktuellen Lage unbezahlbar sind.

Wir möchten Sie auffordern, alles daran zu setzen, sich selbst und Ihre Liebsten vor der Infektion zu schützen. Wie können wir nun verhindern, dass wir krank werden, und wie können wir unser Immunsystem boosten?

Wenn Sie den Gesundheitsempfehlungen Ihrer Regierung folgen, haben Sie die besten Chancen, um eine Ansteckung mit Viren und Erkältungen zu vermeiden. Unten haben wir fünf allgemeine Tipps aufgelistet, um Ihr Immunsystem zu boosten. Die folgenden Maßnahmen können dabei helfen, Krankheiten zu vermeiden oder Symptome zu reduzieren.

1. Sorgen Sie für eine gute Hygiene

Waschen Sie Ihre Hände so oft wie möglich mindestens 20 Sekunden lang mit Seife und warmem Wasser. Dieser Ratschlag gilt nicht nur jetzt, sondern allgemein, um Erkrankungen vorzubeugen, da Erkältungsviren über direkten Kontakt übertragen werden. Wahrscheinlich wussten Sie das schon, aber es ist immer wichtig, die Grundlagen nochmals zu wiederholen.

2. Geben Sie regelmäßigem Sport den Vorrang, wenn Sie gesund sind

Auch wenn man in der kalten Jahreszeit eher zuhause bleibt, sollten Sie sich den Vorsatz nehmen, regelmäßig Sport zu treiben, wenn Sie keine Krankheitssymptome zeigen. Bringen Sie beim Fitnesstraining Ihr Herz in Fahrt, damit Ihr Körper natürlich mehr virenabwehrende Zellen produziert. Mit jedem schweißtreibenden Workout bauen Sie mehr Kraft auf, um einer Erkrankung vorzubeugen. Wenn Sie es sich nicht leisten können, krank zu werden, müssen Sie aktiv werden. Falls Sie aufgrund von ernsthaften Gesundheitsproblemen nicht trainieren können, sollten Sie es leicht nehmen und zumindest Spaziergänge in Erwägung ziehen, falls das in Ihrem Land derzeit möglich ist.

3. Ernähren Sie sich ausgewogen

In Zeiten wie diesen spielt sich das ganze Leben zuhause ohne viele soziale Kontakte ab. Wir empfehlen, den Kühlschrank mit gesunden Nahrungsmitteln zu füllen. Kaufen Sie nährstoffreiche Lebensmittel, wie Obst und Gemüse, Vollkornprodukte und magere Proteine. Gesunde Fette und komplexe Kohlehydrate helfen Ihrem Immunsystem, in Form zu bleiben.

Ideen für eine Einkaufsliste:

• Dunkles Blattgemüse
• Avocados
• Hülsenfrüchte
• Lachs
• Eier
• Reis
• Stärkehaltiges Gemüse 4. Bauen Sie auf natürliche Art Stress ab

Erkunden Sie verschiedene Wege, um Stress abzubauen, ohne Ihren Körper zu belasten. Wenn Sie sich entspannen, stärken Sie Ihr Immunsystem. Guter Schlaf ist entscheidend, um in Topform zu bleiben. Hier sind einige Entspannungsideen: Powernap (falls möglich), Meditation, Tagebuch schreiben, Lesen, Musik hören, Spazieren gehen, auf einer Yogamatte dehnen, Visualisierungsübungen,Kochen, eine Auszeit vom Handy nehmen oder ein neues Hobby anfangen.

Falls Sie Probleme beim Entspannen oder Schlafen haben, probieren Sie Viva, ein komplett natürliches Nahrungsergänzungsmittel, das entwickelt wurde, um Stress abzubauen, die Stimmung aufzuhellen und das Wohlbefinden zu fördern. Es unterstützt ein gesundes Nervensystem und eine normale Hirnfunktion und trägt so zur Reduzierung von Erschöpfung und Müdigkeit bei. Viva ist eine Kombination aus Affron®, einem standardisierten, patentierten Extrakt aus reinen hochwertigen Safranfäden (Crocus sativus L) aus Spanien, fünf B-Vitaminen, Jod und Vitamin C.

5. Bereichern Sie Ihre Ernährung mit einem natürlichen Nahrungsergänzungsmittel, das Ihr Immunsystem boostet

Selbst bei einer gesunden Ernährung kann es sein, dass Ihnen wichtige Nährstoffe fehlen. Xtend+ ist unser fortschrittlichstes Immun- und Nahrungsergänzungsmittel. Das vegane, komplett natürliche Supplement wurde zur Unterstützung des angeborenen Immunsystems entwickelt. Es enthält verschiedene Mikro- und Phytonährstoffe, darunter 22 essentielle Vitamine und Mineralien sowie gereinigte 1-3, 1-6 Beta Glucane aus Backhefe.

Mit diesen fünf Tipps haben Sie die besten Voraussetzungen, um sich und Ihre Liebsten zu schützen und gesund zu bleiben. Zusätzlich stärken Sie Ihr Immunsystem, was Ihrem Körper in dieser schwierigen Zeit bei der schnelleren Genesung helfen kann.